Voici une petite capsule en bonus pour vous afin de revenir sur chacun des points.

 Bonus-cadeau pour vous!

Pleine conscience

C’est un art de vivre où je porte mon attention à observer ce que je fais comme expérience au travers de mes sens et en étant conscient de ce que je porte à l’intérieur de moi (souffrance, blessure). C’est aussi l’interaction avec les autres et la connexion avec plus grand que nous.

Responsabilité

On est responsable de notre façon de réagir afin de transcender ce que je vis présentement.  J’accueille ce qui est là et après, je prends les outils pour m’en sortir.

Observation

J’observe ce que je fais comme expérience et les manifestations à l’intérieur de moi.  De plus, j’observe où je mets mon attention : passé, futur, moment présent.

Intention

Savoir ce que je veux réellement dans ma vie.

Respiration

La respiration consciente, la cohérence cardiaque et la méditation sont de bons moyens pour calmer le bavardage mental.

Amour

Importance d’apprendre à s’aimer.  Se dire : je m’aime et je suis fier de moi, plusieurs fois par jour, même si au début, cela n’est pas naturel.

Vulnérabilité

Toujours accepter ce qui est là.  L’art d’accueillir ce qui est.

 

 Bonne continuité dans vos démarches 🙂

 

 

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Francois Lemay

Auteur et enseignant chez Académie Kaizen
Auteur du livre à succès Tout est toujours parfait et Reconnecte avec toi, François Lemay à ce don magique de bien vulgariser les principes de la psychologie de la performance et de la pleine conscience. Par ses conférences et formations, il accompagne les gens dans une meilleure compréhension de qui ils sont vraiment. C'est par l'éveil de conscience qu'il permet au gens de développer une meilleure maîtrise de soi et d'enfin activer leur véritable potentiel.
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Showing 227 comments
  • Lise Michaud
    Répondre

    Francois tu es awesome, formidableet si genereux. Merci d’être ici avec nous et de mettre des étoiles dans mon coeur.La vie est merveilleuse et je suis pleine de reconnaissance pour le soleil, la nature et la vie . Continuez à répandre tout ce bonheur et cette joie de vivre Mercilisemichaudg@gmail.com

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci Lise tu es merveilleuse toi aussi

      • Laurianne
        Répondre

        Merci François pour ce beau résumé de pleine conscience.
        Que j’arrive à faire et surtout de m’observer et respirer.
        Tu es pas mal extraordinaire et tu as une belle âme généreuse.
        Merci pour tout.

        • Francois Lemay
          Répondre

          Que c’est gentil !!! Merci Laurianne… Merci de ta confiance et de faire partie de ma communauté 🙂

        • Nathalie
          Répondre

          Bonjour Francois
          J’avais commencé à faire ce cheminement où j’avais les étoiles dans les yeux et cette ouverture mais suite à une séparation j’ai tout perdu… en t’écoutant pendant ces 7 jours, je retrouve espoir de me relever et de me retrouver en la personne rayonnante que j’ai déjà été
          Merci à toi de partager ta sagesse
          Nathalie

          • Francois Lemay

            Génial, je suis fier de toi Nathalie.. bravo pour ton courage..

    • Bernadette
      Répondre

      Merci François ce que tu fais est formidable ce sont des gens comme toi qui font avanc ès le monde…en boostant les gens les guidant un pas à la fois. …braaaavos à toi

    • nathalie
      Répondre

      Merci à toi je me sens mieux en temps que personne et j ai commencer à me regarder dans un miroir et à me dire que je aime et que je suis fier de moi

      • Francois Lemay
        Répondre

        Génial Nathalie, je suis si fier de toi. .Bravo, le meilleur est à venir.. Aimes-toi à la folie 🙂

    • Odette Theriault
      Répondre

      Merci François pour la la conclusion pour les 7 beaux vidéo sa fait du bien de recevoir une belle dose d amour merci pour la belle gratitude je t aime beaucoup xx

    • Solen
      Répondre

      Merci beaucoup Ca fait du bien Et On sent que tu es la avec nous pour cela dans ta grande générosité a plus. Solen

    • Johanne Galipeau
      Répondre

      Bon matin François ,
      Wow quelle belle chance que j’ai eu de pouvoir avoir toutes les capsules a notre disposition en tout temps ça fait tellement du bien . Un séjour de méditation c’est prochain defi que j’aimerais faire juste a y penser de partir quelques jours en silence et méditation c’est une reconstitution en soi . Bravo François tu fait du bien .
      Merci au plaisir.

    • Marie
      Répondre

      Merci pour ce partage
      C’est super !

  • Diane
    Répondre

    Merci de ta grande générosité, tu es doté d’une belle âme ! Merci !

  • Manon
    Répondre

    Merci!MERCI,MERCI!
    Bon voyage, j’aurais tellement y aller, peut être la prochaine fois loll!

  • Marjo
    Répondre

    Merci pour ce beau résumé
    OUFF…. je vais essayer

  • Micheline Thomas
    Répondre

    Allo François,

    Merci encore. Je t’écoute toujours avec grand attention.

    En ce moment, tu dois être au Mexique… profite-en bien et reviens-nous en pleine forme, et continue de nous partager l’amour que tu sais si bien propager dans la vie.

    En passant, j’ai adoré tes conférences ainsi qu’avec Nathalie, au Salon de l’Éveil à Lévis.
    Je me sens bien en présence de gens aussi inspirant que vous tous.
    Merci et Bonne vacances.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Si beaucoup Micheline et non je ne suis pas au Mexique encore on décolle dans deux jours. Je passe le message à Nathalie bonne journée

  • Jeannette Bolduc
    Répondre

    Bonjour cher François, une grosse surprise cette dernière capsule. Dont bien le fun. Tu es vraiment un être d’une grande générosité y pas à dire. Merci de nous aider à nous donner cette permission et cette générosité à nous même. De se permettre de prendre conscience d’être là ou nous sommes et que c’est ok de vivre toutes sortes d’émotions. De laisser la vie faire son oeuvre à travers tout ce processus. Magnifique, je suis de plus en plus consciente et j’aime ça en sapristi…..c’est génial…..Tu as mis de la lumière sur ma route…..merci…..merci….merci…..xxxx

  • Johanne
    Répondre

    Merci merci pour ce BONUS!! Un clin d’oeil qui tombe à point. Tout est toujours parfait!!!

  • Ysabelle
    Répondre

    Je m’observe de plus en plus comment mon mental role. J’apprends a respirer m’aimer chaque jours je vie plus dans le présent.je réalise que je suis celle qui sabote ma réussite a atteindre mes objectifs par mon manque de conviance et d’amour,Mais j’y a arrive Un pas a la foi

    • Francois Lemay
      Répondre

      Exactement mais ton attention sur le fait de progresser vers une nouvelle version de toi-même. Un peu à la fois c’est possible

  • Chateauneuf
    Répondre

    C’est toujours super intéressant de t’écouter,continue on t’aime
    Lyne

  • Caron Brigitte
    Répondre

    Merci beaucoup Francois! J’aime beaucoup beaucoup tes capsules vidéos. Je te regarde et t’écoute attentivement. C’est vraiment bon pour moi, ca me fait du bien. Merci encore!

  • Odette Ballart
    Répondre

    Merci pour tous.j ai 72 Ans et j avais oublié tous ça.tu arrive dans ma vie au bon moment.j ai commencé a pratiquer ton enseignement et me sent déjà mieux.je vais rester connecter sur ton site très longtemps.

  • Oceane
    Répondre

    Merci pour ce beau partage 🙂 nous avons les clés, à nous de nous aimer !!!

