Nous voici maintenant au jour 4 de notre programme 7 jours pour vivre en pleine conscience.

Avez-vous été plus conscient à vous observer dans les dernières 24h?  Avez-vous appris des choses sur vous?

Aujourd’hui, nous allons éclaircir certains points que les gens ont tendance à confondre et qui sont primordiaux, soit la différence entre attention, intention et concentration. 

L’intention est primordiale

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Afin de vous illustrer le tout, nous allons nous servir de l’image d’un photographe.  Il voit quelque chose de beau et a l’intention de le prendre en photo.  Il prend alors son appareil et met ce qu’il veut photographier dans sa mire (l’attention) et ensuite, il ajuste son focus (concentration) afin de rendre la photo claire.

Nous avons tendance à mettre l’accent sur la concentration, alors qu’il faut commencer par muscler notre attention pour être au moment présent. L’intention est primordiale, car elle doit être ferme si nous voulons changer les choses sinon, cela ne fonctionnera pas.  C’est un peu comme un arc : si mon intention n’est pas ferme, la corde de mon arc ne sera pas tendue et ma flèche n’atteindra pas sa cible.

Et vous, qu’est-ce que vous voulez réellement dans votre vie? Quelle est votre intention?

 

Pour vous inscrire gratuitement aux 7 jours pour apprendre à vivre en pleine conscience

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Francois Lemay

Auteur et enseignant chez Académie Kaizen
Auteur du livre à succès Tout est toujours parfait et Reconnecte avec toi, François Lemay à ce don magique de bien vulgariser les principes de la psychologie de la performance et de la pleine conscience. Par ses conférences et formations, il accompagne les gens dans une meilleure compréhension de qui ils sont vraiment. C'est par l'éveil de conscience qu'il permet au gens de développer une meilleure maîtrise de soi et d'enfin activer leur véritable potentiel.
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Showing 273 comments
  • Angélique
    Répondre

    Coucou François ! C’est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Quelle belle énergie.
    Mon intention est 1)de continuer à m’aimer toute entière, 2)de m’ouvrir aux autres pour faire des rencontres extraordinaires, 3)développer ma petite entreprise. Bisous !!!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Excellent Angélique. Une petite voix me dit que tu es dans une période de transformation toi. Continue et ouvre grand tes ailes

    • Sonia Rochon
      Répondre

      Salut François ç’est un plaisir de t’écouter le matin en prenant mon p’tit café je suis en train de lire ton livre et je manges les paroles il est tellement intéressant et tu as raison à 200 pour cents moi il reste juste à m’aimer mais je travailles très fort là dessus je vais y arriver si jamais tu donnes une conférence dans coin Belœil je,aimerais ça que tu dises je vais aller te voir ces sûr où tu peux écrire ou tu donnes des conférences svp merci bcp

      • Francois Lemay
        Répondre

        Bonjour Angélique, merci pour tes commentaires… Tu peux me suivre sur mes différents réseaux et tu sauras alors ou je donnes mes conférences.. je bouge beaucoup et suis à préparer ma tournée 2 de Tout est toujours parfait. Au plaisir de te rencontrer.

    • nathalie
      Répondre

      Très difficile pour d avoir de la concentration et avoir de l attention car j’ai un tdah il faut que je face plus d efford

      • Francois Lemay
        Répondre

        Ramène le calme en toi Nathalie.. La méditation vas t’aider.. Le silence, le recul et la méditation…. Tu vas te recentrer et moins te disperser… Tu vas y arriver.. fais-toi confiance.

        • Francienne
          Répondre

          Je vais arrêter de me concentrer que je suis vide en dedans, que ça me tente plus de sortir le soir a mon suivi. Il va falloir changer ma cassette de bord

          • Francois Lemay

            exact Francienne! Focusse sur ce que tu veux et non sur ce qui ne fonctionne pas! It’s ok mon amie, bravo!

    • Maitre
      Répondre

      N j”ai l’intention de prendre ma vie en main de prendre de la distance par rapmorts aux evenements parfois douloureux que je traverse en cee moment

      Merci pour la video qui est tres clair
      Marie

    • Ghislaine
      Répondre

      Bonjour François
      Quelle belle énergie dans tes vidéos. J’applique tes bons conseils et je souhaite de toute mon âme trouver un peu de sérénité. Plein d’amour pour toi

  • Alexandra
    Répondre

    Malade!!! J’ai adoré le vidéo! Je peux maintenant bien saisir la différence entre l’attention et la concience. J’ai encore du travail pour savoir exactement se que j’attend de la vie, se que je veux. C’est plus clair mais à travaillé. Mais surtout je veux apprendre à calmer mon esprit et à maîtriser les peut qui m’habite.

  • Sophie
    Répondre

    Bonjour ! Comment voir les vidéos précédentes ?! Merci et belle journée !

  • Lise Lalonde
    Répondre

    Bonjour François !!!

    Oui ça va bien …… Je fais mes exercices et oh ça change des affaires, c’est encourageant !!!!

    Mon prioblème c’est mettre l’attention sur ce que je veux ?

    Est-ce sur le plan personnel, genre m’aimer, m’apprécier et me réaliser

    Ou

    Je veux trouver du travail, être libre financièrement, réaliser le projet A été/ou B ?

    J’ai plein de rêves François et plein d’affaires à faire, tantôt c’est l’un tantôt c’est l’autre et le problème c’est que toutes ces idées me tiennent à COEUR !!!

    Voilà et merci pour le PDF …. en couleur …. mieux que mes notes sur papiers blancs !!!!

    Bye Bye

    Lise

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bravo Lise de cette belle prise de conscience. Mais ton attention sur toi Lise! Ce qu’elle veut réellement dans sa vie. Ces valeurs. Qu’il a fait vibrer. Profondément pas là à la surface d’un projet

  • Myriam Rouillard
    Répondre

    awwww non j’ai perdu mon commentaires ! :)))) Tout est toujours parfait.. je recommence !

    Mon intention;
    Revenir a moi. m’aimer encore plus en sortant du pattern de la performance en amour, relation amoureuse et amitie. Ton explication sur la performance lors de ma retraite la semaine passé m’a beaucoup interpellé . J’étais consciente de ce pattern depuis une douzaine d’annee et j’y travaille beaucoup, malgré les rechutes, mais le déclic a été très très fors la semaine passé… , il est clair.. comme c’Est bon !

    J’ai commence un petit groupe de meditation .. en février, à la suite de la lecture de ton livre. Ce sont des femmes merveilleuses qui viennent chez moi un mercredi par mois… une d’entre elle très expérimenté.. a fait éveil et plusieurs autre demarches. Elle me dit que je suis excellente et ça me touche beaucoup venant d’elle. Pour moi c’est une façon de m’aimer que de m’occuper de cette partie qui veut émerger en organisant ce petit groupe.

    Alors voilà, l’intention m’a porté vers une action concrete et je ressens une paix. Merci Francois, j’ai hate de vous revoir toi et ta douce. Je vous aime et je vous adore aussi xxxxxx

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci Myriam je suis très heureux de te relire. Bravo pour ta vigilance et de t’observer par rapport au patern de la performance. Je t’assure que tout est possible de désamorcer. Tout change tu le sais très bien

  • Renee
    Répondre

    Salut! J’ai écouté ta capsule: quand tu cogne à la porte(1)moi je suis dans mes yeux pas dans mon front. Comme tu dis j’entend pas la porte,la (2)je suis dans mes mains donc encore la je n’entend pas la porte . Francois mon intention est très sincère (pas faible) mais y a un dis fonctionnements en quelque part ou quelque chose que je n’ai pas appris (outil) y quelque chose qui cloche est ce que tu peut m’aider et merci pour ton aide ton Amour que tu nous partage à tous et à chacun . J’aurais aimer avoir la première et deuxième vidéo merci ! Passe une belle journée bye

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci continue de suivre les prochaines vidéos. Muscler son attention et sa concentration sont deux choses primordiales dans un processus de pleine réalisation

  • Diane Phaneuf
    Répondre

    Wow! Je viens de réaliser que je ne m’étais pas assez de focus sur mes intentions. Elles sont dans ma tête, mais pas dans l’action. Je dis ce que j’aimerais et j’attend… C’est comme si j’essayais de me convaincre de faire quelque chose sans en être convaincu…. Je me fais croire des choses et je ne bouge pas. Je dois passer à l’action.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Tout ça c’est vrai et avec beaucoup d’amour. Pas de rigidité et ni de performance. De la bienveillance et de l’amour par rapport à toi et surtout avance par rapport à ce qui te fait vibrer.

  • Nathalie
    Répondre

    Acquérir l’art de la vulgarisation!!!
    François Lemay = acquis…check
    WOW ! merci 😉

  • Annick
    Répondre

    Je n’ai pas reçu le vidéo numéro 3… ZUT !
    Merci pour le 1, 2 et 4…
    L’intention sera partie prenante de ma concentration sur les objectifs de ma nouvelle vie.

  • Diane
    Répondre

    Merci, je saisis davantage les nuances entre ces trois étapes. Très aidant !!!

  • Lise Lalonde
    Répondre

    Merci François

    Question : je mets mon attention sur quoi ?

    Mon bien-être personnel, genre mon estime, mon amour propre et ma confiance que tout se passe bien ?

    Ou

    Un projet que j’ai en tête ?

    Ou

    Les deux ?

    Merci pour le PDF : les belles couleurs valent mieux que mes feuilles blanches !!!!

    Bye Bye

    Lise

  • Micheline Thomas
    Répondre

    Oui, j’ai trouvé ce que je veux faire. Merci de ta façon d’expliquer si clairement ce que tu veux nous faire comprendre.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci Micheline. Mon but est effectivement de vous aider à mieux comprendre et en même temps je me comprends de mieux en mieux de mon côté aussi. Merci d’être là

  • Marie-Ange
    Répondre

    J avoue que je dois encore travailler la dessus et j écoute de p!US en p!US grâce a sa mon intuition
    .les petits pas se font un a la fois merci pour les tests j ai adoré me prête au jeux.

  • Ysabelle
    Répondre

    Merci de me faire voir le pourquoi je me concentre pas sur Les vrai choses pour me réaliser

  • Louisette
    Répondre

    Merci beaucoup François c`est toujours très intéressant de t`écouter,ça me ramène dans l`instant présent,et oui je dois me ramener souvent. En parlant de concentration quelqu `un m`a dit un jour c`est peut être mieux de rester centré au lieu d`être concentrer car si tu es concentrer tu pourrais avoir l`air con .

    Louisette et merci encore

    Bonne journée dans l`amour

  • france villemure
    Répondre

    wow cest vraiment un bon exercise po ur se reconnecter aussi!!!!
    toujours aussi intéressant MERCI!!!!

