Je prends le temps de m'arrêter et de respirer avant de prendre une décision.  Je pense à écouter la cohérence cardiaque avant de prendre mes repas, alors, je mange moins vite et je savoure mieux mes aliments.  Je pense à méditer et de juste observer l'air qui entre et qui sort de mes narines et ça m'amène à me calmer.  J'ai mentionné dans les commentaires d'une capsule que je terminais un sevrage d'antidépresseurs et ma Reconnexion m'aide énormément quand j'ai de petits effets secondaires du sevrage.  Je suis très fière d'en avoir fini avec ces médicaments.  Finalement, si j'ai du mal à m'endormir, je respire et j'observe l'air qui.......eh oui, et je m'endors rapidement.

La méthode de Reconnexion pour calmer son mental et de la méditation qui nous reconnecte et nous réaligne le cœur, le corps et l'esprit.

Je suis plus en contact avec le moment présent, plus calme, plus groundée. Faire de la méditation, c’est arrêter et écouter ce que la vie a à nous apprendre pour mieux vivre dans l'harmonie et la paix intérieure avec soi-même et avec les autres, pour un monde meilleur et la paix sur Terre!

Avec François, c'est simple et efficace, sa façon de vulgariser, de simplifier et démystifier la méditation et les lois de la vie fonctionnent!! C'est léger, ludique, j'adore! Je recommande ces programmes très bien ficelés à tous, sans exception, et notre monde s'en portera mieux!  

J’ai fait 2 fois les retraites 4 jours. La première pour reposer mon corps tout en faisant les enseignements pleine conscience. Ça m’a permis d’en apprendre davantage sur moi. J’ai tellement aimé que j’y suis retourné pour la deuxième fois, mais pour en apprendre sur la façon de méditer en pleine conscience. Je recommande à tous ceux qui cherchent une bonne façon d’apprendre à se connecter à leur essence véritable, c’est la retraite pleine conscience qu’il leur faut. Merci à François et Nathalie, vous êtes de bons profs, je vais y retourner ,c’est sûr.❤

Retour de plus de sérénité, de paix, de maturité, de sommeil, de calme. Moins de stress, d'impulsivité, de colère, d'appréhensions, de doutes.

Si vous êtes motivé mais que vous avez le moindre doute, n'hésitez plus. La vérité se trouve en vous, François vous aide à mettre le doigt dessus.

Reconnexion m'a donné un outil concret, facile et convivial pour me ramener ici et maintenant. C'est simple, très terre à terre, accessible... absolument rien à craindre ni à perdre!

De grandes prises de conscience, ouverture du cœur donc, beaucoup de choses se sont misent à bouger en moi et autour de moi. Plus de conscience au quotidien. Si ça a réussi à aider quelqu'un qui était totalement terrorisé à l'idée de se déposer et ressentir, c'est sûr que ça peut aider beaucoup de monde. C’est le plus beau cadeau que tu puisses te faire.

J’ai tenté à maintes reprises de suivre les 21 jours de Deepak Chopra, et Niet, j’arrête toujours en cours de route. Le plus bel outil que j’ai découvert et que je mets en pratique depuis que je l’ai utilisé est le programme Reconnexion avec François. Je suis emballée!

L’Académie Kaizen est apparue dans ma vie au moment où j’en avais le plus besoin.. J’étais dans un de ces moments de la vie où l’on pense qu’on est passé à côté de ce que l’on voulait vraiment vivre dans cette vie… J’ai réussi à me recentrer sur moi-même et allé retrouver mon moi. Et je suis en ce moment même à 48 ans sur L’île de Tenerife aux îles Canaries pour un mois… Un rêve de petite fille devenue réalité… Merci la Vie… Et l’Académie Kaizen d’avoir un jour apparu sur mon iPad.

Avant notre retraite à l’Académie Kaizen mon mari et moi, on se demandait à quoi servait toute cette course effrénée que l’on s’imposait. Cela nous a permis de nous poser, de répondre à nos questions et de nous rendre compte que nous étions plusieurs dans le même bateau. Ça a tout simplement transformé notre façon de vivre la vie. Un pas à la fois et en toute cohérence. Mon conjoint est transformé. Notre souhait pour l’année prochaine ? Y retourner

François sait comment vulgariser ses enseignements d'une façon simple et accessible à tous. J'adore !

C'était excellent, magnifique retraite, j'en aurais vraiment pris plus. Je conseillerais à tous de faire une retraite Kaizen avant de faire Vipassana.  C'était très ressourçant comme temps d'arrêt et surtout WOW!

J'ai adoré les enseignements et avec tous les exemples que François apporte, on arrive à bien comprendre ce qu'est la pleine conscience et comment l'intégrer à notre vie de tous les jours.

Beaucoup de choses ont changé, ma façon d'accepter les situations, de m'observer et de rester focus sur ce que je veux dans ma vie. Le programme Reconnexion est selon moi, le meilleur enseignement pour apprendre à calmer son mental. Pour apprendre à se recentrer sur le moment présent et être bien avec soi-même. Les enseignements de François sont simples et ont un impact percutant...

Merci de nous rapprocher de la Vrai Vie! Je me sens déjà mieux et je peux même dire que la communication coule mieux avec mon entourage!!! Un Gros Merci.

J’avais fait beaucoup de formations de méditation sans réel résultat… Et j’ai connu le programme re-connexion qui a changé ma vie ! La façon d’enseigner de François a fait tilt en moi… Il y a ce quelque chose en plus que je ne saurai expliquer avec des mots… Il faut le vivre !

Une première pour moi, une retraite de méditation avec le silence. J’ai été tellement bien : la préparation à la méditation, les enseignements, le yoga, le site, les repas, le beau silence, la méditation simplement. Une très belle expérience, un ressourcement, de nouvelles habitudes de vie et le goût de recommencer.

Je suis une personne très anxieuse et ce programme m'aide à garder mon calme lors de mes crises d’anxiété. Avec le programme Reconnexion, on ressort gagnant et c'est une expérience qui nous donnera des outils pour toute notre vie.

L’accompagnement de François Lemay avec le programme Reconnexion est arrivé à point pour moi, j’avais beaucoup trop de temps pour réfléchir à la maison étant nouvellement à la retraite non planifiée, j’ai eu la forte envie de me laisser guider par Reconnexion et ce fut un changement révélation dans ma vie, j’acceptais mieux de me déposer, de m’observer et me nourrir de ma respiration inspiration en pleine conscience, mon univers est devenu un ”Process and It’s OK”, François est le meilleur pour nous guider avec son cheminement extrême, il nous transmet ce qu’il y a de mieux pour investir sur soi ! Je résistais beaucoup à la méditation, mais depuis je suis accroc, c’est vraiment ce qu’il me faut, je me reconnecte à ma Source et à mon âme… pour mon plus grand bien!

« It's ok, it's a process" prend tout son sens. Fini les méditations où on se met de la pression. On est nous, dans notre état et émotion présents, et on s'observe. C'est tellement simple!!