  • Nathalie
    Répondre

    Un grand MERCI

  • thomas
    Répondre

    Merci, ” mauru’uru” (prononcer le “u : ou”) merci en tahitien… pas a pas…j’arrive…vivement la suite. …bye…

  • isabelle
    Répondre

    merci pour cette surprise ce matin au levé. tu es un homme généreux. Je n’est pas encore tout intégré mais j’y travaille ..
    a bientôt et bonnes vacances !

  • Suzanne
    Répondre

    Merci pour tout ce que tu partages…tu es une personne merveilleuse qui fait du bien aux gens! Quelle belle générosité

  • Alexandra
    Répondre

    Encore merci pour ta générosité d’avoir fait se super résumé ❤️ Cela boucle bien la formation de 7 jours que tu nous as offert! Je vais sûrement renouveler l’expérience dans les prochains mois pour suivre une formation ou une retraite avec toi. Je suis en pleine lecture de ton livre, que j’adore, je le lis une étape à la fois et mets en pratique se que tu viens de nous enseigné avec tes vidéos pour être en pleine conscience de mes moyens un pas à la fois. Merci François

    • Francois Lemay
      Répondre

      Si beaucoup Alexandra. Ce sera un grand plaisir de t’accueillir dans une prochaine retraite de pleine conscience Quezone

  • Fabienne
    Répondre

    Merci François pour ce partage en pleine conscience. Oui tout est Ok, je m’observe, je me responsabilise et surtout j’apprends à m’aimer un pas à la fois!!.
    Qu’est ce que je bois depuis cette vidéo et toujours avec toi dans mes pensées 😉
    Au plaisir de se rencontrer si un jour la France deviens un lieu de retraite Kaizen.
    Paix et sérénité à toi.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour Fabienne. Effectivement la France sera un jour une place où je donnerai des retraites. Un pas à la fois avec patience

  • Josée
    Répondre

    Je suis bien heureuse de t’avoir découvert par ton livre et grâce à ces capsules
    très intéressante et enrichissante ca me fait le plus grand bien. Merci

  • Annette
    Répondre

    Merci pour ce beau partage

  • Johanne Jolin
    Répondre

    Tu l’as tellement l’affaire François ! Merci de ces beaux rappels communiqués avec simplicité et générosité! Tu es plus jeune mais je m’incline. Avec gratitude et admiration, tu es un beau modèle ! Heureuse de faire partie de ton équipe de Leader pour créer un monde meilleur .Namasté

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci de ton commentaire Johanne. Nulle besoin de t’incliner, tu es une personne extraordinaire, tu es une leader de conscience.

    • Mireille
      Répondre

      Tu es vraiment Fils de Dieu et tu nous guides avec tant de douceur de gaieté et d’amour qu’on est obligé de te suivre et d’ouvrir notre coeur
      MERCI d’être là je t’m et je m”m enfin et Dieu que c’est bon….
      Tu es venu à Lille et je l’ai su le lendemain ! J’aurai tellement aimé te voir
      je te fais un big hug
      Mireille

      • Francois Lemay
        Répondre

        Ah merci pour tes commentaires.. il me touche énormément.. Merci de faire partie de ma communauté.

  • Suzie
    Répondre

    Allô François ! Merci pour ta simplicité et ta véracité! Je suis une moit-moit : passé et futur ! Ayant vécu un deuil traumatique, je suis dépressive à vouloir reculer le temps… et je suis anxieuse… j’ai peur de perdre… j’ai peur du futur ! Le moment présent est où je veux être et tu me donnes des outils extraordinaires pour y parvenir – merci ! Cette épreuve m’a permise de faire le point sur mes valeurs et mes priorités et de découvrir mes forces que je ne soupçonnaient pas et ton livre et tes capsules m’apportent une aide et une conviction que je suis dans la bonne direction ! Ça me fait sourire maintenant de voir des anges déguisés en… d’être un Calinours projetant de l’amour et des sourires ! Merci d’accomplir ta mission ! Je m’aime et je suis fière de moi à chaque gorgée dans ma gourde Tout est toujours parfait !
    Au plaisir de te rencontrer à ta retraite Kaizen du 19 mai prochain !

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci de ton commentaire est de ta participation au programme. Au grand plaisir de te revoir dans une prochaine retraite kaizen

  • Line
    Répondre

    Merci François pour le partage et les capsules que tu nous offres, tu nous éveillés à prendre le temps de nous ecouter nos faits nos gestes nos paroles . On a un rôle à jouer dans notre vie et il faut choisir le rôle qui est le mieux pour nous . Tous est parfait bonne journée et merci . ☀️

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci Line de reconnaître tout ça. Merci de ton commentaire c’est très apprécié.

  • Marc M. Mignault
    Répondre

    Holà! 🙂 Merci pour ce que vous faites, toi et ton équipe! 😉 Un travail de grande qualité! (o: Est-ce possible de savoir où se trouve le lien pour télécharger l’application sur la cohérence cardiaque dont François parle? (o; Merci de suivi, au plaisir et aDios, Marc M. (o:

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour Marc tu retrouveras le lien de la cohérence cardiaque sous la capsule respiration. Sinon va sur mon canal YouTube et tu veux le verra. Tu peux taper Francois Lemay cohérence cardiaque. À très bientôt mon ami.

  • Roselyne
    Répondre

    Voila un petit moment que je te suit,aujourd’hui j’accompagne des ados …et je m’inspire de tout ce que tu propose.Cela a est bénéfique pour moi cela ne peux que l’être pour eux!merci.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Comme j’aime ça lire ça bravo. Effectivement tu peux prendre tout ce que je partage et le retransmettre aux ados. Nous sommes tous interreliés bravo à toi.

  • SANDRINE
    Répondre

    C’était trop cool toutes ces vidéos : vraiment MERCI +++++
    TU PARLES DU LIEN SUR LA COHÉRENCE CARDIAQUE …. mais où est-il ???
    l’as-tu caché ?
    fais tu une chasse au trésor ???? hihi
    merci pour tout François,
    tu es extraordinaire , je t’aime MERCI

    sandrine

  • LIEGEARD-KARTERIS Martine
    Répondre

    Merci pour ces magnifiques videos Francois….
    C`est comme si tu faisais partie de ma famille, comme si tu etais mon petit frere qui malgre tout etait la pour m`apprendre plein de choses tres tres interessantes pour ma vie et la vie en general, sur ma propre personne aussi !…
    Tu es peut-etre un Ange envoye ou un guide envoye pour m`aider dans mon cheminement parfois cahotteux, quand je t`ecoute et te suis sur tes videos, tout mon etre s`ouvre et sourit et c`est comme si tout devenait plus facile surtout lorsque je recois des reponses a certains de mes questions, ce qui m`indique que je suis sur la bonne voie !
    Que Dieu ou la Conscience Infinie te benisse et te garde pour continuer a aider les ames un peu effarouchees et melangees parfois !
    Merci !

  • Marilou Gaucher
    Répondre

    Merci François, t’es vidéos sont top qualité, tes punch de mots clés m’aide à mémoriser les infos et tu es clair et concis dans tes explications. T’es sua coche hihihi. Bravo pour ce programme, tu m’as aidé!

  • josée belcourt
    Répondre

    Francois, un seul mot (it’ok) ce petit mot viens désamorcer toute mes émotions negatives…je te vois et t’entend dire dans ma tête it’s ok….et instantanément tous se desamorse…un gros gros merci pour ce bel outil!