  • Nathalie
    Répondre

    Je réalise que ça fait longtemps que je vie par défaut en évitant de prendre des décisions pour ma carrière, en prenant le travail qui m’es proposé. Celui que je fais ne me conviens plus. Je ne sais pas ce que je veux faire dans le futur. Je pense que mon objectif présent est de mettre mon attention sur mon bien-être afin de trouver ma voie.

    Merci François. tu me fais du bien, je le ressent au niveau de mon coeur, de mon front par des pulssions et de ma couronne qui chauffe. Je sais que ça peux paraitre spécial mais certain comprendront.

  • SEVERINE CLEOPHAS
    Répondre

    Je sais ce que je veux car je fais une reconversion mais il faut arriver à calmer son mental. J’essaye avec la respiration. Mon intention est de changer de métier mon attention est de faire plusieurs formation et ma concentration est l’apprentissage de mon formation.

  • Sylvie St-Laurent
    Répondre

    Wow! Vraiment important en effet de faire la différence entre l’intention, l’attention et la concentration!

    Je me rend compte que mon intention n’est parfois pas assez forte pour poursuivre dans une direction de concrétiser le changement dans ma vie!

    Merci François, c’est super intéressant et bien vulgarisé!!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bravo belle compréhension. Tu dois mettre le feu est ton intention doit devenir forte.

  • Micheline
    Répondre

    Super cute et efficiente ( du moins pour moi 🙂 ), cette vulgarisation de la différence entre l’attention et la concentration.
    Merci François !

  • Gilles Borotra
    Répondre

    Merci a mon amie Nathalie de m’avoir dirigé vers vous François, sans aucun doute je suis en plein éveil à 55 ans je vous remercie. Amicalement Gilles

    • Francois Lemay
      Répondre

      Waouh Gilles j’adore lire ça. C’est très inspirant et tu sais quoi, il n’y a pas d’âge. Prends ta place mon ami

  • MaBri
    Répondre

    et quand on est dans la doute, on fait comment pour savoir ce qu’on veut vraiment… ?
    merci

  • katy
    Répondre

    Mille merci François, pour ce que tu fais! La distinction entre ces 3 éléments est, en effet, très importante. Savoir ce que l’on veut réellement est une chose souvent difficile à établir; ça demande un arrêt et des réflexions. On désire tellement plein de choses, mais pas toutes avec la même intensité. Découvrir nos besoins «authentiques», ceux qui s’accordent avec nos valeurs profondes, demande une bonne connaissance de soi. Il y a quantité de désirs futiles, passagers, sans intention ferme, comme tu dis. 🙂
    J’adore tes vidéos et la simplicité avec laquelle tu expliques ces grands principes et surtout. comment tu proposes des moyens concret, accessibles, pour passer à l’action, afin que chacun puisse évoluer, à son rythme.
    Gratitude!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci beaucoup de ton commentaire. Avance toi aussi un peu à la fois avec cette belle conscience

  • Marie-Agnes
    Répondre

    Bonjour François,

    C est la première fois que je vous écoute et c est une belle découverte, pimentée du chaleureux accent canadien.
    Ces capsules sur la pleine conscience m enrichissent et m apaisent tout en me promenant dans un très beau parc belge. J ai besoin de calmer voire dompter un mental qui veut me bloquer et m empêcher de m envoler ! Je serais bien tentée par une de vos retraites.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ce serait un grand plaisir de vous accueillir dans l’une de mes retraites Kaizen. Merci beaucoup de votre commentaire et en passant je ne vois aucun accent hi hi

  • Cynthia
    Répondre

    Bonjour François,
    Je viens de me rendre compte à cette capsule que je suis quelqu’un qui ses littéralement perdu au fil du temps, je ne respire pas du tout de la bonne façon (souffle cour), je suis anxieuse qui ne profite pas du moment présent. Outch! J’avais une petite idée de tout ça puisque évidemment ceci à des répercutions sur mes enfants, conjoint et ….mon travail.
    Tes capsules sont inspirante et j’espère qu’elle me donnera le courage de faire bouger les choses à ma façon.

    Merci, & continu de nous inspirer 😉
    Cynthia

  • Eric
    Répondre

    Dans le moment c’est mon plus gros challenge. Cette année j’ai décidé que je ne me mettait plus de barrière qu’en a mon choix carrière, espérant enfin de me réaliser pleinement, mais se choix apporte son lot de stress parceque je ne sais pas encore sur quelle porte frappé pour me rendre la parceque je sais se que je veut faire comme travail mais comment m’y rendre c’est une autre histoire. Je dois travailler en attendant d’en arriver là parceque la formation est dispendieuse et je veut rien savoir si financement alors voilà!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Avance un peu à la fois dans tes rêves Éric et laisse la vie t’impressionner

  • Loubna Benkirane
    Répondre

    Bonjour François,

    Je suis ton programme depuis le premier jour (la capsule 1 comme tu dis).

    Moi je sais très bien ce que je veux dans la vie et c’est très simple ça se résume en deux choses: Je veux avoir un conjoint avec lequel je sois heureuse (sinon ce n’est pas la peine) dans une relation dans laquelle je me sente épanouie, et je veux travailler, créer mon petit business (Je réfléchis à ce que je peux faire qui puisse marcher et m’apporter de l’argent qui me permette de vivre décemment mes enfants et moi.

    Les barrières à ces choses comme je t’ai dis dans mon commentaire précédent c’est ma peur de l’échec et le manque d’encouragement de ma famille (mes amis proches eux m’encouragent et chacune de mes amie intime à son petit busines qui marche donc je me dis pourquoi pas moi?

    Donc j’y travaille…

    Merci pour ce que tu m’apportes

    Loubna

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bravo et rappelle toi tu mérites ce qu’il y a de meilleur dans la vie. Final.

  • Anne Sophie
    Répondre

    il n’y a pas de hasard 🙂 , j ai posé sur papier ya pas une heure mon intention!! Maintenant il faut que je pose mon attention et ma concentration…!
    Merci merci!

  • Sandrine
    Répondre

    excellents petits exercices pour comprendre les différences : j’ai adoré !!!
    mon intention : ouvrir mon entreprise , je suis en train de mettre en place des actions pour aller vers cet objectif !
    à moi de focaliser mon attention sur les différentes étapes … me concentrer un peu plus (arrêter de procrastiner) et avancer un peu plus vite !
    MERCI pour ces vidéos

  • Louise
    Répondre

    Bonjour François, Je suis tellement accro à tes capsules car elles expliquent tellement bien ce que je n’arrive pas à faire toujours au complet. Dernièrement, j’ai fait refaire ma salle de bain. J’avais l’intention depuis 2 ans, j’ai porté mon attention sur une personne supposée compétente qui m’a concentré sur le T.C. qui a exécuté les travaux. Pourquoi, lorsque je fais confiance à quelqu’un, elle gâche tout mon beau projet?
    J’ai décidé lala de changer d’auto, je prend des infos sur les prix, l’argent que j’ai ramassé pour en payer une partie et lala j’ai don peur oui le mot peur de ne pas faire le bon choix ou d’écouter les conseils de un et de l’autre et de ne pas être satisfaite encore une fois. Comment s’appelle mon désastre.? J’ai l’impression que lorsque je serai vraiment en contact avec moi-même, le positivisme va m’habiter pour toujours car juste hier. je me suis regardée et j’étais fière de mes réactions, je me sentais les yeux brillants de confiance, je me sentais rayonnante. Merci et j’ai tellement hâte à la prochaine capsule. Namasté

    • Francois Lemay
      Répondre

      Parfois quand ok focus sur nos peurs on les manifeste. Calme ton esprit tout se placera. Tu mérites le meilleur.

  • Brigitte Dubois
    Répondre

    Bonjour François,

    Merci beaucoup pour tes explications sur la différence entre la respiration, l’intention et l’attention, c’est une grande aide.
    Je ne respire pas bien et donc j’ai des difficultés à me poser. Mon intention est de devenir la meilleure version de moi-même, en me faisant davantage confiance, en faisant confiance à la vie, à ma créativité. Je pourrai en faire profiter les autres et les aider. Je ferme les yeux et me vois confiante, rayonnante, pleine de gratitude et d’amour.

    Bien à toi

  • Anne-Marie
    Répondre

    J’ai tout plein de bonnes intentions et d’idées, maintenant c’est d’avoir le courage de passer à l’action. Peut-être dois-je apprendre à me concentrer davantage sur une seule chose à la fois pour commencer 😉

  • Chantal
    Répondre

    Je constate que je suis toujours pleine de bonnes intentions,,,,mais essayes sont molles!!!! Je dois discipliner mon mental pour que mon intention devienne ferme! Afin de devenir une meilleure version de moi-même.

  • Mélanie
    Répondre

    Bonsoir, moi aussi j’ai de la difficulté à bien respirer, tellement que j’en ai des palpitations quand je fais du sport. Ce que je veux dans la vie , être heureuse, avoir ma maison en campagne, être capable de trouver ce que je veux vraiment faire comme travail pour m’épanouir, me retrouver , savoir qui je suis

  • Harold Truchon
    Répondre

    Mile Mercis mon cher François pour ces capsules inspirantes, même si je connais bien tout ce processus, il n’est pas toujours évident de l’appliquer en permanence sur soi en tout temps, un petit refesh, ça porte fruit. J’ai été pris d’une grande émotion dans ta capsule #7 et ça me ramène à l’essentiel. Je suis également en pleine élévation de Conscience, après m’être sortie d’une maladie dégénérative, malgré qu’il en reste encore des séquelles. Mais comme tu dis si bien, it’s Ok, hé, hé, non mais j’assume parfaitement ce qui m’arrive. Tu vois, je vais produire ma première conférence le 14 juin prochain avec mon associée. C’est une conférence pilote, la cie n’est pas fondée encore et on se lance tête première dans cette magnifique AVENTURE que la vie nous apporte. Le titre: L’éffi-science du reïki et de l’hypnose. Je sais qu’un jour, , nous allons nous croiser, alors je te dis, à bientôt… Harold Truchon, Hypnologue

  • Muriel
    Répondre

    Merci pour vous capsules
    Pour ma part le plus dur est d’appliquer les conseils car je vois bien que j’ai du mal à me canaliser et à lâcher prise du coup je m’éparpille. J’abandonne pas mais j’ai peur de me perdre dans mes intentions justement.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Fais toi confiance Muriel, tu vas y arriver, un pas à la fois… C’est en expérimentant qu’on prends de l’expérience et qu’on acquiert de la vigilance. Go go go, j’ai confiance en toi !

