Qu’est-ce que la pleine conscience?
Je suis heureux de vous présenter ma première vidéo d’une série de sept du programme 7 jours pour apprendre à vivre en pleine conscience. Dans ce programme, je vais vous accompagner pour vous [...]
La responsabilité
Nous sommes rendus à notre deuxième capsule de notre programme 7 jours pour vivre en pleine conscience. Avez-vous pris le temps de faire l’exercice concernant les blessures? Vous êtes nombreux à [...]
L’observation
Nous sommes déjà rendus à notre 3e capsule ensemble dans le cadre du programme 7 jours pour vivre en pleine conscience. Comment se sont déroulées vos dernières 24h en appliquant le principe de la [...]
L’intention
Nous voici maintenant au jour 4 de notre programme 7 jours pour vivre en pleine conscience. Avez-vous été plus conscient à vous observer dans les dernières 24h? Avez-vous appris des choses sur [...]
La respiration
Nous sommes rendus à notre cinquième journée de notre programme 7 jours pour vivre en pleine conscience. Et puis, avez-vous commencé à réfléchir sérieusement à ce que vous voulez dans la vie? [...]
Apprendre à s’aimer
Nous sommes rendus à notre sixième journée de notre programme 7 jours pour vivre en pleine conscience. Avez-vous respiré consciemment dans les dernières 24 heures? Avouez que cela fait du bien. [...]
Bonus-cadeau des 7 jours pour apprendre à vivre en pleine conscience
Voici une petite capsule en bonus pour vous afin de revenir sur chacun des points.
Le pouvoir de la vulnérabilité
Nous sommes déjà rendus à notre dernière capsule de mon programme 7 jours pour vivre en pleine conscience. Avez-vous observé des changements en vous? Avez-vous été capable de faire les exercices [...]