  • Corinne
    Répondre

    J’ai été touchée et inspirer par tes capsules. Grâce à la simplicité de tes explications, cela m’a permis de mettre en action des choses que je me répétais sans les appliquer, parfois en ne sachant pas trop par ou commencer. Je suis dans un nouveau tournant de ma vie suite à un grand changement de conscience spontanée qui m’a énormément ébranlée. Je médite et fais du Qi Gong depuis décembre dernier et je deviens une autre personne: plus heureuse plus cohérente vis à vis ce que je dis et ce que je fais et en meilleure harmonie avec moi-même et ce … un pas à la fois !! MERCI beaucoup!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci pour ton beau partage Corinne. J’aime bien te lire. Je sens ta plénitude, ta paix… Bonne continuité.

  • Louise
    Répondre

    Merci François je met en pratique tout les jours tes vidéo surtout pour moi la respiration et l eau je suis anxieuse alors toujours dans la passé … cela m aide beaucoup a moin paniquer en respirant et calmeeeeeeeeee
    Un gros merci d être ce que tu es un homme de coeur xxx Je m aime et je suis fière de moi <3

  • Nadia
    Répondre

    Merci merci, je pense que je vais refaire une série 😉
    J’oeuvre pour être la meilleuer de moi en entier à tout moment et avec ce que je suis.

    Merci belle d’âme
    Bon cela marche moins pour un homme….

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour Nadia. Je suis content que mon programme de 7 jours pour apprendre à vivre en pleine conscience t’aies apporté autant d’inspiration. Je crois en toi et en ton potentiel, bravo pour cet engagement envers toi-même et merci d’être là.

  • Suzanne C.
    Répondre

    Merci François,

    Je me dis à tout les jours que je m’aime et que je suis fière de moi… je ne fais pas que le dire mais je le ressens très fort à l’intérieur de moi, car j’y crois que je mérite ce qu’il a de mieux et cela commence par m’aimer comme je suis et à m’accepter comme je suis… Merci pour tout.

  • France Bergeron
    Répondre

    Un immense Merci! Tu as une grande facilité à communiquer tes expériences et tes connaissances, pour nous faire grandir. Nous avons tous cette quête pour arriver à un bien être intérieur. Longue vie à toi.

  • Véronique FRUCHART
    Répondre

    Merci François pour ces 8 vidéos et toutes ces clés que tu as la gentillesse de nous partager… Je m’aime et je suis fière de moi… je me le dis de plus en plus chaque jour depuis… je suis fière et heureuse de te connaître et je nous souhaite le meilleur!
    Belle journée <3

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci Véronique pour ce beau commentaire, merci de faire partie de ma communauté. A bientôt !

  • Nicole
    Répondre

    Allo François,
    J’ai laisser tomber plusieurs abonnements en croissance personnel. Je me suis rendu compte que je m’étais éparpillée. A partir d’aujourd’hui je me concentre que sur ta façon de faire à toi, celle qui réponds à mes besoins.
    Je te dis Merci Merci Merci pour ton aide précieuse et longue vie à toi xox

  • patricia
    Répondre

    Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous.
    Bien que déjà avancée dans mon cheminement de la pleine conscience, je suis tombée sur toi. Par curiosité, je me suis inscrite à ton programme de 7 jours et je dois dire que tu m’as bluffé ! Tu rends si simple ce qui peut paraître si compliqué à expliquer aux gens qui sont un peu perdus. Je comprends pourquoi tu es si populaire !Du coup, je vais me servir de toi pour aider des gens autours de moi en partageant tes capsules. Je vais bien sûr continuer à te suivre en allant consulter tes autres programmes. Et si tu viens en Guadeloupe, welcome 🙂 Merci François et continue à enchanter le monde….

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour Patricia,

      Merci pour ton commentaire. Tu as vraiment saisi toi, car c’est en partageant ce qui nous fais du bien qu’on aide autour de nous les gens à se réaliser. Merci à contribuer à faire de ce monde, un monde meilleur. Bravo pour ton engagement envers toi. Au plaisir,

  • zarkik iman
    Répondre

    un grand merci pour vous .je ne sais pas exprimer en francais bien mais j ai bien compris ces videos.

    • Francois Lemay
      Répondre

      tu t’exprimes parfaitement mon ami, j’ai vraiment saisi ton commentaire. Super que tu aies apprécié. Merci de ta présence au sein de ma communauté.

  • Nadia haouaoui
    Répondre

    Mille mercis francois vous ne pouvez pas combien j avais besoin de ces enseignement en ce moment meme de ma vie …encore merci

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super mon amie, je suis content de t’avoir apporté un bien-être avec les enseignements de pleine conscience.

  • FATIHA
    Répondre

    Merci beaucoup, vous m’avez aidé à me calmer. J’ai vécu un passé horrible surtout après le décès de ma petite sœur, je n’arrive pas à accepter, le future me fait peur, la peur aussi de perdre un proche, je réfléchis beaucoup et ça m’a beaucoup stressé et m’empêche de vivre mon présent. Merci de m’avoir aidé à me concentrer beaucoup plus sur mon présent. Vous êtes génial!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Je suis super content Fatiha de t’avoir aidé. Continues sur ce chemin, il t’apportera beaucoup d’apaisement 🙂 Merci de ta confiance.

  • Hayat
    Répondre

    Merci beaucoup pour votre générosité

  • leseur
    Répondre

    et santé!! Francois, il est où le lien sur la coherence cardiaque! je fonce sur ton site! et boummmmmmm

  • Mbolatiana
    Répondre

    Un grand merci infiniment, c’est très généreux d’avoir partagé tout ça avec moi. Bonne continuation!!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super heureux que tu apprécies.. merci pour la gratitude que tu exprimes.. Elle te fait du bien à toi et à moi… 🙂

  • Brigitte
    Répondre

    Je vous remercie.
    Je m’engage à mieux me regarder dans le miroir et de boire des grands verres d’eau.
    Merci .
    Je regarde pour la retraite Kaizen. Je dois simplement choisir une date qui fonctionne.

    Bien aimé Les 8 capsules.

    Merci encore

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super Brigitte, je suis vraiment content que tu t’engage à devenir la plus belle version de toi. Sois fière de toi, tu vas y arriver, moi je crois en toi… it’s a process. un pas à la fois…. Super pour Kaizen, on t’accueilleras à bras ouvert.

  • Farida
    Répondre

    Merci pour ce que tu fais pour faire changer les choses en nous. Bravo

  • Bennouna
    Répondre

    Bonjour François,
    Merci pour ta capsule. Tu parlais d’une vidéo de méditation plus bas mais je ne la trouve pas. :/

  • Sama
    Répondre

    Merci monsieur Francois pour les vidéos, et j’ai aimé la regarder……Je vous souhaite une tournée de conférence agréable et réussie

    • Francois Lemay
      Répondre

      Que c’est gentil… merci de ta confiance et de ta présence au sein de ma communauté.