  • Sandy
    Répondre

    Bonjour
    Je suis avec curiosité chaque capsule et à chaque fois, je trouve de quoi avancer. Mais pour ici, comme pour d’autres personnes, mon problème est de ne pas savoir ce que je veux faire professionnellement parlant. Au niveau privé, tout va bien. Mais je dois toujours trouver un nouveau travail et ca fait 8 mois maintenant que je ne sais pas vers quoi m’orienter et donc je n’ai pas de réelle intention. Aurais-tu un truc pour débloquer cela? Je connais mes valeurs, ce qui est important pour moi mais professionnellement je n’arrive pas à le concrétiser. Merci:)

    • Francois Lemay
      Répondre

      Tu sais Sandy, le meilleure moyen de savoir ce que l’on veut faire vraiment dans la vie est d’explorer.. Un fais un pas dans une direction et on observe ensuite comment on se sent dans l’expérience… C’est en explorant les différentes avenues que ta vision deviendra de plus en plus claire.. En cours de route… Commence quelque chose qui te parle, qui t’invite, qui t’attire !! A la limite il y a des programmes d’employabilité qui offre des stages d’observation… Tu peux t’offrir d’aller faire une journée de bénévolat dans un domaine quelconque !! Je pense que plus on avance, plus on explore et plus on observe et s’observe, plus on s’aligne sur ce que l’on souhaite réellement réaliser ! Fais-toi confiance et avances….

  • Samira
    Répondre

    Merci beaucoup pour la vidéo et les exercices . J’aimerai bien avoir votre livre . S’il vous plaît est ce que ils sont disponibles en Algérie . Merci encore fois.

  • Luciel
    Répondre

    Là tu vient vraiment de m’allumer pour le sujet de demain, sa m’appel….
    Je suis présentement en apprentissage de bien gérer le stress qui m’habite de puis trop longtemps….
    Le stress me domine et apporte des échec ou des réussites a plus grande épreuve, je fini toujours par y arriver par persévérance……mais a quel prix, oufff Demain matin, je passe un test…Tout est vraiment parfait!!! tu arrive au bon moment,
    je dois attendre demain pour savoir gérer mon stress, alors bien-sur que je veux faire cette belle expérience, j’espère que c’est la solution que je cherche depuis si longtemps… Car quand les deux fils rouges se touchent un blanc total habite mon cerveau qui n’ai plus du tout en fonction. J’aurais la réponde demain après mon test, par contre, l’ échec du test ne signifie pas que j’ai échouer la pratique… A suivre

    • Francois Lemay
      Répondre

      Fais toi confiance mon amie, tu vas tellement y arriver ! Merci pour ton partage !

  • Nathalie
    Répondre

    Bonjour François la capsule me fais réaliser à quel point mes intentions sont trop faibles. Je veux absolument déménager en Abitibi là où je suis née, soit à 9 h de route d’où je vis présentement. Mais j’ai pas un sous devant moi, il faut que je sous-loue mon loyer, il faut que je me trouve un loyer là-bas, il faut que je trouve un emploi là-bas. J’ai peur de prendre la mauvaise décision. Mais je veux vraiment aller rejoindre ma fille et mon petit-fils qui sont déjà en Abitibi. Je n’ose pas mettre la pancarte à louer. Voilà qui fais que je n’ose pas faire un pas vers mon intention. J’essaie vraiment de me fiez à mon instinct mais je me retrouve apeurer de faire le mauvais choix. La peur de regretter. Au secours il va vraiment falloir que je me calme le mental. Merci pour ta guidance François

    • Francois Lemay
      Répondre

      Nathalie, tu ne peux qu’y arriver en faisant le premier petit pas et un pas à la fois. Et si tu te faisais confiance ? Tu vas arriver vraiment à vivre ce que ton coeur désire le plus en faisant preuve d’audace et en faisant le premier pas.. Ne reste pas figée dans la peur, bouge les énergies.. un seul petit premier pas… Aides-toi et l’Univers t’aideras… S’aider, c’est faire le premier pas… JE crois en toi, tu vas y arriver..

  • Nadia
    Répondre

    Coucou François,
    Tout d’abord merci merci.
    Je suis en pleine transformation, passage à l’action. Parce que j’étais diplômée en procrastisation….
    C’est magnifique ces vidéos qui me rappellent à la pleine conscience. Wahoo.
    Pour l’observation de la capsule d’hier, je réapprends à juste observer sans jugement. Juste qu’est ce que cela fait dans mon corps.
    et dans l’intention de ce que je veux, de saisir les oportunités de la vie. Je voulais refaire mon CV et je m’étais dis il y a quelque temps “tu le finis pour fin mai”.
    Oups 7 juin toujours pas une ligne. Du coup culpabilité, et chcreugneugneu (terme non homologué)
    et j’en parle à une amie un soir qui me dit “si tu veux que je le regarde ok la seule condition c’est de me l’envoyer avant demain 5h du mat. et I DO IT
    Quelle joie à 4h30 du matin d’appuyer sur envoyer et d’accepter que mon document était imparfaitement imparfait.
    Premier pas.
    Belle journée

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bravo Nadia pour ne pas attendre d’être parfait pour passer à l’action. Fais-toi confiance et fais confiance à la vie… Elle sait exactement ce qui est bon pour toi et si tu apprends à la lire et l’écouter, elle te placera exactement ou tu dois être.. Merci pour ta confiance et vive les synchronicités..

  • AURORE LE MOAL
    Répondre

    bonjour francois
    JE SAIT EXACTEMENT CE QUE JE VEUX ! MAINTENANT DEPUIS PEU MAIS J’AI ENFIN CETTE CERTITUDE
    maintenant je vais tout mètre en action pour
    mon attention ma concentration et ma respiration

    je ne fait que débuter et je sait que cela sera de plus an plus facile alors merci .
    j’ai l’impression d’être déshydrater de savoir et tu m’apprend a boire les connaissance de la vie comme il le faut !
    merci a bientôt

  • Nathalie
    Répondre

    franchement j aimerais beaucoup être coach , mais j ai 50ans , aucun formation. et personne pour me soutenir dans ce projet. en ce moment j’ai pris conscient que j ai vraiment envie de sortir de ma zone de confort pour du mieux !

    • Francois Lemay
      Répondre

      Nathalie, et si tu te faisais confiance ? L’âge n’a tellement pas d’importance. Si c’est ton désir le plus sincère, fais un premier petit pas en ce sens et le reste suivra. Quand notre intention est pure, l’Univers nous supporte. Fais-toi confiance. Je crois en toi.

  • Caroline
    Répondre

    Que j’aime ça t’es capsules, en plus que je suis à lire ton livre aussi cette semaine. J’en profite puisque mes enfants sont chez leur père pour 7 jours. Tu vois depuis que je te suis, j’ai appris à vivre le moment présent en le savourant instant par instant. À mon arrêt de travail en janvier de cette année, je ne savais plus rien, qui j’étais, ce que je voulais, ce que j’aimais. J’étais complètement perdu. Je me suis reposée, j’ai commencé à faire des choses pour moi et la cerise sur le sunday j’ai décidé de faire mon premier voyage à vie et je suis partie seule dans un tout inclus à Cuba. Tout est toujours parfait François et bien oui, car ce voyage m’à reconnecter avec moi. Lors de ce voyage j’ai la vrai Caroline celle loin de la pression, du jugement et de la peur de ne pas être parfaite. C’était le bonheur, mon bonheur de me retrouver enfin . De plus à mon retour sur mon fil d’actualité Facebook j’ai vu le poste d’un certain François Lemay qui disait qu’il ferait un direct le lendemain sur le burout. Je me suis fait une notification et ce fut le départ d’un travail et d’une vison de moi mêmê plus positive. Oui je sais ce que je veux, trouver le vrai amour, u e job où je vais m’épanouir avec des conditions de travail comme je les mérite, de vivre de beaux moments avec mes enfants et surtout prendre le temps d’être avec eux et surtout de m’accepter avec mes rondeur. Maintenant que je le sais je dois travailler en ce sens et arrêter de me dire que je mérite la base… non je mérite le top!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Tellement Caroline ! Tu mérite le que le meilleur de la vie ! Point Final. Merci pour ton partage, il est inspirant 🙂 Bravo pour ton audace.

  • Ikram
    Répondre

    Bsr François. Je suis un peu confuse entre l’observation et l’attention

    • Francois Lemay
      Répondre

      Observation est prendre conscience de quelque chose…. et l’attention, est l’énergie que tu vas y consacrer a quelque chose pour le faire grandir ou changer… Exemple bien simple et pas tellement étonnant vu mon passé en tant qu’ancien paysagiste.. :)…. OBSERVATION: J’observe que mon gazon est vraiment très long. ATTENTION: Je vais donc sortir mon tracteur à gazon et je vais y consacrer du temps pour couper mon gazon afin qu’il devienne court et corresponde à mon idéal. Tu saisis ?

  • Samira
    Répondre

    C’est tellement confus en ce moment que je ne vois pas le bout…je suis tellement d’accord avec toi mais je ne sais pas par quoi commencer !?? J’ai tellement envie de m’en sortir… mais je sens que j’aurais du mal à remonter…

    • Francois Lemay
      Répondre

      Alors il est temps que tu installes le silence en toi. Ensuite, respires et expires… La méditation pourrais te faire un grand bien. Les réponses sont tellement toutes en toi. Le fait d’écrire que tu sens que tu auras du mal à remonter est une distorsion de la réalité. On est ici et maintenant, si tu spécules que tu auras du mal à remonter, c’est ce que tu vas semer…. C’est ce que tu souhaites ? Tu es en train de placer ton intention sur quelque chose que tu ne souhaites réellement et tu lui fais prendre de l’expansion en l’enracinant.. Focus sur le moment présent et reste positive… dis-toi que tout vas bien aller, essaies de ressentir dans chacune de tes cellules que tout va bien aller.. Tu vas changer tes vibrations énergétiques et tu vas les faire résonner en ce sens.. Fais-toi confiance mon amie… et commence par un seul premier petit pas… 🙂 Ne vois pas tout l’escalier, une seule marche à la fois… 🙂

  • Diane
    Répondre

    L’intention: Savoir ce que je veux, avoir l’énergie d’y mettre mon attention et d’avoir la persévérance…je ne suis qu’un balbutiement et je navigue présentement sur une mer agitée car je m’aperçois qu’il est difficile de suivre pas à pas la formation pour l’instant…

    • Francois Lemay
      Répondre

      Accueilles ça alors Diane… Cela aussi changera. Du point de ton embarcation et de ta navigation, ne rame pas contre le courant, c’est cela qui est épuisant et qui draînes les énergies.. Laisses-toi porter, sois vigilante et apprécies le paysage en chemin. Tout est toujours parfait !

