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Une formation intensive!

La formation Focus, un parcours avancé et certifié comme praticien en enseignement de la pleine conscience

François Lemay est un expert en enseignement de pleine conscience, fondateur de l’académie Kaizen et est une sommité dans la francophonie mondiale. Reconnu pour sa capacité à vulgariser des enseignements complexes, il est de ces personnes qui ont pour but d’aider les gens à transformer leur réalité et à apprendre à vivre en pleine conscience.

« Apprends à accueillir ce qui est, et laisse la nature faire son oeuvre, elle est parfaite. »

La formation Focus est un séminaire/retraite de 7 jours, offert dans un site enchanteur. François a décidé de créer cette formation avancée dans un but ultime de se permettre de pousser plus loin et en profondeur son accompagnement et ainsi, de former des praticiens en enseignement de la pleine conscience.

Qu’est-ce qu’une formation Focus?

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Un site enchanteur

Faire le vide mentalement, prendre un recul, faire le plein d’énergie et reconnecter avec votre véritable nature. La formation avancée Focus a lieu uniquement au Québec, à Val-Morin. Le couvent Val-Morin est un lieu de prédilection où on retrouve l’ambiance, la nature et l’espace nécessaire pour vous accompagner. L’hébergement et les succulents repas végétariens sont inclus.

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Vous n’êtes pas seul!

Lors d’une transformation personnelle, l’accompagnement est un outil très puissant. Vous avez donc accès à un groupe Facebook exclusif, pour une durée de 4 mois. 3 webinaires exclusifs à votre cohorte, 3 modules de formation Focus et 2 accès au Boot Camp Re7 pour obtenir votre certification de praticien en enseignement de pleine conscience!

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Une certification de praticien!

Votre formation Focus vous permettra d’obtenir une certification de Praticien Focus en enseignement de la pleine conscience. Que vous soyez maman à la maison, entrepreneur, coach ou simplement intéressé à aller plus loin dans les enseignements de la pleine conscience, Focus est pour vous! La formation Focus est également reconnue à fin de crédit d’impôt au niveau provincial (Québec) d’une valeur de 2000$! Faites partie des 40 personnes formées par année dans ce parcours avancé!

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Transformation par expérience directe

Lors de votre retraite d’une durée de 7 jours et grâce aux puissantes méditations guidées, au yoga et à l’enseignement de pleine conscience de François Lemay et Nathalie Locas, vous reconnecterez avec l’essence de la meilleure version de vous. Une proximité privilégiée avec vos enseignants est évidente grâce aux cohortes d’un maximum de 20 participants.

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Le programme Reset, une première étape

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i vous êtes intéressé par une retraite Focus, sachez que les participants doivent avoir complété le programme Re7 pour avoir accès à celles-ci. Cette première étape est essentielle afin d’intégrer les bases de la pleine conscience. Le programme Re7 est très complet et est enseigné via des capsules web par François Lemay. La formation Re7 contient aussi des webinaires pour vous permettre d’apprendre, intégrer et appliquer la pleine conscience. Vous avez de l’intérêt pour une retraite Focus? N’hésitez pas à visiter notre page d’information pour le programme Re7 afin de débuter votre formation de pleine conscience!

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FAQ – Foire aux questions

Le couvent est situé dans le coin enchanteur magnifique de Val-morin dans les Laurentides. C’est à environ une heure de route de Montréal.

Non, ce n’est pas nécessaire. Certains auront de l’expérience alors que d’autres, aucune. Le but de ces retraites n’est pas la performance, mais bien au contraire. Nos enseignements sont accessibles et sont tous intégrés dans une approche pas à pas afin de vous permettre de revenir ici et maintenant dans ce fameux moment présent.

Non. Le prérequis pour avoir accès aux formations Focus est d’avoir fait le programme Re7. François a créé cette formule pour se donner l’espace et le temps de pousser encore plus loin ses enseignements. Donc pour cela, le programme Re7 est nécessaire afin que les participants aient déjà de bonnes connaissances de la pleine conscience.

Les chambres sont distribuées par l’académie Kaizen. Un appel vous sera fait quelques temps avant à savoir si vous avez des conditions de santé particulières. Si vous êtes accompagné d’un(e) conjoint(e) ou d’un(e) ami(e) lors de votre retraite, nous veillerons à ce que vous soyez ensemble.

Hummmmm ! Idéalement en mou. Que vous soyez avec la dernière collection de linge de yoga ou en pyjama, l’intention est de se déposer, se déconnecter, pour mieux reconnecter. Donc le rouge à lèvres et les talons hauts ne sont pas l’idéal. Gardez ça simple, comme si vous étiez à la maison.

Oui. La literie très confortable est incluse, de même qu’un ensemble de serviette et débarbouillette pour tout le séjour. Si vous souhaitez en avoir plus, il est permis d’en apporter de chez vous! Prenez également note qu’il n’y a pas de miroir dans les chambres, ni de séchoir à cheveux mis à votre disposition.