  • Danielle
    Répondre

    Merci beaucoup ,pour ses capsules elles font du bien , la responsabilité me parle beaucoup ,je vais apprendre à respirer mais tout ça un pas à la fois ,car fait beaucoup de chose !!! J’ai très hâte de t’entendre le 3oct..je suis présentement à lire ton livre !! Merciii tu es très généreux!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super ! Tout le plaisir est pour moi… Je suis content qu’en mes partages font du bien aux gens. Super pour mon livre, n’oublies pas de me faire part de tes commentaires et ce que tu as apprécié le plus à ce niveau ! Bonne continuité 🙂

  • Louise
    Répondre

    Merci pour cette générosité hors paire. J’apprécie la technique que tu emploies pour nous faire découvrir tous les trésors qui nous habitent. Merveilleux. J’ai lu le livre, j’adore t’écouter car tu sais comment me faire comprendre que tout cela sommeille en moi. Je réserve pour le 3 octobre à Ste-Agathe des Monts. Un gros Merci à bientôt.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Oh yes Louise… j’ai bien hâte d’être sur les planches du Patriote à Ste-Agathe….. au plaisir de te rencontrer à ce moment 🙂

  • Danielle
    Répondre

    Bonjour François, j’aimerais trouver les bont mots pour t’exprimer tout ce que je ressens lorsque je t’écoute et un seul me vient à l’esprit…..c’est MERCI, merci du plus profond de mon coeur! Ta façon de dire les choses, ce côté accessible me rejoint totalement. En plus, tu me fais rire comme ça ne se peut pas! Tu n’es pas juste conférencier, auteur mais humoriste. Je suis en train de lire ton livre et il m’arrive de rire fort. J’ai bien hâte d’aller à la conférence du 19 octobre prochain à Victoriaville. Donc au plaisir et prends bien soin de toi. xoxox

    • Francois Lemay
      Répondre

      Oh wow.. tu me touches ma belle amie ;).. Merci pour ton beau message…. Tu sais quoi ? J’ai super hâte moi aussi d’être à Victoriaville le 19 octobre prochain… au plaisir de te rencontrer ! Merci !

  • Colombe
    Répondre

    François, j’ai suivi tes 7 jours pour apprendre à vivre en pleine conscience … les seuls mots qui montent, ici et maintenant, c’est que tu es génial, simple et unique en ton genre pour exprimer un mode de vie, un art de vivre en pleine conscience!!! J’en ai vu d’autres, des centaines, je dirais, ils sont supers et uniques eux et elles aussi mais Toi, tu es un grand de grand dans tous les grands enseignants de pleine conscience… sourire… un tondeur de pelouse qui est devenu le plus grand leader en enseignement de pleine conscience… y a pas de sot métier, au contraire, je pense que le fait que tu sois parti de la première marche de l’échelle (statut social que l’on juge souvent, trop souvent… malheureusement) eh bien, tu es un élu de la plus grande force universelle de la vie, tu es la preuve et j’en suis heureuse d’en être témoin! Continue ta magnifique route de vie François avec Nathalie et vos enfants, tu es un modèle d’inspiration!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ah bien merci pour ce beau témoignage… je suis content que tu apprécies mes enseignements. Merci de fair parti de ma communauté 🙂

  • Hammami
    Répondre

    Bonjourrrrr et Merci … Vivre le Présent = Vivre en Paix…. Surtout pas de Panique….. Vos Capsules me porte mon Bonheur Perdu…..

  • mina
    Répondre

    Merci bcp pour le récap.
    Impatiente de voir le prochain programme “reconnexion”.
    Bravo pour votre soiffe de donner qui témoigne encore de votre altruisme incessant

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ah que c’est gentil :).. Merci Mina…. Dans l’attente du prochain programme, refais le premier.. Tu as changé, donc le programme aussi aura changé et ta perception de ce dernier :)…

  • Sylvain Potvin
    Répondre

    Merci François.

    Tu est entré dans ma vie, au moment même où j’ai pris la ďécision de faire un 180 degré dans ma vie professionnelle. T’es capsules me font du bien et me motive, pour me réaliser dans ce que j’aime.

    Mille fois merci d’exister et d’être avec nous.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Oh wow, super ça… Je suis content d’être arrivé jusqu’à toi au moment ou tu en avais besoin. C’est toi qui m’a créer !! Merci 🙂

  • RAHARINORO Tantely
    Répondre

    Bonjour François,
    Tes programmes m’ont “reveillée”, j’étais endormie et ne trouvais plus ma motivation.
    Actuellement, plus motivée que jamais, je m’aimes et je suis fière de moi.
    Merci merci merci !!!

  • Caroline
    Répondre

    Merci François.
    Je t’ai découvert grâce à un ami inspiré et bon sang de bois ce que ça fait du bien.
    Je suis sur la route du changement. Je ne désespère pas trouver mon but mais ce n’est pas grave, j’ai compris que c’est les processus. Je respire. Depuis tes capsules, je ne me suis jamais autant aimée et félicitée…
    J’essaie de profiter de tous les moments que je passe chaque jour, entourée ou pas.
    Le procces est enclenché !
    Merci pour tout ça.
    Je vais d’ailleurs venir t’écouter en live à Lille avec mon ami Max Zenattitude.
    Au plaisir de te voir.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super Caroline.. merci de ta présence… Bravo pour ton engagement à être le changement que nous voulons voir arriver dans ce monde.. On va y arriver.. ensemble.

  • Johanne Savard
    Répondre

    Merci Francois !! J avais besoin de tes outils pour me retrouver … Je m aime et je suis fiere de moi que je met en application stat !! Merci pour ta grande générosité xx

  • Francine Béland
    Répondre

    J’aime beaucoup écouter et mettre en application vos outils, c’est très aidant et ça me parle beaucoup,,, reste a me ramener régulièrement et j espère les intégrer complètement et d’être capable d’y accéder rapidement lors de turbulences de ma vie. Merci beaucoup.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Fais-toi confiance Francine.. Plus tu pratiqueras, plus tu maîtriseras…. It’s a process.

  • Linda Groleau
    Répondre

    Bonjour François , tu es très inspirant!! Je t’écoute toujours attentivement , tu es un baume pour mon coeur… Je suis à la recherche d’étoiles dans mes yeux… J’ai de grandes décisions à prendre dans ma vie…tu m’aides à voir plus clair et à me faire confiance .
    Un jour, j’irai à une de tes retraites, c’est parti dans l’univers…J’ai adoré les 7 jours de la pleine conscience. Cela m’a donné une très bonne base.
    Continue ton bon travail ! Merci pour la chaleureuse et authentique personne que tu es!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci pour ton commentaire ;).. Je t’encourages fortement à suivre le chemin qui te mènera à remettre les étoiles dans tes yeux. Super que tu places ton intention pour venir faire une retraite Kaizen, on t’accueillera à bras ouvert. Merci de ta confiance.. Crois en toi et en tes rêves… Tout est possible mon amie 🙂

  • Pauline
    Répondre

    Merci François pour ce bonus! Je ne trouve pas le lien pour l’application sur la cohérence cardiaque.
    Est-ce possible de le renvoyer? Merci !

  • lachance,jeannine
    Répondre

    Allo Françcois ,j ai eu accès au 7 capsules + bonus merci de ta grande générosité.
    Quoi dire de plus après tous ses bons commentaires.J ai été a ta conférence que j ai adoré et j ai commencé a lire ton livre que j adore aussi.Personne n est parfait mais je peu te dire que tu es parfait dans ton imperfection.Tu es un être rempli d amour et grand besoin de le partager avec nous et it s ok .Je te souhaite de succès en succès dans tout ce que tu veux entreprendre.
    Bizous Jeannine L.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ah bien merci Jeannine, tes propos me touchent… Merci de faire partie de ma communauté.

  • Stéphanie
    Répondre

    Merci pour tout!!!! ❤️

  • IsaKefy
    Répondre

    J’ai adoré tes vidéos. J’essaye d’appliquer ce que tu nous as appris. Je pense que je vais les revoir régulièrement. Je viens de commencer la lecture de ton livre “tout est toujours parfait”. Ces capsules arrivent au bon moment dans mon cheminement. Merci à Aude Gelli de m’avoir faire découvrir François et sa générosité débordante

  • Lyne
    Répondre

    Merci François,
    Tellement fort ce que j’ai vécu ce matin. OMG!