  • Carole
    Répondre

    Bonjour François ! Je prends énormément de plaisir à écouter tes diffusions le matin, pour bien démarrer ma journée !!
    Je t’ai rencontré à ta conférence à Lyon et c’était un moment formidable !!
    Voilà une année… que je mets mon focus sur la recherche de mon désir profond.
    Je cherche la réponse … quel est mon idéal ? Comment me réaliser ?
    Je pense ne pas me poser les bonnes questions… ou pas de la bonne manière…
    Ou peut-être trop de réflexion… et pas assez d’action pour permettre à cet idéal de pointer son nez !!!!
    Je m’ennuie et ne me réalise pas dans ma vie pro… pas d’élan.. pas d’énergie… ça au moins je le sais et le sens…
    Mais vers quoi aller ??? comment le savoir ???
    Ton retour sur ce sujet m’intéresse… Merci !!!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour Carole, les réponses se trouvent à l’intérieur de toi et non à l’extérieur et encore moins en moi. Je ne peux que te guider sur le chemin de la reconnexion. Calme ton mental. Respires, médites, accueilles ce qui est sans résistance et n’oublies pas que tout change. Prends responsabilité de ta vie en acceptant que tout ce qui se présente, c’est toi qui l’a semé au préalable. A partir de se moment, aies la ferme intention que de ne semer que du positif…. Observe toi, apprends à te connaître. Place ton attention sur ce que tu veux, et concentre y toutes tes énergies pour arriver à une pleine réalisation. Viendra les moyens d’y arriver.. Fais toi confiance et donnes toi beaucoup d’amour à travers ce beau processus… Un pas à la fois… c’est tout ce que tu peux faire..

  • Florence
    Répondre

    Ouuaaa tu as tellement raison moi, c’est l’histoire de ma vie. Je veux et ne veux pas c’est toujours : no oui. Je dépense beaucoup d’énergie à me demander je devrais ou ne devrais pas. Manque de confiance, peur etc… Je pense avoir bien compris j’ai l’intention et ça s’arrête là, alors je me morfond en tourment mangeur d’énergie. Merci François

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super Florence, tu vas y arriver, un pas à la fois.. Beaucoup d’amour envers toi, d’accueilles..

  • Nadia Essaadi
    Répondre

    Bonjour Fronçois.
    Merci pour les vidéos.Vos cours commencent déjà leur effet.j’ai repris la lecture des livres que j’ai abondonnés suite à ma depression. Mon gand problème c’est l hésitation à faire le premier pas et à entreprendre des choses aussi banales soient elles.je laisse toujours jusqu à la dernière minute.cequi me fait perdre pleins de chances.J’ai l intention de vous suivre avec une grande attention pour pouvre remédier à mon problème et j espère y arriver.Encore une fois merci .

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super Nadia, continues d’avancer et de croire en toi. Il ne suffit que du premier petit pas pour apporter des changements positifs à notre vie. Je crois en toi, tu vas y arriver, fais-toi confiance. Merci de ta présence.

  • Nicole
    Répondre

    J’en suis à ma 3eme élastique et j’ai un poignet tout bleu…..Merci pour le tip .. ..

    • Francois Lemay
      Répondre

      Alors change de poignet ! Ça veut dire que tu n’as toujours pas compris… Tu finiras par intégrer et cesser de pratiquer le jugement !!!!

  • Bougherara Nawel
    Répondre

    Je veux faire le ménage dans ma vie. A Commencer par enlever les sources de stress et tristesses . Ensuite moi qui est prof d’anglais à la fac j’aimerais me lancer dans le domaine de la psychologie positive.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Alors go go go mon ami.. réalises-toi ! Focus sur ce que tu souhaites et fais un seul petit premier pas en ce sens.. le reste suivra !

  • Bougherara Nawel
    Répondre

    Désolée. …moi qui suis

  • sybille
    Répondre

    bonjour françois, je te découvre
    je suis déjà robin sharma, simon sinek, david laroche, , max piccinini…..
    Je sais ce que je veux, ou je vais et je mets en route les éléments pour y arriver
    Je suis hors norme et impatiente, je travaille mon calme intérieur, méditation….
    pourtant je piaffe d’impatience..
    merci de tes contenus inspirants
    sybille en suisse

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super Sybille de la Suisse… Je sens toute ton enthousiasme… Pour l’impatience, ramène le calme à l’intérieur de toi. C’est en appréciant chaque moment en prenant tout le temps qu’il se doit pour ceci, que tu arriveras à vivre dans le moment présent… L’intention est une des clée majeure.. Sers toi en pour ramener la paix et la patience en toi ! La patience est une vertu ! Développe là, elle s’aura t’apporter de beaux présents..

  • djidji
    Répondre

    Coucou François ! C’est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Quelle belle énergie.
    Mon intention est 1)de me trouver un homme qui va prendre soin de moi comme je le fait avec tout le monde et de vivre pleinement ma relation avec lui car la je pence que c’est à mon tour d’être heureuse Merci François

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour mon amie,

      Et si ton intention était de prendre soin de toi en premier, comme tu le fais envers tout le monde ? Je pense sincèrement que lorsque tu arriveras à t’aimer entièrement, à prendre soin de toi, à te découvrir et à travailler sur la plus belle version de qui tu es, tu attireras à toi la relation parfaite. Transforme toi, deviens ”la relation” que tu souhaites attirée à toi…. .Ne cherche plus l’amour, deviens-le…. et la vie t’enverra ensuite ton écho… Tu ne mérite que le meilleur de la vie, mais tu dois aussi offrir le meilleur de toi…

  • Chantal gagne
    Répondre

    J’aime tellement Sais capsule , Sa me fais réaliser beaucoup de chose dans ma vie personnelle , a coûter mon corps. , ma tete mon esprit mon cœur , a tout réaliser se qui me nuit dans ma vie où les personne qui me nuit à mon cheminement d’être bien en pleine conscience , il serons éliminé même si il a de l’amour. , Car me rendre contre qu’il a une personne pervers narcissiques , non j’ai pas besoin de Sa Car il détruit ton cheminement , la avec cette capsule , je vais faire mes intentions à fond comme le tir à l’arc Merci François en tout souhaite une merveilleux journée

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super pour tes futures bonnes intentions et bravo de te choisir…. Réalises-toi 🙂

  • Bé@
    Répondre

    Hello François, merci pour tous ces bons conseils, mes intentions, tout modestement, c’est de commencer par croire en moi, en me disant que pour au moins une personne, je suis un cadeau, me dire aussi que contrairement à ce que j’ai toujours entendu, c’est que j’ai le droit d’avoir une place ici, que ce soit pour aider les autres ou pour moi, avancer dans ce que l’Univers décidera pour moi, et ensuite, continuer à être à l’écoute des autres, à me sentir vivante en étant utile à quelqu’un et surtout, partager le trop plein d’amour que j’ai, me dire que la vie est trop courte que pour passer à côté de choses simples et que heureusement, qu’il y a des personnes comme toi, qui remette les idées en place, et nous permettent de changer, et de prendre conscience que la vie vaut la peine d’être vécue malgré toutes les cailloux qu’il y a sur le chemin.
    Bien vite demain..

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ha mais c’est super comme intentions… Go go go réalises toi, je crois tellement en toi.. Tout est possible.. un petit pas à la fois… lequel choisiras-tu de faire en premier ?

      • Bé@
        Répondre

        avancer chaque jour, profiter du moment présent, et être heureuse de petits bonheurs partagés 🙂

        • Francois Lemay
          Répondre

          Tellement une belle intention…. bravo 🙂 Je te souhaites pleins de beaux moments présents.. Merci d’être là !

  • Fouza
    Répondre

    Les gens et l’entourage ne me permettent plus de me concentrer sur mon intention .j’avais l’intention de faire plusieurs choses dans ma vie hélas!!! J’ai toujours ce ClAC à ma porte . merci quand-même et BRavo

    • Francois Lemay
      Répondre

      Alors ne laisses plus les gens de ton entourage décider à ta place !! Tu as un extrême pouvoir, soit celui de choisir, le libre arbitre.. Même les anges du paradis ne l’ont pas.. Pourquoi alors ne pas l’utiliser ? Tout les choix sont possibles Fouza.. à toi de te servir judicieusement de ton pouvoir de choisir…

  • Annie
    Répondre

    Juste un gros merci!!!!! Merci !!! La question est clair qu’est-ce que je veux réellement???? Quel joie j’étais perdue mais à partir de LÀ je c’est quel réponse avoir pour trouvé où je m’en vais merci

    • Francois Lemay
      Répondre

      Wow, bravo Annie :).. Merci de ta présence…. et n’oublies pas, l’intention est une clé puissante sur le chemin de la réalisation de la plus belle version de toi 🙂

  • Nadia
    Répondre

    Bonjour François
    C’est plaisir de vous écouter. Pour moi qui a beaucoup de problèmes, j’ai l’intention de changer radicalement ma vie à commencer par éloigner les personnes toxiques de ma vie, je viens de démarrer mon petit business je suis consciente de toutes les difficultés mais je veux vraiment réussir et je perdrait jamais de vu cet objectif quelques soit mes conditions.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super, crois en toi mon amie.. Tu as tellement de potentiel. Ne te concentre que sur le prochain pas à faire… On y arrive, un pas à la fois et fais-toi confiance….. permet toi la vulnérabilité, c’est une clé puissante….

  • Hammami
    Répondre

    Merci François…. Pour Votre Aide…….
    ..

  • Naourez
    Répondre

    Bonjour François
    J’ai surtout besoin de me libérer de mon ancienne vie

    • Francois Lemay
      Répondre

      Superbe intention.. Fais un premier pas en ce sens…. un seul petit premier pas est nécessaire.. le feras-tu ?

  • metisse2910
    Répondre

    Super videos, qui font du bien à écouter, reste la pratique ! Je me suis efforcée hier, en promenant mon toutou de vraiment regarder la nature et de rester dans ce présent, sinon je pense à après et à mes soucis. Je crois qu’il y a beaucoup de travail pour arriver à changer comme tu l’explique ! Mais je suis sûre que c’est la bonne solution ! merci

    • Francois Lemay
      Répondre

      C’est le travail de toute une vie…. Nous sommes nous aussi soumis à cette grande loi de la nature.. Tout change !