Nous offrons une nourriture végétarienne de qualité. Le traiteur a été choisi, non seulement pour son expertise et sa réputation dans le milieu, mais aussi pour l’attitude et l’énergie de bienveillance qu’il déploie à travers son service. En plus de trois repas par jour, des collations vous seront servies.

ALLERGIES

Malheureusement, il nous est impossible d’apporter des changements à notre menu unique en égard à vos allergies alimentaires.  Pour certaines allergies qui pourraient être problématiques avec notre menu, un membre de notre équipe communiquera avec vous afin d’en discuter.  Il est possible que nous vous demandions d’apporter un complément de repas pour la portion qui pourrait contenir votre allergie.

Bien certainement ! Vous aurez plusieurs pauses variant entre 30 min et deux heures selon la période de la journée. Durant ces périodes, vous pourrez en profiter pour prendre votre douche, manger, marcher dans la nature, réfléchir, écrire ou pourquoi pas, vous reposer!

Un séminaire sans période de silence n’est pas un séminaire Focus!! Pendant la période prévue à cet effet, vous devrez respecter le noble silence. C’est-à-dire aucune communication avec les autres participants. La période de noble silence est obligatoire. C’est dans le silence qu’émerge la pure conscience.

Nous fournissons les tapis de yoga, les blocs, les coussins, les courroies et certaines couvertures. Pensez à apporter des pantoufles pour l’intérieur et des vêtements adéquats si vous pensez aller marcher à l’extérieur. Nous vous suggérons de vous apporter une couverture pour les périodes de méditation.

Nous avons aussi pour vous une gamme d’articles de méditation disponible à l’Académie Kaizen. Téléchargez notre catalogue ici pour plus de détails >

Nous vendons des coussins de méditation de différents styles et de différentes couleurs, des couvertures que vous pourrez vous procurer avant, pendant ou après votre retraite Focus. Téléchargez notre catalogue ici pour plus de détails >

Le matin, nous sonnerons le gong à 7 h. Le petit-déjeuner sera servi de 7 h15  à 8 h15. Pour le couvre-feu du soir, nous éteindrons les lumières à 22 h 30.

Non. Seulement les cahiers de note, papiers et crayons sont permis. Nous vous suggérons de nous laisser votre téléphone afin de ne pas être soumis à la tentation et de déconnecter pour mieux reconnecter.

Jusqu’à ce jour, nous avons reçu des participants âgés entre 18 ans et notre doyen avait 77 ans. Cependant, nous demandons d’avoir l’âge minimum de 16 ans, mais doit être accompagné d’un parent.

Non. Comme nous vous accueillons au séminaire Focus à partir de 17h30, vous avez le loisir de voyager au cours de la journée et arriver en temps pour le début de la retraite à 18h30.

Oui, lors de votre inscription, nous vous donnerons le numéro de téléphone de l’Académie Kaizen. Nous serons accessibles en tout temps pour vous transmettre les messages.

Ce qu’ils ont dit de leur expérience…

  • Une première pour moi, une retraite de méditation avec le silence. J'ai été tellement bien : la préparation à la méditation, les enseignements, le yoga, le site, les repas, le beau silence, la méditation simplement. Une très belle expérience, un ressourcement, de nouvelles habitudes de vie et le goût de recommencer.

    Merci à Nathalie et François de rendre disponible un mieux-être de façon simple et accessible.  

    Suzanne Retraitée
  • Cette retraite fait présentement la différence dans ma vie. Elle est arrivée dans une période où j’étais dans la brume épaisse et que j’avais perdu tous mes repères. Comme un phare, cette lumière (La retraite Kaizen) qui m’a montré le chemin pour me permettre de revenir au plus profond de moi-même et éclairé mon cœur. Merci la vie et merci à vous deux pour ces merveilleux moments remplis d’enseignements et de sagesse.

    Nicolas
  • Avant notre retraite à l’Académie Kaizen mon mari et moi, on se demandait à quoi servait toute cette course effrénée que l’on s’imposait. Cela nous à permis de nous poser, de répondre à nos questions et de nous rendre compte que nous étions plusieurs dans le même bateau. Ça a tout simplement transformé notre façon de vivre la vie. Un pas à la fois est en toute cohérence. Mon conjoint est transformé. Notre souhait pour l’année prochaine? Y retourner.

    Aline Morin Gestionnaire
  • Seulement 3 lettres pour décrire l’expérience d’une retraite Kaizen “wow”. Une reconnexion avec soi -même, vraiment incroyable, qui est accessible à tous. Merci de nous soutenir dans notre quête de devenir la meilleure version de nous même.

    Gina esthéticienne et massothérapeute
  • Je recommande fortement les retraites Kaizen. François nous aide avec ses enseignements afin de nous aider à trouver notre cheminement, nos valeurs, ce qui nous fait vibrer. L’enseignement de la méditation avec François et le yoga avec Nathalie se fait en douceur, ce n’est pas une compétition, nous y allons à notre rythme. J’ai adoré le silence et la paix, prendre le temps d’apprécier la vie dans un décor enchanteur. Un cadeau à se faire à soi-même qui n’a pas de prix.