    Ce matin je me suis réveillé avec une prise de conscience. C’est comme si on m’a mis en pleine face ce que j’avais à laisser aller.
    Je me suis vu dans plain de situation et c’est comme si il y a eu une synthèse, J’ai entendu des mots qui se sont répété et cela étaient si fort que je me suis levée pour les écrire sur mon tableau pour ne pas les oublier car mon mental est bon là-dedans me faire oublier ce qui est important : )
    Mon but en les écrivant était de faire ramener à ma conscience tout ce qui se rapportait à ce pattern afin de les laisser aller par la suite.
    Le Pattern que j’ai pris conscience était Fuite-Colère et Rejet. J’ai pris le temps de ramené ce pattern au point zéro, et je me suis vu dans plein de situation ou j’ai fonctionné avec ce pattern, je me suis pardonné et j’ai pardonné ensuite j’ai laisser aller.
    Merci infiniment François de transmettre tes compréhensions, tu enseignes vraiment bien.
    Merci d’Être l’ÊTRE que tu Es
    Merci d’Être à ta place
    Tu fais c’est claire le pourquoi tu es venu sur Terre.
    Merci pour ça!
    Lyne

    • Francois Lemay
      Répondre

      Wow génial ton partage.. je suis fier de toi 🙂 Le meilleur est à venir, réalises-toi, tu en tellement le potentiel !

  • Meryem
    Répondre

    Quand j’ai suivi votre programme j’étais bien je me sentais hereuse est tt mais quand tt est fini je me sentais encore plongé ds ma dépression avec une faiblesse et bcp d’angoisse je me me sentais seule est je px pas combattre tt seule.une faiblesse que je px pas le décrire

    • Francois Lemay
      Répondre

      Alors recommence le programme mon amie.. tant aussi longtemps que tu vibreras dans toutes les cellules de ton corps la compréhension que tu es à la bonne place, que tu vas y arriver et que tu es fière de toi… Go go go je crois en toi 🙂

  • Louise Czyzewski
    Répondre

    À 52 ans ….je peux finalement dire que je travail…..et travail fort sur MON MOI!!! Merci François
    Je t’aime gros

  • Chantal
    Répondre

    Acceptation de soi, reconnaissance de soi, amour de soi….voilà mon but pour les prochaines semaines. Je sais que ça prend du temps. Le temps ne compte pas lorsque la recherche de soi est le but. Merci d’être qui tu es mon cher François. Bizous. 😉

    • Francois Lemay
      Répondre

      Tellement bien dit… super Chantal.. bravo.. une attitude de gagnante ne peut qu’apporter de bons résultats.. je crois en toi 😉

  • FALENTIN Anne
    Répondre

    Bonsoir François . Merci de ton aide précieuse . Je vais reprendre ces 7 jours en boucle et lire ton livre (que je vais emprunter à mon fils) . J’aimerais un jour me dire je t’aime dans un miroir j’essaie déjà depuis plusieurs mois mais même l’idée de le faire me fait pleurer. . mais je ne désespère pas.
    Allez juste pour rire à force de t’écouter ou ‘écouter martin Latulippe je finis ( moi la française de NICE) par me parler avec l’accent québécois ! promis c’est vrai .
    Mais c’est OK , it’s a process c’était prévu dans vos programme ?
    Merci encore et je ne te lâche plus.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Courages Anne, tu vas tellement y arriver… :)…. Et si tu le faisais un sens à la fois ? Commence avec ton ouie…. ferme les yeux et répète le à répétition pour que seulement tes oreilles l’entendent… après quelques temps, tu le diras avec plus d’assurance.. ensuite tu le diras avec la joie et un timbre de voie enjoué… puis viendra la détermination, et la conviction absolue que tu t’aimes et que tu aies fière de toi.. À ce moment, tu le fais devant le miroir les yeux ouvert, tu embarques un autre sens.. la vue.. Comme ta voix connaîtra le chemin et que tes oreilles seront habitué de l’entendre, te restera à te regarder en le disant, tu verras, ça sera plus facile, fais-moi confiance… Reviens moi pour me dire comment ça se passe.

      Je t’aime et je suis fier de toi.. Crois en toi 🙂 Tu vas y arriver !

  • Anne FALENTIN
    Répondre

    Merci beaucoup encore des conseils réalisables. Je continue mon chemin avec toi .
    A bientôt

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial, je suis heureux que tu continues ton chemin avec moi… Merci de ta confiance.. Je suis fier de toi 🙂

  • Fenosoa Renko
    Répondre

    Merci beaucoup François, merci pour ce résumé

  • Francine
    Répondre

    Merci pour pour les bons conseils , trucs et exercices , j’y travail et je crois que c’est à faire constant pour rester ancrer avec soi , merci et je continue à revisionner les capsule pour m’aider d’avantage ,,, 🙂

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bravo mon amie.. tu as de bonnes et belles intentions.. je te félicite, je suis fier de toi.. Fais-toi confiance, tu vas y arriver.. it’s a process.

  • Diane Berghello
    Répondre

    Merci , tu es le premier que j’écoute jusqu’à la et de plus je comprend ton langage aucune complication, tu m’a ouvert les yeux sur certain point que je ne voulait pas voir en m’observant.
    Merci
    J’ai beaucoup de travail à faire pour me réalisé pleinement mais It’s ok

    • Francois Lemay
      Répondre

      Mon amie, on as tous beaucoup de travail à faire sur nous.. tu n’es pas seule si ça peut t’apporter un quelconque soulagement.. Sois fière de toi pour le beau chemin parcourru au lieu de focusser sur celui qui reste à faire.. je suis fier de toi. merci d’être là !

  • lamia
    Répondre

    merçi beaucoup François car l’exercice de boire de l’eau et me suggéré que je m’aime est vraiment super, car je le fait avec mes enfants et sa leurs fait marrer. je pense tout le temps a ce que vous dites même dans les moments de colère je m’observe, et j’aimerai pouvoir me contrôler avec mes enfants pendant qu’ils fassent les bêtises but its ok its a process j’aime bien votre langage, je le vois trop motivant et encourageant et sa me renforce a l’intérieur de moi. il ya beaucoup de travail a faire sur soi but its OK.
    merci beaucoup

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial que tu enseignes cela à tes enfants.. C’est vraiment un beau cadeau que tu leurs fais… Nous avons tous un long travail à faire sur nous mon amie… faut le faire en s’amusant.. Merci de ta confiance.. Continue d’avancer, tu es sur la bonne voie.

  • Stéphanie
    Répondre

    Bonjour François
    Merci pour ces 8 capsules génialissime j’ai adoré…maintenant à appliquer pour pouvoir sentir cette paix en moi et la liberté….Je te remercie a bientôt j’espère

    • Francois Lemay
      Répondre

      Tu as bien dit Stéphanie.. le fait de regarder une vidéo n’est pas tout.. il reste l’action.. appliquer.. Bravo pour ce que tu as saisi.. merci de ta confiance.

  • Jocelyne Gagnon Trahan
    Répondre

    Hier, 1er janvier 2018, j’ai terminé le programme avec “ma vulnérabilité”. Quelle belle surprise de te retrouver ce matin. Il se passe déjà quelque chose en moi. C’est bon signe et c’est moins dérangeant, moins épeurant que je le pensais. J’ai commandé ton livre et je l’attends avec impatience. En attendant, je vais revisionner tes capsules et poursuivre mon “éveil”. J’entends “feu mon’onc Mastair” dire “Allumes tes lumières pis roule!!!” Alors je m’ouvre et j’agis 😉
    Merci pour ce beau cadeau. Je t’en suis reconnaissante et j’y fais honneur pour mon plus grand bien.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ah j’adore.. Allumes tes lumières puis roule 🙂 …. Bravo pour ces belles prises de consciences Jocelyne… J’admire le courage dont tu fais preuve pour devenir la plus belle version de toi.. Je crois en toi.. Réalises-toi mon amie… Merci pour mon livre… Je souhaite sincèrement qu’il t’apporte guidance. Bonne année 2018.