  • Marie-Josée
    Répondre

    Bonjour François

    J’aime beaucoup tes capsules 7 jours pour apprendre à vivre en pleine conscience.
    Je viens tout juste d’écouter la capsule sur l’intention et lorsque tu as dit à la fin “si tu ne sais pas qu’est ce que tu veux la vie va te donner le même retour”. C’est ce que je vie depuis un bon moment car je n’arrive pas a être à la bonne place et je suis toujours mélangé.
    Merci

    • Francois Lemay
      Répondre

      Alors Marie-Josée, clarifie tes désirs, tes intentions et tes besoins. C’est génial non ? Plus tu clarifies, plus la vie te répondra en ce sens. Go go go tu es capable… moi je crois en toi 🙂

  • Christine
    Répondre

    J’aurais beaucoup de choses à changer bref,je vais commencer avec une ferme intention de projeter mon attention à cesser d’être vulnérable,de devenir adulte et de dire les choses qui ne fonctionne pas au risque de déplaire!
    Je veut briser mes mécanisme de défense ,car c’est le premier chemin qui me mèneras à la découverte de mon MOI véritable! Et ensuite tout s’enchaîneras!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super comme intention mon amie.. Bravo, tu vas y arriver, fais-toi confiance. It’s a process. Concentres-toi sur le prochain pas à faire.. Un pas à la fois..

  • Da
    Répondre

    Bonjour.
    Je pense avoir compris l’intention et l’attention. Mais mon souci, je veux beaucoup de la vie. Panser mes blessures, apprendre à m’aimer, avoir confiance en moi, avoir la paix, penser positive… Et là je me demande si je vais pas me perdre en chemin.

    • Francois Lemay
      Répondre

      On est toujours exactement ou l’on doit être.. Et si tu faisais confiance au Grand Plan ?

  • Phi-Haï
    Répondre

    Bonjour François,
    Merci pour cette vidéo…
    Là clairement je ne sais pas ce que je veux, je suis comme dans un mode léthargique où je ne trouve pas de sens… Car je ressens beaucoup de tristesse, de solitude.. Comme un manque de vie.
    J’ai l’impression d’errer en me raccrochant comme je peux à ce que je connais…
    J’ai envie d’aller mieux, de lâcher prise, de me sentir léger… Mais je suis comme retenu par mes peurs, sans doute aussi par un certain manque de motivation…

  • Solange
    Répondre

    Merci pour tes vidéos qui font du bien. Peux-tu me donner un exemple concret du prinicpe Intention-Attention-Concentration que tu as appliqué dans ta vie au début de ta transformation ? Merci!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bonjour Solange.. je t’invite à écouter mes capsules…. j’y partage de nombreux exemples :).. Merci pour ta présence et ta confiance.

  • Séverine
    Répondre

    Bonjour François
    C’est avec plaisir que je découvre tes capsules chaque jour.
    Mon intention est de travailler sur moi-même afin d’être en harmonie et savoir gérer mes émotions. Pour ensuite rencontrer et partager ma vie avec quelqu’un et me lancer dans une formation: musicothérapie ou formateur avec la fondation SEVE afin d’aider les élèves en difficultés.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Wow, super tes intentions… N’oublies cependant pas de laisser quelques moments de la libre à ton agenda pour la magie de la vie (les imprévues).. tu sais, si tu veux faire rire Dieu, tu fais des plans.

  • marie
    Répondre

    Oup! mon commentaire c’est perdu …. commentaire écrit hier le 08/09/17

  • Anne Guévremont
    Répondre

    Bonjour François,

    Moi mon intention est clair depuis quelques semaines, j’ai l’intention de prendre le cours d’intervenante en relation d’aide à l’école Écoute ton corps qui commence dans la fin de semaine du 4-5 novembre à Laval. Pour prendre ce cours je dois me trouver un emploi à temps plein qui me permette de payer loyer, etc. ainsi que le cours. Tout en gardant mon intention en tête. J’adore tes vidéos, merci et bonne journée 😉

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super, tes intentions sont placés…. Maintenant, fais silence et attends sagement la guidance…

  • Fifi
    Répondre

    Bnj Mr françois;
    Merci infiniment pour ces vidéos…
    Je sais pas mais je peux dire que je sais c que je veux ,,mais j’arrive pas de l réaliser je sais pas pour quoi…..

    • Francois Lemay
      Répondre

      Le premier petit pas suffit ! Essaies.. un seul premier petit pas.. c’est tout ce dont tu as besoin… Go go go mon amie..

  • Mme Hayat Jalil
    Répondre

    Bonjour François,
    Merci pour ce beau partage de générosité et de bienveillance. Mon intention à moi est de pouvoir me sentir toute simplement bien, en harmonie avec moi même, en confiance avec moi et en la vie malgré parfois ses mauvais coups. Gagner cette paix intérieure m’ouvrira certainement des projets que j’ai envie de réaliser il y a bien longtemps comme reprendre des études de 2éme et peut-être de 3 éme cycle après; pouvoir parler en public en toute assurance et confiance, c’est mon challenge!!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Wow, super comme challenge… je crois en toi, tu vas y arriver.. Bravo pour ta belle intention !

  • salimasoukeur
    Répondre

    Bonjour François
    C’est avec plaisir que je découvre tes capsules chaque jour.
    Mon intention est de terminer ma thèse de doctorat en langue arabe sur la contrefaçon et la protection du consommateur droit comparée et j’ai des difficultés dans la documentation .
    bon courage et a bientôt

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ha mais c’est génial.. quelle belle intention.. Je suis fier de toi.. Tu vas y arriver.. un pas à la fois !

  • Lorraine
    Répondre

    J’en rêvais depuis longtemps et c’est chose faite: je me suis inscrite à des cours de tir à l’arc!! Donc bien sûr, ta vidéo me parle beaucoup. Calmer son mental, respirer et porter son intention sur la meilleure version de soi-même… J’adore!

  • Fabienne
    Répondre

    Bonjour François, toujours un plaisir de t’écouter. Mon intention est de faire l’expérience de la double attention c’est à dire développer mon intention dans 2 directions (vers l’extérieur et vers mon monde intérieur (sensations, émotions, pensées)) afin d’apprendre de mes émotions pour prendre du recul et ainsi poser un regard juste sur ce qui se passe dans ma vie. J’ai commencé à faire ce type d’expérience mais en décalé! c’est toujours la même problématique que celle partagée dans la capsule 3 – j’ai des difficultés à expérimenter dans l’instant présent. Tes conseils sont les bienvenus… Big Hug – Fabienne

    • Natalie Côté
      Répondre

      Tu vas y arriver, un pas à la fois.. Fais-toi confiance. Pour ce que tu veux développer… et si tu commençais par un endroit à la fois ? On ne peux mettre notre attention à deux places en même temps… Et le regard tourné vers l’intérieur est toujours payant.. A toi de voir 🙂

  • Carole
    Répondre

    Bonjour François
    J’adore ton programme il me permet de travailler sur MOI à nouveau. Mon INTENTION est de m’aimer et de me RÉALISER PLEINEMENT. Tes vidéos me permettent de me conscientiser davantage sur ce que je dois focusser. MERCI!!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super Carole, continues de focaliser sur l’amour et ta pleine réalisation.. Tu vas y arriver, j’ai confiance en toi.

  • Marguerite
    Répondre

    Je suis actuellement en arrêt de travail. Après 30 ans de carrière et d’immenses responsabilités autant au niveau professionnel que familial, je suis très fatiguée. J’ai peine à m’adapter à la rapidité exigée en milieu de travail. Il me reste que 5 ans à travailler. Je suis devant des choix à faire. Ça m’aide de voir tes vidéos et de lire ton livre. Et quand on parle de synchronocités, je mets la télé à pause pour regarder ce vidéo et quand je regarde la télé, je vois qu’au moment où j’a mis à pause ça s’est arrêté à une image avec les mots suivants inscrits: « On récolte ce qu’on aime. ». Beau clin d’oeil, n’est-ce pas?

    • Francois Lemay
      Répondre

      La vie est magique et à pleins de clin d’oeil à nous faire… Super que tu sois ouvertes à les apercevoir.. Bravo mon amie pour t’avoir choisie et les belles prises de conscience.. Fais confiance au process 😉

  • Kim Cartier
    Répondre

    Bonjour François , j ai adorée les exemples que tu donnes par écrit pour la différence entre l intention , l attention et la concentration !!! C est très bien expliquer et clair . Merci beaucoup! J ai compris que l intention authentique est très importante pour arriver à un résultat franc et efficace dans nos choix de vie , j ai compris au travers l année que plus on met d importance sur un aspect que l on crois nescessaire dans notre vie plus cela devient réel et puissant dans la vie de tout les jours . Il faut croire en soi et en nos valeurs pour établir de belles intentions et les mettres en œuvres dans nos vie avec la plus grande forces de notre convictions pour garder l attention sur nos objectifs et focus-concentration ( la constance) pour une image toujours clair de la vie de chaque jours , les difficultés en chemin ça peux arriver et c est humain , ça aussi je l ai compris, l usage du focus à mon avis sert à ca pour préserver une image nette de notre principale raison intentionnelle dans le fond il faut toujours se nettoyer la lentille (méditation) , pour avoir une image nette ou s ajuster au travers les mouvements de la vie , face au doutes de nos choix quelquefois ,pour se remémorer la raison première des intentions , la bases de nos choix ultimes … merci pour ces vidéo inspirant !!

  • Sylvie bosse
    Répondre

    Merci francois

  • Danielle Richard
    Répondre

    Bonjour François,
    D’abord MERCI ! Merci pour ta simplicité…. tu as cette façon de communiquer ce qu’il semble si grand, complexe et difficile parfois à faire ! Je suis en arrêt de travail…. depuis septembre. Trouble de l’adaptation avec humeur anxio-dépressive…. ouais….. je suis épuisée !! L’ambiance et la pression de performer avec moins… beaucoup moins (je travaille dans le réseau de la santé) je me suis laissée éteindre par cela ! Même si j’ai un peu de difficulté à accepter ma responsabilité dans ce qu’il m’arrive…. je sais que tu as raison….. mes patterns, mes réactions aux évènements sont ma responsabilité ! Mais, la bonne nouvelle est que j’en peux changer cela….. Je suis présentement en train de travailler là-dessus….. Et, ce que j’aime, c’est ta façon simple et claire de l’expliquer…. Ça met des mots sur ce que je vis et ça m’encourage beaucoup…… Comme on dit….. Il ne faut pas mettre la clé son bouheur dans la poche de quelqu’un d´autre….. Reprendre le pouvoir de sa vie….. la maîtriser !
    Merci François de tout cœur…. tu m’inspires

    • Francois Lemay
      Répondre

      C’est tellement bien dit Danielle, ne pas remettre la clé de son bonheur dans la poche de quelqu’un d’autre…. Merci pour ta belle vulnérabilité… Bravo pour ton courages à vouloir te transformer… Je suis fier de toi.