    Josée adjointe administrative
  • J'ai adoré. C'était pour la retraite, une première expérience et définitivement ce n'est pas la dernière!!! Merci pour l'expérience.

    M-C pharmacienne
  • Tout était au delà de mes attentes. François et Nath you guys are awesome ! Une expérience que je recommande fortement qui nous permet de se recentrer et refaire le plein pour entreprendre un nouveau départ. Amour et humour au rendez vous.

    Christian Lachance
  • J’ai bien aimé le programme reconnexion, mais si vous avez la chance, je vous recommande fortement les 2 jours de retraite. Le fait de passer 2 jours loin de la routine, loin des problèmes, à méditer et à prendre du temps pour moi m’a fait beaucoup de bien. Cela permet aussi de réfléchir et d’assimiler davantage les notions qui sont présentées.

    Nancy programmeuse analyste
  • Une première pour moi, une retraite de méditation avec le silence. J’ai été tellement bien : la préparation à la méditation, les enseignements, le yoga, le site, les repas, le beau silence, la méditation simplement. Une très belle expérience, un ressourcement, de nouvelles habitudes de vie et le goût de recommencer.

    Merci à Nathalie et François de rendre disponible un mieux-être de façon simple et accessible.

    Suzanne
  • Ma retraite de 4 jours fut mémorable, je me suis sentie connectée à mon essence, à la nature, être en silence nous permet de mieux nous entendre de l’intérieur. L’ enseignement de François, et les séances de yoga de Nathalie m’ont fait un bien fou. Je recommande la retraite Kaizen à mon entourage et à toutes les personnes, pour moi je me suis fait un très beau cadeau.

    Magali Le Brech Éducatrice
  • J'ai adoré mon jour 1 après la retraite.... Le moment présent est cool et je suis en pleine gratitude. Je me sens fondamentalement heureuse. Merci a la vie!

    Helena Silva Inacio La Presse
  • Super retraite. Une belle introduction à la pleine conscience. Les enseignements sont clairs et accessibles et la pratique de méditation permet d’intégrer les enseignements. Donne vraiment le goût de revenir pour 4 jours

    Émilie coaching mieux-être
  • J’ai fait 2 fois les retraites 4 jours. La première pour reposer mon corps tout en faisant les enseignements pleine conscience. Ça m’a permis d’en apprendre davantage sur moi. J’ai tellement aimé que j’y suis retourné pour la deuxième fois, mais pour en apprendre sur la façon de méditer en pleine conscience. Je recommande à tous ceux qui cherchent une bonne façon d’apprendre à se connecter à leur essence véritable, c’est la retraite pleine conscience qu’il leur faut. Merci à François et Nathalie, vous êtes de bons profs, je vais y retourner ,c’est sûr.❤

    Johanne propriétaire d’entreprise
  • J’ai adoré mon séjour de 4 jours, car j’ai appris énormément de choses sur la vie. N’ayant jamais médité auparavant, maintenant je sais comment faire et je comprends les «patterns» de mon mental. Je recommande la retraite Kaizen comme premier pas vers la meilleure version de nous-même

    Marie-Ève conseillère en sécurité financière
  • J'allais à la retraite pour apprendre à méditer, mais je ressors de ce séjour avec un très grand bagage pour vivre pleinement en pleine conscience. Je suis enchantée !!!! 🙂

    Martine St-Laurent
  • François a ce don de s'adapter au moment et être à l'écoute de la vibe qui est et il a su adapter ses enseignements à chaque fois. Les méditations sont très bien guidées et encore une fois François a senti l'énergie du groupe et les a apportés plus loin plus vite. Une retraite d’une richesse au niveau du corps, de l’âme et de l’esprit.   Un site d’une simplicité palpable rempli d’amour. 

    France Laurin
  • Quand je me suis inscrit à la retraite Kaizen de 4 jours, j’y allais sans réelles attentes. J’y allais pour me retrouver seul avec moi-même, car je me disais que c’était difficile de me concentrer dans le train-train quotidien. Quand j’ai quitté après 4 jours, quelle ne fut pas ma surprise de réaliser que les “outils” avec lesquels je repartais allaient m’aider dans ma vie de tous les jours.

    Dan conseiller en sécurité des TI
  • Une vraie libération ! Un enseignement accessible et sans artifices qui va vous toucher du début à la fin. L'approche proposée par François est claire, applicable et réaliste. Depuis mon retour à la maison je médite le matin, le soir, dans le métro... Cela m'aide vraiment à rester connecté avec ce que je veux et à ne pas me prendre trop au sérieux et surtout d'avancer en toute vulnérabilité. Une expérience de Reconnexion tout simplement géniale dans un environnement exceptionnel.

    François Désy
  • François explique simplement et avec humour. Sa voix nous calme et c’est réconfortant. C’ est tellement un beau moment de vie. Tout le monde devrait vraiment se faire ce beau cadeau.

    Josée Dion
  • J’ai adoré. C’était pour la retraite, une première expérience et définitivement ce n’est pas la dernière !!! Merci pour l’expérience.

    M-C pharmacienne