  • Bellerose Michèle
    Répondre

    Merci pour ce résumé et les capsules Super
    En parcourant ton site j’ai vu un voyage de ressourcement dn Afrique Wow mon rêve!
    Y aura-t-il un autre voyage ? Celui ci etant complet et très bientôt.
    Merci +++ ❤️☀️

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour Michèle.. merci pour ton commentaire et ton appréciation… Pour ce qui es de voyages ultérieurs, pour le moment il n’y en a pas d’autres de céduler au calendrier.. mais tout change… l’avenir nous le dira…

  • TALEB ZINEB
    Répondre

    Mille Merci François de m’avoir permis de vivre sept beaux jours à travers tes magnifiques capsules qui m’ont vraiment guidée vers l’essence de mon être, Vers mon épanouissement tant espèrė et du coup vers ce sentiment de liberté, de satisfaction , de confiance et de Paix Intérieure.
    Je suis tellement émue et impressionnée par votre façon de dire les choses si simple , si efficace et surtout si motivante.
    Dans cette voie, je m’y engager ai à fond , à fond…
    Votre contribution à vouloir emmener chacun et chacune de nous à voir les étoiles dans ses yeux et pouvoir réaliser son plein potentielle me touche énormément , me redonne un nouvel élan et me motive pleinement.
    Je vous en remercie infiniment, vraiment François.
    Que la paix , la plénitude et le bonheur soient tes éternels bons compagnant.
    Merci pour votre belle Aura toute en or et en lumière.
    Mon bel allié bienveillant François,
    MERCI DE TOUT COEUR

    • Francois Lemay
      Répondre

      Que c’est gentil ce beau commentaire.. Merci Taleb, tes propos me touchent.. Tu as tout en toi.. allez vas maintenant jouer au grand jeu de la vie et réalises-toi. Je crois en toi

  • Maryse
    Répondre

    Merci, merci, merci. J’ai essayé des tas de trucs sur la cohérence cardiaque et ton outil de dire “calme” en expirant….FANTASTIQUE!! MERCI!!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ha ha ha heureux que cet outil te fasse cet effet.. Merci de ton commentaire, tu me fais sourire 😉

  • Chantal
    Répondre

    Un immense MERCI François ! J’ai assité à ta confrérence Tout est toujours parfait le printemps dernier. J’avais auparavant lu ton livre. Nous voici en janvier 2018, j’ai été sur ton Webinaire et j’ai écouté tes capsules et BOOM ! REBOOM ! Je devrais dire parce-que j’avais mis aux oubliettes tes enseignements de plein conscience. Maintenant, je vais en faire profiter aussi autour de moi à commencer par ma fille de 17 ans qui vit un dur moment et mon conjoint qui vit un dur moment de voir sa fille vivre un dur moment. Je m’aime et je suis fière de moi ! ! ! MERCI MERCI MERCI ET ENCORE MERCI François ! ! !

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bravo Chantal pour ton désire d’utiliser la pleine conscience pour apaiser les maux des tiens…. C’est le chemin à suivre.. Je sais que tu vas y arriver…. Le manque de conscience fait apparaître la souffrance…. La souffrance, à son tour, fait apparaitre plus de conscience et ce plus de conscience fait alors à son tour disparaître la souffrance…. tu vois, tu es sur la bonne voie mon amie.. Je crois en toi, tu vas y arriver… Fais-toi confiance…

  • Angele
    Répondre

    Que dire de plus que tout cela arrive dans ma vie comme un cadeau inestimable en valeur. La belle aventure a débutée avec ton webinaire du 7 janvier dernier ensuite tes vidéos de 7 jours pour apprendre à vivre en pleine conscience puis enfin, les vidéos, 4 clés pour se réaliser pleinement.
    Je réécoute tes vidéos et à chaque fois je saisi quelque chose de plus et quelque chose en moi s’anime et j’ai cette sensation intérieure que je reprend contrôle sur mon vrai moi…je ne sais comment l’expliquer mais c’est tout simplement bienfaisant comme sensation.
    Je suis consciente que c’est un travail à chaque instant, mais je sais aussi que lorsque l’on veut du changement , on doit travailler constamment sur soi, s’observer et s’aimer assez pour accepter son parcours avec ses forces et ses faiblesses.
    Il y a certaines capsules où je me disais ” il s’en va où lui avec ça”… 🙂 pour me rendre compte par la suite que j’étais en résistance face à quelque chose sur laquelle je devais particulièrement travailler. Pas toujours facile de recevoir des vérités en pleine figure 😉 mais c’est çà la responsabilité et la pleine conscience.
    It’s a process…j’aime tellement cette phrase car elle me permet d’accepter qu’il se peut que j’aie des ratés durant mon processus de changement et ça me permet d’être tolérante face à moi , de me donner le droit de flancher puis de me reprendre sans me culpabiliser.
    Dans toutes tes vidéos j’ai trouvé d’excellents outils, mais aussi beaucoup de réponses.
    J’ai vu beaucoup de conférenciers(ières) mais jamais je n’avais trouvé ce dont je cherchais et lorsque j’ai pris connaissance de ton programme de 7 vidéos, je me suis dites “bon en voilà un autre avec des trucs miracles pareils aux autres” Je me suis donc mise à écouter d’une oreille…puis l’ouverture s’est amorcée.
    Je suis heureuse d’avoir eu accès à tout ce bagage que tu nous partage et je t’en remercie.
    Je serai à Trois-Rivières avec mon copain le 8 mai prochain…mon billet est déjà acheté depuis plusieurs jours…et le sien le sera aujourd’hui.
    Il a accepté de venir même s’il est un peu en résistance, mais “It’s a process”…il trouvera ce qui est bon pour lui et moi ce qui est bon pour moi. À chacun son parcours vers sa pleine conscience.
    D’abord et avant tout, j’y vais pour moi. Seule ou pas, j’y serai que pour moi.
    Merci François de cette générosité partagée par le biais de tes vidéos et au plaisir de vous rencontrer Nathalie et toi.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour Angele, bien bravo pour la pleine conscience dont tu fais preuve, j’arrive à la saisir à travers ton commentaire et je trouve ça géniale.. Bravo de respecter le chemin et l’évolution de ton copain… Tu es exactement ou tu dois être et ton copain aussi… Au plaisir de vous voir tous les deux en conférence…. Merci de ta confiance.

  • Anne
    Répondre

    Très beau programme, on sent que tu as vraiment intégré ce que tu enseignes, c’est super inspirant! Je viens de partager avec ma filleule de 20 ans qui traverse des épreuves. Merci de tout coeur pour ce cadeau et au plaisir!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ah bien super que tu partages ainsi avec ta filleule qui traverse des épreuves… Bravo mon amie.