  • Noura
    Répondre

    Merci beaucoup Francoi, pour ces vidéos qui sont intéressantes, bien sûr c’est un avantage de plus pour moi de mieux connaitre les choses même si on a quelques idées sur comment ça ce passe mais pratiquement on ne le fait pas mais avec votre explication ça devient bien clair.
    Et vous, qu’est-ce que vous voulez réellement dans votre vie? Quelle est votre intention?
    Pour répondre à cette question c’est que j’ai plein de choses que j’aime réaliser dans ma vie plein de projet , je me sens en plein vitalité que bcp de choses me tombe sur ma tête et me disent que je peux arriver à tout .
    Mais avec coscience je dis :
    1)Je veux vivre en paix avec moi même 2) être joyeuse 3) Réaliser quelque chose de particulier

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super, maintenant que tu as bien identifié, tu as un indicateur du chemin.. JE crois en toi, réalises-toi, un pas à la fois 🙂

  • Manon
    Répondre

    Allo, j’ai eu 50 ans mercredi. Depuis maintenant 2 ans, j’ai choisi de me
    Reconnecter à moi même. Je suis maman de 2 merveilleux garçons et ils ont quitté
    La maison les 2 en même temps. Je me suis donc retrouvée seule avec moi même et je me suis rendu compte que je ne savais pas vivre pour moi. Que je ne savais plus quoi faire apres qu’ils soient partis, que je n’avais plus de but ou de raison d’etre. J’ai descendu bas, très bas. J’ai alors vécu une expérience merveilleuse. Et pour la première fois je me suis choisie. Je suis entré dans une phase de reconstruction extraordinaire. Te suivre et t’ecouter font maintenant parti de cette reconstruction. À 50 ans j’ai l’impression d’etre Vraiment à la bonne place dans la vie. Je suis maintenant capable de rester dans le moment présent et de savourer chaque instant. Merci de faire partie de ma reconstruction.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial Manon, complètement génial.. Je suis vraiment fier de toi.. Tu es une belle source d’inspiration.. Merci de ton commentaires.. 🙂

  • Fenosoa Renko
    Répondre

    Merci François, aujourd’hui mon intention c’est de aimer moi même et de aimer ma famille et les gens tout autour de moi et faire quelque chose de bien aux autres.

  • DAVE
    Répondre

    Bonsoir François!

    J’adore écouter tes capsules et dire que ma conjointe m’a fait un beau cadeau aujourd’hui: c’est ton livre tout est parfait! J’ai hâte de le lire! À chaque fois, que je t’écoute, mon désir, de vouloir changer les choses dans ma vie professionnelle est de plus en plus grande.

    Mon intention est de continuer de m’aimer, de me choisir, de me respecter pour atteindre mes objectifs, soit devenir un travailleur autonome dans un domaine qui me plait énormément, ou faire un changement de carrière, avec mes intérêts et mes forces. J’y travaille là-dessus, je suis en processus, en transition, avec des intentions claires et y allant un pas à la fois avec confiance. Je crois fortement à mon potentiel et je suis déterminé.

    En cas où, François, que tu fais des conférences dans la Montérégie, il me fera plaisir te serrer la main et d’échanger avec toi.

    Un gros merci pour tout mon cher ami! 🙂

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci Dave pour tes commentaires… Je suis heureux de t’inspirer la possibilité à te réaliser.. je crois en toi 🙂 Réalises-toi mon ami, réalises-toi 🙂

  • Denise
    Répondre

    Merci Francois, je pratique l” observation de moi même, De voir tes capsules tout les matins m”aide beaucoup. Encore merci!

  • Mélanie
    Répondre

    Bonjour François,
    J’ai l’intention d’apprendre à me ressentir, à être en contact avec moi-même dans le but de faire confiance à mon instinct et moins, à mon rationnel. De cette manière, je serai attentive ce que je veux réellement vivre et je m’aimerai plus.
    Merci!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial Mélanie.. je suis fier de toi.. De belles intentions.. Tu vas y arriver, fais-toi confiance.

  • Audrey
    Répondre

    Mon intention? Je sais puuuuuuu!!! Comment puis-je poursuivre cette réflexion afin de déterminer vraiment ce que je veux? As-tu des outils? Des jours, j’ai la conviction que ça y est j’ai trouvé et d’autres fois non…

    …it’s ok, it’s a process!!! Mais j’ai bien hâte d’y voir plus clair car le temps passe… 🙁

    • Francois Lemay
      Répondre

      Les réponses sont tellement en toi Audrey.. Sondes ce qui se trouve à l’intérieur de toi.. Le meilleur outil est la respiration, le silence et la méditation… Désature ton esprit et tu verras plus clair.. J’ai quelques programmes gratuit.. Voici le lien: https://www.inspiretoi.ca/programme/

  • jean-marc
    Répondre

    savoir ce que je veux vraiment, jen suis a la recherche presentement , jespere le trouver rapidement car j euis de ceux que quand je rencontre un chemin en y , je décide celui que je prend et je fais tout par la suite pour que ce soit le bon chemin , la bonne route, quand je fais un choix je l,assume , présentment cest le choix a faire qui me cause probleme
    merci pour ton aide francois

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ne reste pas figé Jean-Marc.. fais un choix.. peu importe le pas que tu feras, tu seras à la bonne place mon ami.. L’erreur n’est pas possible, il n’y a pas d’erreur…. mais tu dois bouger.. un premier petit pas…

  • fauvergue veronique
    Répondre

    Hello François, j’ai l’intention d’améliorer chaque jour ma vie, je porte mon attention sur chaque moment et je reste focus sur mes ressentis. Merci

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial mon amie.. bravo pour ces belles intentions 😉 Je suis fier de toi.

  • marie eve courteix
    Répondre

    Salut François merci encore une fois pour ton vidéo. Mou j’ai trois choses que je veux changer: retrouver l’estime de moi et ma confiance, chasser la gêne que j’ai car me bloque partout et éloigner la colère en moi. Mais par où commencer. . Merci

    • Francois Lemay
      Répondre

      Par le commencement mon amie.. Pour l’estime de soi et la confiance…. Apprends des nouvelles choses.. Donnes-toi le droit à l’erreur mais n’arrête pas d’apprendre… Tu savais, faire quelques heures de bénévolat dans un domaine qui te passionne bien t’aideront à apprendre de nouvelles choses, à prendre confiance en toi, à rencontrer de nouvelles personnes.. à diminuer ta gènes… C’est génial et en plus tu seras tellement de toi pour le service que tu rendras… Pour la colère, bien le pardon est toujours la solution.. le pardon et l’amour… Tout a sa raison d’être dans le grand plan.. je ne sais pas pourquoi ou pour qui tu ressens cette colère. .mais elle ne t’aide pas.. elle te détruit… si tu la laissais aller ? L’Acceptation est la clée…

  • Marie
    Répondre

    GRATITUDE
    Merçi infiniment Francois. Bon je l’admet, j’ai un peu triché cette fois. Je suis allé visionner la 5e vidéo tout suite après celle-ci et pour être honnête je suis très heureuse de l’avoir fait, pcq d’apprendre à respirer, ma fait prendre conscience à quel point j’avais une respiration automatique. J’ai pris le temps de respirer et calmer mon mental pour revisionner la 4e vidéo et WOW la je comprenais, j’ai pris conscience à quel point depuis quelques années, mais surtout l’année qui se termine, à quel point je fait des choses oui, je pose des geste, mais sans AUCUNE intention à la base Je fais les choses, pcq c’est comme ça et cest tout. It’s ok! It’s a process! Et tu sais quoi lollll, jusqu’à aujourd’hui “it’s ok! It’s a process! C’était un puissant irritant pour moi lollll.
    Mais c’est parfait comme ça! Je n’étais simplement pas rendu la
    Alors mon bilan après 5 vidéo, je prend le temps de respirer et pour moi c’est la première clé pour bien intégrer toutes les autres clé. Je les comprenais oui, mais rien n’étais intégré.
    Objectif: continuer de respirer, continuer d’observer, pour amener ma vie vers une pleine conscience.
    Merci Francois. Merci de ton parcours de vie, aussi difficile il a pu être, pcq tu es la lumière de la lanterne, qui nous montre que notre lanterne est juste la et que nous aussi pouvons avoir cette lanterne allume en nous partageant cette lumière, pour que à notre tour nous aidions les gens autour à voir leur lanterne et les aider à allumer leur propre lanterne.

    Une immense gratitude
    Merci Francois

    • Francois Lemay
      Répondre

      Que c’est gentil ce message.. merci tu me touches…. Bravo pour les belles prises de conscience mon amie.. Tu es tellement sur la bonne voie.. Continue d’avancer.. J’ai confiance en toi… Réalises-toi 🙂

  • Sandra c
    Répondre

    Test

  • Denyse Laurin
    Répondre

    Bonjour François, c’est un plaisir de regarder tes capsules, elles me font beaucoup réfléchir et tombent à point dans ma vie. Merci!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial, je suis heureux que mes capsules te fassent réfléchir.. c’est l’essentiel. Je ne cherche pas à convaincre, seulement à faire réfléchir 😉

  • Lamarre
    Répondre

    Enfin j’ Trouvé où laisser mes impressions suites au capsule
    Et bien je suis interpellé
    Je me vide sans cesse de mon énergie et je me sens démunie
    Tous les exemples de situation que tu mentionnes ( difficultés à dormir…) font partie de ma vie
    J’ ai Toujours pensé aux autres avant moi et je croyais que c’était une qualité

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ah bien il faut savoir doser mon ami… C’est bien de penser aux autres mais pas à notre détriment…. Pour le reste ton esprit est saturé… Fais le vide… respire, prends du recul, vas marcher dans la nature, amuses-toi, détends toi et surtout surtout, ne te prends pas trop au sérieux. La méditation te ferait un énorme bien.. Tu vas y arriver.. it’s a process. 🙂

  • Annie Dion
    Répondre

    Bonjour François !! Toujours un plaisir de t’écouter
    Mon intention : poursuivre l’amour de soi, me respecter. 2 m’ouvrir a moi même et aux autres 3. Développer mon plein plein potentiel pour découvrir que les possibilités sont illimités. ..
    Je vais me pratiquer intention, attention, concentration. J’adore
    Gratitude 10000000 x
    Merci mon ami

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial Annie, que de belles intentions.. Je suis fière de toi 🙂 Le meilleur est à venir, je crois en toi.

  • Denise Mercier
    Répondre

    En m’observant je vois que j’ai une forte tendance à me saboter moi même en diminuant ma valeur ; apres coup ça me rend triste et je sais plus comment faire pour me redonner ma valeur. Faut croire que je l’ai pas encore trouvée (ma valeur). Comme si je méritais pas d’être aimée, pour moi même, sans donner en retour. . Je valorise bcp les autres à mon détriment; pourtant j’ai de super belles qualités d’écoute, d’empathie, mais je pense que je ne m’écoute pas moi-meme. Alors je débuterai avec la FERME intention de mettre mon attention sur moi. Merci d’être là François j admire ta détermination et ton énergie constructive.

  • TALEB ZINEB
    Répondre

    Bonsoir François
    C’est fabuleux comme vous avez expliqué la différence entre l’intention, l’attention et la concentration.
    C super bien net dans ma tête.
    Mon intention est de me libérer de toutes ce qui entrave mon épanouissement et ma réalisation.
    Affirmer ma présence à moi et vivre pleinement .

    • Francois Lemay
      Répondre

      Wow, génial mon ami.. bravo pour ces belles intentions 🙂 tu vas y arriver, je crois en toi.

  • Laloy
    Répondre

    Merci François, il faut juste que j arrive à déterminer ce que je veux vraiment.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Calme l’agitation de ton mental et tu y arriveras.. Le silence n’est jamais vide de mots… Fais silence et tu entendras ou tu dois aller… J’ai confiance en toi mon amie.. Laisses ton âme te parler… et c’est dans le silence que tu l’entendras te chuchoter le chemin…

  • Emilie
    Répondre

    Je sais exactement ce que je veux… c’est un bon point ça, hein!?! Je veux être ce que je suis et ne plus avoir peur d’être ce que je suis!!! Par amour pour moi… mon intention est claire… mon mental la bousille trop encore parfois..

    • Francois Lemay
      Répondre

      Yess génial.. bravo alors go go go mon amie.. sois qui tu es… sois ce que tu es…. N’aies plus peur.. tu vas y arriver.. je crois en toi.. Go go go envolles toi papillon 🙂

  • Caroline
    Répondre

    Merci François, Tu m’amènes de nouvelles façons de voir les choses. Super intéressant.

    Ici l’attention. Je me rencontre que j’ai de beaux projets, je veux, mais j’ai de la difficulté à mettre mon attention à 100% dessus. Je sens qu’il y a quelqu’un, en l’occurrence mon conjoint, qui me retient. Il ne me supporte pas dans mes projets, sans les détruire ou le dire, il ne m’encourage pas. ”Go vas-y ma belle, ça va te faire du bien”. Je sens que je dois rester à la maison, m’occuper de la famille si non, je sens que je le dérange dans ses petites affaires. Je marche sur des oeufs. Et pendant ce temps, je ”sèche”. Le jeu de mots est bon. Je sèche par en dedans. Mon attention m’évite d’étirer l’élastique du sling shot. Je sens que j,ai du potentiel, mais… Est-ce possible que ceci draîne mon énergie? Ça m’épuise. Piuis là, ben j’ai encore plus de misère à porter l’attention.

    Est-ce que ce que je dit fait du sens? Ai-je bien comprise le concept?

    Merci François et continue. =)

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ça fait du sens Caroline… regardes en toi les valeurs fondamentales qui t’habitent.. Tu dois avoir quelque valeurs non respecter qui font que tu sens ton énergie qui se fait drainer… Les réponses sont tellement en toi.. Et si tu t’accordais un seul moment hebdomadaire pour commencer ou tu pourrais prendre du temps que pour toi ? Est ce possible ? Tu le place à ton agenda et tu le respecte… Tu t’enfermes à ce moment seule dans la pièce de ton choix avec la mention défense d’entrée hi hi et tu travailles sur tes projets ou tu en profites pour prendre soin de toi.. à toi de voir.. Offres toi ce rendez-vous de toi avec toi-même..

  • Corinne
    Répondre

    Merci François pour ça beaux moments (capsules). Cela fait près d’un an que je travaille sur moi. J’ai dû faire des choix difficiles pour me rendre ici maintenant, mais je ne regrette pas du tout. J’ai hâte de mettre tous ces conseils et techniques en pratique. Bonne journée et à demain.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Alors go go go Corinne… Tu vas tellement y arriver…. Appliques dès maintenant, plus vite appliquer, plus vite le processus de libération arrive…

  • Marie-Jeanne
    Répondre

    Merci François pour tes vidéos. Elles sont inspirantes, une bouffée d’oxygène et une source de plaisir. Elles me font beaucoup de bien car tout ce que tu dis, je le savais intuitivement et ce n ‘est pas quelque chose de nouveau. Et je me dis : “Tu le savais, pourquoi ne pas suivre ce que tu ressens et me laisser dénigrer par les autres et pas me faire confiance !” Je me rends compte que très (trop) souvent mon intention est trop faible et ça ne marche pas. Mais j’ai aussi des exemples où ça a marché car mon intention était forte et j’ai réussi. Cela me donne beaucoup de courage et de force pour la suite. Ce que je veux fermement pour la suite de ma vie à l’heure actuelle, c’est le calme et l’harmonie avec moi-même et les autres. Oui, c’est ça. Merci François.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super Marie-Jeanne cette capacité de t’observer.. Bravo je t’en félicite.. Fais-toi confiance…tu vas y arriver.. it’s a process. Bravo pour tes belles intentions de calme, d’harmonie et de paix…

  • steph
    Répondre

    Mon intention: comprendre ma machine et l’aimer comme elle est à chaque instant

    • Francois Lemay
      Répondre

      Quel bel intention.. Go go go je crois en toi, tu vas y arriver.. Fais-toi confiance, le meilleur est à venir.

  • Lyne
    Répondre

    Si j’y pense j’ai peut être un peu trop d’intentions sur plein de projets et de volonté de bien être mais que je dois y mettre l’attention et la concentration. je réalise que je meparpille sûrement trop pour mettre beaucoup d’énergie à une intention en particulier mais pas assez intensément pour y arriver. J’ai l’intention de m’investir dans ton programme ces 7 étapes la et meme le refaire les 3 prochaines semaines. Ma première intention est de me libérer de mon anxiété et blessures vs le problème de toxicomanie de ma fille et de focuser sur MA propre vie !!! Après je trouverai un super projet qui me fera briller les étoiles dans les yeux !!!!!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial, c’est un pas à la fois qu’on y arrive mon amie… bravo de focusser sur le prochain pas.. Merci de faire partie de ma communauté.

  • Marie-Jeanne
    Répondre

    Bonjour François,
    Agréable ta façon d’expliquer l’intention, l’attention et la concentration. Pour ma part, j’ai des intentions, c’est facile. Ma difficulté c’est d’avoir de fermes intentions et de les tenir sans me saboter par des doutes, des peurs, … Se faire confiance, faire confiance à la vie, tout cela permet d’avancer et aux fermes intentions, la chance d’atteindre leur but. Merci pour tes messages.
    Belle journée

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci Marie-Jeanne… Focus sur tes intentions.. tu vas y arriver, je crois en toi 🙂

  • Christine Tripault
    Répondre

    Bonjour François

    Merci pour votre vidéo très explicite.

    Je suis en reconversion professionnelle et je veux un poste de Direction. Côté privé, après un divorce, je veux avoir auprès de moi l’Amour avec un grand A. Ayant eu, entre autre, l’expérience d’un moment de vie avec des difficultés financières, je veux l’abondance financière. Je veux mettre tout en oeuvre pour que l’Univers me procure tout cela et vivre pleinement la vie pour laquelle je suis venue sur cette terre et suivre mon objectif de vie.

    Merci à vous
    Namasté,
    Christine

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial, continues à garder le focus sur tes intentions…. Tu ne mérites que le meilleur de la vie, point final, si tu y crois, tu en imprègneras tes pensées et tu le manifestera dans ta réalité.. Je crois en toi, tu es la magicienne.. Go go go Réalises-toi 🙂

  • Laetitia
    Répondre

    Bonjour François,

    mon intention est simple. Réussir à m’aimer de nouveau, et à reprendre le contrôle dans ma vie et dans mes décisions (avec ou sans aide extérieur). Reprendre confiance en ce Grand Plan avec que tout s’enchaine sans que mon bateau ne chavire à chaque fois!

    • Francois Lemay
      Répondre

      Wow !!! De superbes intentions… Go go go Laetitia.. réalises-toi, je crois en ton potentiel, il est gigantesque…

  • Linda Séguin
    Répondre

    Mon intention François c’est de continué à être heureuse , mon attention c’est d’avoir le contrôle de mes émotions et mon challenge c’est de vouloir continuer de me surpassé dans un avenir rapprocher .
    Merci François de m’amenée là ou je désir être ….. épanouie .

    • Francois Lemay
      Répondre

      Superbes intentions Linda.. je suis fier de toi 🙂 merci de ta confiance.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Bravo Linda.. je suis si fier de toi…. quelle belle intention, tu vas y arriver, fais-toi confiance.

    • Francois Lemay
      Répondre

      Tu vas tellement y arriver… ton intention est ferme, je le sens… go go go sois heureuse 😉

  • Sylvie Chartier
    Répondre

    merci j ai bien l intention de mètre ca en pratique ca répond a mais besoin et tout est cohérent avec mes lectures cest ce que jaime a plus

  • Dominique
    Répondre

    Bonjour François

    Wow le vidéo me parle beaucoup.
    Je m’observe Plus que jamais. Mon intention est de me libérer de ma blessure d’injustice, de faire tomber mes masques et de m’aimer pour ce que je suis.
    Merci beaucoup François

    • Francois Lemay
      Répondre

      Super ça, ce sont de bien bonnes intention…. Maintient les fermement et crois en toi… J’ai confiance tu vas y arriver.. It’s a process..

  • Louise
    Répondre

    Merci François pour tes belles vidéos. Je l’ai fait tout juste avant minuit mais je l’ai fait.
    Elles sont dynamiques, pas trop longues, et tu sais garder notre concentration … 🙂
    Mon intention est de me libérer de plusieurs phobies et l’avion les regroupe toutes (lieux clos, pas de repères, pas de contrôle…) alors j’ai fait de la PNL et maintenant, j’ai des traitements de healing.

    Merci encore !

    • Francois Lemay
      Répondre

      Génial, tu fais donc beaucoup de travail pour marcher vers la version de toi la plus belle.. bravo !

  • Johanne
    Répondre

    Bonjour François,

    J’ai observé que comme je ne dors pas beaucoup, je pense que j’essaie de contrôler les choses, de trouver un moyen pour dormir à nouveau et donc je ne me laisse pas aller au calme.
    Avec la capsule de ce matin, je comprends que je ne porte pas assez attention au moment présent étant trop dans la recherche d’un moyen de dormir.
    Je ne saisis pas complètement la différence entre attention et concentration.
    Mais je sais que mon intention est d’apprendre à m’aimer davantage et que j’ai la ferme intention de porter mon attention sur le moment présent, pour pouvoir vivre heureuse avec moi-même et profiter de pleins de beaux bonheurs avec mon conjoint et mes enfants.
    J’ai un bon travail que j’aime, une belle maison, une petite famille superbe, il ne me reste plus qu’à porter une attention particulière sur mon moment présent et de me concentrer sur le calme grâce à la prochaine capsule que j’ai bien hâte de recevoir. Merci pour ton aide François, c’est très apprécié.