  • Hélène Séguinotte
    Répondre

    Merci François! Suivre ce programme de 7 jours “apprendre à vivre en pleine conscience” a été déterminant dans mon cheminement depuis le webinaire “Prends ta vie en main”….j’étais totalement perdue, en burn out sur tous les fronts, j’ai rejeté les approches chimiques et opté pour l’aide des plantes et ta démarche sur la Pleine Conscience. Je me sens nettement mieux et je sais que chaque jour est un nouveau soleil et que l’expansion est en train de se construire chaque jour un peu plus. Tout est toujours parfait car tout en effet a sa raison d’être….c’est le regard que nous portons et les choix que nous faisons qui font la différence dans notre vie et par ricochet dans celle de ceux qui nous entourent. Tu sais quoi?…….Je commence à m’aimer et à être fière de moi! Je remercie Nathalie Brassard de m’avoir transmis le lien vers ton webinaire “Prends ta vie en main!” Gratitude pour toujours…..MERCI

    • Francois Lemay
      Répondre

      Wow, super de te lire mon amie, je suis si fier de toi. Bravo pour ces beaux changements.. Souris maintenant, le meilleur est à venir… merci de ta confiance et sois dans la gratitude d’avoir une bonne amie comme Nathalie qui t’a mis en lien.. Ton amie t’aime d’amour <3

  • france landry
    Répondre

    J’écris un message encore en espérant qu’il sera publié car aucun ne l’a été jusqu’à maintenant… merci François je suis attentivement et fait ce que tu nous apprend dans tes capsules et cela me fait le plus grand bien et t en suis reconnaissante …. tout change… oui pour le mieux .. pour moi <3

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour France, pardonnes moi le temps de réponse et de publication, si tu suis ma page FB, tu comprendras que je suis en Afrique présentement et à la merci des réseaux et de l’Internet… Merci de me suivre attentivement.. Je vais essayer de publier et répondre à tous tes messages…. Merci de ta collaboration mais surtout compréhension.

  • Odette Theriault
    Répondre

    Merci François pour tout j ai beaucoup grandit hâte de te voir en acadie nb

  • Lili
    Répondre

    Merci François!

  • Nadia
    Répondre

    Merci, la respiration c est vraiment top, j arrive à revenir ici et maintenant. J ai encore beaucoup de problèmes à savoir ce que je veux dans la vie…

    • Francois Lemay
      Répondre

      Calme toute l’agitation de ton mental et respires.. et ensuite écoutes les réponses et les guidances… .Le silence est chargé d’indication….

  • Doris
    Répondre

    Merci François . C’est vraiment extraordinaire toutes tes vidéo et capsules d’information que tu fait et que tu donne gratuitement pour nous aidé à se reconnecter à soi . Quel grande générosité…..que le ciel te bénisse pour ça. Tes enseignements sont très simple et compréhensible . Milles fois Merci ✨✨

  • FELICITE
    Répondre

    Etre dans le présent, quel grand défi pour moi!!! Je découvre tout doucement la capacité à m’aimer en toute simplicité…Je lutte contre la déception de ne pas vous avoir découvert avant…mes enfants seraient peut être encore avec moi et non en familles d’accueils. Difficile d’éviter d’être dans le présent quand ce qui vous anime c’est de réussir à ramener mes petits chez moi…Alors oui, je suis dans une ENORME anxiété.
    Merci pour vos capsules qui m’aident à avancer.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Mon amie….. ce qui est arrivé était ce qui devait arrivée.. garde toujours cela à l’esprit….. que des moyens parfaits, aussi imparfaits cela puisse t-il te sembler à l’instant présent…. Ne regrette pas le passé….. à la place, sois reconnaissante pour le ici et le maintenant….. pour cette nouvelle ouverture en toi et cet éveil de conscience…. à partir de maintenant tu peux agir, on ne peut changer le passé.. le passé restera toujours le passé, le seul pouvoir que tu as est de travailler sur ton présent…. Maintenant que ta conscience évolue, il t’appartient de semer du positif, fais-toi confiance tu vas tellement trouver le moyen d’y arriver…. L’anxiété par contre, ne t’aidera pas à avancer.. L’anxiété indique que tu vis dans le futur.. le seul instant ou tu as du pouvoir je te le rappelle est maintenant… Si tu veux ramener tes enfants avec toi dans le présent, reste dans le présent et agis dans le présent…. fais-toi confiance.. Courages 🙂 je suis avec toi !

  • Karine
    Répondre

    Merci François pour cette belle énergie que tu nous partages et le chemin que tu nous balises avec tant de bienveillance et de spontanéité.
    Si tu passes en France, préviens le plus tôt possible, je serais ravie de participer à un atelier / programme / stage !
    Je note comme ma Base Line dès aujourd’hui : “ce sur quoi je mets mon attention prend de l expansion” … Ça me fait vibrer 😉 et me donne un magnifique champ de travail.
    Gratitude !!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      merci Karine! C’est sûr que je retournerai en France. Suis ma page Facebook et ici, l’onglet conférence et tu y trouveras les informations.

  • Lucie
    Répondre

    Merci François
    WOW……. Tu nous as fait un beau cadeau , c’est la cerise sur le gâteau .
    Quelle plaisir à t’écouté … Encore merci pour ses 7 jours passer avec toi . Tendresse et Amour ✨

  • Yzabel
    Répondre

    Merci, François d’être l’être merveilleux, intègre, généreux et de te partager comme tu le fais. Merci, la vie de t’avoir mis sur mon chemin…
    Tu as été un être de lumière pour éclairer mon chemin… Je m aime et je le fais pour moi. Merci et longue vie à toi xx

  • Jennifer
    Répondre

    François… Un immense merci d’être toi! Merci de partager ton apprentissage et ton bagage!

    Je me reconnais dans ce que tu étais avant ton magnifique cheminement.

    Aujourdhui j’ai 41 ans et je cherche des façons de devenir une meilleure personne et plus heureuse depuis mon adolescence déjà.

    J’ai fais de petits pas à travers toutes ces années et pourtant je sens que j’ai encore un potentiel pour atteindre une pleine conscience et un bonheur encore plus grand.

    Tu arrives à point dans ma vie comme un guide, un mentor tel que je l’ai demandé et tel que j’en ai besoin car mon esprit impulsif et éparpillé ne ignore par ou commencer .

    Tons discours résonne dans mon âme et je sens qu’avec toi comme coach je vais atteindre enfin mon idéal de vie!

    Je voudrais aller faire une retraite, suivre ta formation res7et qui commence sous peu, suivre la formation de reconnexion… Par où devrais recommencer selon toi?

    Merci pour tout et j’attends tes prochaines sur lesquelles seront inscrites : ” It’s OK! It’s a PROCESS! “… C’est assuré que j’en achète une!

    Bonne continuité et au plaisir de te rencontrer lors de ta conférence le 17 mai prochain à Ste-Marie!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci! Pour le début, définitivement mon programme Re7! La prochaine cohorte débute d’ailleurs le 6 mai. Comme tout change, les retraites telles qu’elles sont ne seront plus. : ) Mais ceux qui auront complété Re7 auront possibilité d’autre chose qui sera expliqué bientôt! It’s a process ; )

  • Jennifer
    Répondre

    Oups!Il manquait un bout donc …J attends la mise en marché de tes prochaines bouteilles d’Eau sur lesquelles sera inscrit : ” It’s OK! It’s a PROCESS! “… C’est assuré que j’en achète une!

  • Moha
    Répondre

    Encore un gros merci pour toutes ses belles capsules qui ont mit en lumière ce que je vis.
    Ta générosité me touche et ta simplicité parle fort en dedans de moi. Je me suis procurer ton livre et je compte continuer à te suivre dans une conférence et une retraite aussi.
    Merci à mon amie de m’avoir parler de toi, ça tombe pile dans ce que j’ai envie de vivre.

    Namaste
    Moha

  • Myriam Labouchet
    Répondre

    Quelle belle surprise cette vidéo bonus, merci beaucoup.

  • Joyce
    Répondre

    François

    Quand une personne evite constamment, a quel niveau peux tu l aider ? Est ce qu on peut faire un lien avec un style d attachement ?

    Merci de partager tes connaissances, c est un beau cadeau de soi!

    • Francois Lemay
      Répondre

      quand une personne évite, c’est de l’aversion. Une des 3 souffrances. Souvent, il y a un pattern de la performance sous ça. Et donc, un manque d’amour de soi. TOUT est là : )

  • Sonia
    Répondre

    Bonjour François,

    Un grand merci pour ce cadeau bonus, je vais chercher et écouter vos conférences sur le site.
    J’ai découvert beaucoup de choses en vous écoutant, notamment je dois laisser toute la souffrance subie derrière moi, et avancer Je veux croire que le plus beau reste à venir.
    Je suis fière de moi et je m’aime, je peux même le dire devant mon miroir et c’est vrai je mérite le meilleur.
    Je vous souhaite beaucoup de bonheur dans chaque domaine de votre vie.
    Avec toute ma reconnaissance.
    Sonia

    PS : je n’ai pas reçu de réponse sur certains commentaires laissés.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bravo pour ton cheminement Sonia. Pour les commentaires, j’essaye de répondre à tous, un pas à la fois : )

  • Jasmine
    Répondre

    Il n y a plus de place pour les retraites…y en aura-t-il d autres ?

  • Valérie
    Répondre

    Bonjour François Merci beaucoup pour cette fabuleuse énergie qui se dégage de tes vidéos, cette Joie en partage, cet Amour merveilleux dont nous sommes tous faits et que tu mets si bien en Lumière!!! Tout est déjà là assurément et je suis pleine de Gratitude pour la Vie jaillissante qui s’offre tel un diamant aux multiples facettes … Merci pour tes invitations à se révéler à Soi même …. Le plus beau des cadeaux à offrir au monde …. As tu un projet de venir en France prochainement ? Ce serait une très grande joie !!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      merci pour tes belles paroles! Je compte aller en France à l’automne. Suis ma page Facebook, je l’annoncerai au moment venu : )

  • Véronique BONIN
    Répondre

    Bonjour François,

    C’est un plaisir de visionner tes vidéos.
    A coeur ouvert, hier j’ai été connectée à ma colère à l’égard des silences des hommes que j’attire à moi et du peu d’intérêt qu’il semblent me porter. Je me de l’intérêt, je me bichonne, j’ose mes peurs et les nouvelles expériences. Bien sur que je suis fière de moi. Et je suis très fière de moi, pour m’être recentrée sur sur mon inspire et mon expire “calme” et plus encore…..
    J’ai fais de la méditation danas un centre bouddhiste. Je me souviens avoir été prise d’une crise de fou rire en pleine méditation. JMon zafu ser un de décoration à la maison. je connais aussi la cohérence cardiaque mais avoue avoir du mal à tenir dans la durée. It’s Ok ! It’s the process !
    François, certains d’entre eux, de ces hommes (2 barbus. Ceci dit en pasant, j’ai le sentiment de copier David Lefrançois avec ses barbus) sont omniprésents dans ma tête, dans ma vie et l’un d’entre eux va jusqu’à me rejoindre dans mes rêves parfois mais pas que.
    Je m’applique à suivre les enseignements du mieux que je puisse des hommes qui m’inspirent. Pour conclure, j’ai noté au marqueur sur l’un de mes verres “je m’aime et je suis fière de moi” J’ai vu tes bouteilles. Il me plairait de les amener avec moi dans mon futur job et d’arborer ton bracelet à mon poignet, j’avoue. J’ai fait un investissement qui est prioritaire.

    Je t’envoie beaucoup d’amour ainsi qu’à Nathalie et enfants. Merci pour oser vos vulnérabilités. Il me semmble de loin d’être donné à tout le monde de pourvoir le faire.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Marche le terrain avec amour Veronique. Tout est en toi. Tu appliques les trucs, reste à développer beaucoup d’amour de toi. L’amour est toujours, toujours la réponse : ) Bravo pour tes pas!

  • Lucie
    Répondre

    Juste merci François, j’ai adoré ces petites capsules tous les matins, beaucoup de chouettes outils pour cheminer et beaucoup de réalisations.

    Mille mercis, Je vais continuer mon cheminement, apprendre à m’aimer, m’ouvrir…

    Lucie

  • Sylvie Charron
    Répondre

    J’apprend, un pas à la fois, à aimer qui je suis, et à me répèter comment je suis fière de moi.
    Merci Françcois

  • Louiselle st-hilaire
    Répondre

    Bonjour François,
    Merci pour ce beau cadeau,
    ta manière de vulgariser et d’enseigner en toute simplicité m’aide grandement à bien comprendre.
    J’ai apprécié tous les vidéos. Ceux qui me semble le plus important (pour l’instant ) est l’observation et la méditation sans négliger le reste.
    J’ai appris à te connaître avec ton livre (cadeau d’une amie).
    J’irai te voir bientôt en conférence à Québec. J’attends ce moment avec impatience.
    Encore une fois mille mercis pour ce grand cadeau.

  • Nadia
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    Merci pour tout tes partages ! j’ai écouter ta conférence de 4 heures, j’ai lu ton livre et je suit tes petits programmes, je vais être prête bientôt pour un Re7. Continue ton bon travail ! Je me sens mieux grâce à tes enseignement encore merci !

  • Brigitte
    Répondre

    TOUT SIMPLEMENT GÉNIAL!!!
    Merci pour toute cette générosité, pour ton ouverture de coeur etc… je continue ce que j’ai entrepris avec toi car en seulement 7 capsules, j’ai déjà observé de beaux changements 🙂 Merci François, on se verra dans un prochain Reset. Namasté

  • Yolande Beaulieu
    Répondre

    Aussitôt que quelqu’un me dit quelque chose qui me blesse sa m’atteinds énormément et j’ai juste envie de pleurer .J’aime pas que quelqu’un me dit quoi faire… me reprend …me dit que j’ai pas fait la bonne chose ect…

    • Francois Lemay
      Répondre

      réécoute la capsule sur l’amour de soi Yolande. Tout est là. Du moment où tu vas développer plus d’amour de toi, cela changera. Courage : )

  • Ariane
    Répondre

    Bonjour, vraiment François tu es ce que l’on appelle une belle personne.
    Un grand merci pour l’amour et la générosité .
    Je suis thérapeute et je te suis avec un grand plaisir et pour une française ton accent c’est délicieux et pétillant.
    Même moi j’ai appris sur moi pendant cette cession de 7 jours.
    Et j’ai transmis ton programme à des patients et des proches.
    Encore merci et bravo

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super Ariane! Merci, continue de faire circuler, c’est ainsi qu’on change le monde, un pas à la fois!

  • Réjean Berthelette
    Répondre

    Bonjour François, c’est la première fois que je me décide à envoyer un commentaire ( la peur du jugement )Je ne suis pas très
    techno et c’est un premier dépassement personnelle , Y’a un début à tout.
    Je viens juste de finir de lire ton livre; c’est un livre à ÉTUDIER et à comprendre….. .Je relis certain chapitres et j’ai vraiment aimé. Je suis de ceux qui en à lue des centaines…… Toujours en manque de quelque chose …..J’ai aussi commandé RECONNECTE AVEC TOI pour mon petit fils, je suis un grand papa .

    C’est le début de quelque chose de nouveau pour moi. Tu m’as donné le bon coup de pied au derrière pour passer à l’action.
    J’ai décidé de faire un petit discours de 7 minutes devant un groupe d’environ 30 personnes la semaine prochaine: chez TOAST MASTER. J’ ai un peu la chienne, mais…….IT’S OK …IT’S A PROCESS…….

    Merci beaucoup pour tout ce que tu fais.
    En toute modestie, je me vois un peu dans toi, ça m’aide à m’ouvrir l’esprit.
    J’aurais presqu’envie de te dire : JE T’AIME……….et Que LA VIE……te bénisse.

    Sincèrement Réjean

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci beaucoup Réjean! Ton commentaire met un sens à ce que je fais. Continue de marcher vers ce que tu veux, je te souhaite un beau Toast Master!