    • Francois Lemay
      Répondre

      ET voilà, suis toutes tes belles et nobles intentions…. C’est super le chemin que tu décris vouloir suivre.. je suis fier de toi.

  • Aurore V.
    Répondre

    Bonjour, qu’est-ce que je veux dans la vie présentement :

    – rencontrer quelqu’un avec qui avancer main dans la main pour le restant de mes jours où la confiance, la communication, la sincérité et l’honnêteté seront les maîtres mots et partager ce que la vie nous offre car à deux c’est mieux, même si j’apprends à vivre seule une semaine sur deux et que j’aime cette nouvelle liberté;
    – améliorer grandement ma situation financière en faisant le travail que j’aime comme présentement où je suis dans une belle équipe;
    – apporter tout ce qu’il y a de mieux à mes enfants;
    – être heureuse tout simplement.

    • Francois Lemay
      Répondre

      De belles intentions… Nourries-les, visualises-les et fait en une conviction profonde que c’est ce que tu mérites (le meilleur) et tu le créeras.. la pensée est puissante…. Fais-toi confiance et marche le coeur ouvert en te disant que tu es maintenant prête à recevoir tout ça… et laisses ensuite la magie de la vie se manifester et t’émerveiller….

  • Nathalie
    Répondre

    mes intentions: continuer a m’épanouir même si c’est pas évident tous les jours…continuer a apporter mon aide a autrui…refaire une mission humanitaire…merci pour tous vos conseils

  • Julie
    Répondre

    Jusqu’ici j’ai suivi. Mais la je suis perdue! L’intention, l’attention et la concentration; le lien entre ce processus et la realisation de ce a quoi on aspire. Ok, je comprend. Mais savoir ce que l’on veut… c’est une TRES grosse question! Si la pleine conscience passe par la, j’ai bien peur de ne jamais y arriver…

    • Francois Lemay
      Répondre

      Un pas à la fois Julie! Tu n’auras pas toutes les réponses en un seul jour. Regarde où tes yeux brillent, c’est par là que tu dois commencer!

  • Emilie
    Répondre

    Je sais ce que je veux dans ma vie :
    Être heureuse pleinement !
    Je le suis déjà seule mais je voudrais trouver l’homme qui me convient , me marier et avoir une vie de famille.
    Cela semble simple
    Mais c’est si compliqué !
    🙂
    Paix, amour et joie à tous!

  • Nathalie
    Répondre

    Mon intention est d’être à l’aise financièrement et prendre ma retraite dans 5 ans! Je sais que je vais y arriver var je prends des actions maintenant!

  • Josée
    Répondre

    Bravo François j’adore tes capsules. Je crois que j’ai de la difficulté avec tout ce processus. Je suis pleine de bonne intention, mais il me manque de la constance et de la motiviation. Mon intention est d’avoir une liberté financière pour prendre des longs moments pour moi. Comme aller suivre ta retraite de 4 jours, qui en passant c’est complet pour l’année 2018. C’est merveilleur pour toi, et triste pour moi :-).

    • Francois Lemay
      Répondre

      belle intention : ) Oui, tout change. Mes retraites Kaizen terminent sous cette forme, tout change ; ) mais si tu veux en savoir plus sur les prochaines qui seront d’un autre format, écris à mon adjointe à info@happyproductions.ca et elle va t’aider à savoir ce que seront les prochaines! Et elle pourra te mettre sur la liste d’attente aussi!

  • Lyne
    Répondre

    Bonjour François,

    Depuis quelques années, je vis beaucoup de changement dans ma vie personnelle et professionnelle (retour aux études,
    séparation..), mais c’est mon choix. It’s ok ! Ce qui fait défaut présentement, c’est la motivation pour terminer mes cours (2).
    L’intention de terminer est là, mais l’attention est plutôt faible. Vos capsules sont motivantes et m’aide beaucoup. Merci !
    J’ai lu votre livre en quelques jours, les soirs avant de dormir. Vous m’avez fait rire, notamment lorsque vous avez parlé de la retraite à Sutton. Je vous voyais marcher avec des courbatures. Très drôle ! C’est dans ce chapitre que j’ai su l’existence de l’académie Kaizen. Je me suis inscrite à une retraite le soir même. J’ai hâte d’y être. À bientôt ! Lyne 🙂

    • Francois Lemay
      Répondre

      Je t’y accueillerai avec plaisir Lyne! Un pas à la fois pour tes cours, pense à ce que cela t’apportera!

  • Sonia
    Répondre

    Bonjour François,
    Mon intention est tout simplement d’être heureuse, et d’apporter aux autres.
    Redonner un sens à ma vie, malgré les difficultés.
    Merci à vous François pour tout ce que vous nous offrez, je vous suis reconnaissante j’ai l’impression qu’il y a une issue.
    Sonia

    • Francois Lemay
      Répondre

      Ce n’est pas une impression, il y en a une issue : ) Un pas à la fois Sonia, avec beaucoup d’amour de soi.

  • Manue
    Répondre

    Salut, vos capsules sont un réel plaisir. J’ai aujourd’hui, défini mon intention qui est juste d’apprendre à profiter de ce que j’ai : une famille, un métier, des amis. J’ai beaucoup de chance et je n’arrive pas toujours à le voir, parce que les choses ne tournent pas toujours comme je le souhaite, parce que je me pose trop de questions, parce que je porte le poids des douleurs des miens en plus des miennes, parce que je cherche à entrer dans les moules pour plaire à ceux à qui je veux plaire. Je veux juste accepter de ne pas toujours être à la hauteur, et accepter de me le pardonner, pour profiter de ce que j’ai déjà.

    • Francois Lemay
      Répondre

      très belle intention! il faut être ton meilleur ami! tout est là. Accueille ce qui est et a été. Tu peux maintenant semer ce que tu veux Manue.

  • Bolduc Carole
    Répondre

    Mon intentions c’est de vivre dans la lumière et la paix de Dieu de l’univers afin de voir ma vie en action et non en réaction Merciiiiiiii d’être tu as une très belle énergie

  • Martine Serrien
    Répondre

    Ah oui la vidéo 4 répond partiellement a ma question de la vidéo 3 🙂 puisque je suis toujours “dérangé”
    Merci car tu apportes une magnifique présence dans ma vie de tous les jours !

  • Maxime PERROT
    Répondre

    Bonsoir François,

    J’ai la ferme intention de créer un réseau social et de rencontrer du monde pour créer des affinités avec des personnes et trouver l’âme soeur mais ce n’est pas toujours évident.

    Merci

  • Marie-Josée Lord
    Répondre

    Salut Francois, tu es un communicateur hors pair. J’ai apercu ton livre pour la première fois Au Spa Eastman et je peux te dire que le titre m’est allé directement droit au coeur. Lorsque je l’ai lu, le contenu m’a beaucoup parlé, et c’est quand j’ai fais des recherches sur toi que j’ai eu une véritable coup de foudre(professionnel on s’entend). Mon intention et je n’ai aucune idée de quelle facon, mais j’aimerais collaborer avec toi. J’ai une vaste expérience de travail en me dévouant pour les autres pour prendre soin de moi. Je ne t’en dis pas plus, car les mots ne peuvent tout a fait rendre compte de l’intention d’une personne, de son énergie et de son potentiel. Bravo pour ton intensité, ton travail immense sur toi et ta facon de faire les choses, je pense plus particulièrement à ton vidéo la grande demande.
    Tu es inspirant…

  • Nelson
    Répondre

    Mes intentions ne sont pas claires, je ne sais plus ce que je veux vraiment et je manque tout simplement d’attention. Je perds la concentration et la motivation pour changer certaines choses. Dans ma vie, les gros changements ont été faits sur des coups de tête. Parfois, cela fut une bonne chose mais dans d’autres cas, je n’étais pas attentif à mes propres besoins, mes propres désirs . J’ai donc vécu la dépendance affective croyant que c’était ça l’amour. Pas assez confiant ni motivé pour changer le cours de ma vie. Puis j’ai fait une sorte de suicide affectif pour faire mourir l’estime de moi….. S’en est suivi une violente séparation non désirée mais libératrice d’un autre côté. Définir mes intentions réelles , y être attentif et me concentrer sur ce que je veux vraiment. Tout un défi pour l’indécis que je suis

  • CCadieux
    Répondre

    Its a process, je pique des saintes couleurs et perd ma patience comme un éclair! La dernière capsule m’aide à prendre du recul et observer ce qui me fait peter ma coche exemple avec mon chum, c’est ce que je perçois comme son indifférence quand je parle! Plus il semble m’ignorer ou me diminuer plus j’élève ma voix… Slowly but surely… Je continue ton livre, tes 7 jours, bootcamp 15-16 sept, j’ai la ferme intention de travailler sur moi-même et me donner toute l’attention que je mérite afin de me concentrer sur MOI!!!

  • Sylvie
    Répondre

    Merci encore une fois pour cette capsule. Le problème est que pour le moment, je ne sais pas vraiment ce que je veux. J’essaie pourtant; j’expérimente toutes sortes d’activités, de lectures, etc. mais le déclic ne s’est pas encore fait. Cela viendra. Donc, le premier Grand Pas est de faire en sorte de trouver enfin, où est ma place? Où serais-je vraiment heureuse, valorisée et par le fait même, sereine. Je possède beaucoup de blessures profondes à soigner, à guérir, et à pardonner. Un pas à la fois. Je m’observe beaucoup. C’est passionnant de réaliser de l’extérieur comment on agit et comment on interagit avec les autres.

    • Francois Lemay
      Répondre

      oui, le plus petit pas possible mon amie. Connais-tu tes valeurs? c’est là que se retrouvent tes étoiles dans tes yeux.

  • Caroline
    Répondre

    JE VEUX ETRE UNE MEILLEURE VERSION DE MOI MEME .
    je veux etre en plein confiance de moi meme
    je veux etre une femme accomplie
    je veux etre une bonne epouse et maman.
    je veux surtout aprendre a faire tout sa

  • Denis Cayer
    Répondre

    Je suis presque sans mot tellement il y a de »BOOST» dans tes capsules. Le miroir avec mon visage dedans «OUF» c’est de l’ouvrage.
    L’élastique au poignet droit me ramène bien plus à la réalité que je ne le croyais au débit.

    La respiration et l’approche au calme, ça j’aurais vraiment aimé connaitre, te connaitre il y a presque 3 ans au décès de mon épouse et enfin, je souhaiterais acheter tes deux bouteilles si c’est toujours disponible.
    Je suis maintenant branché sur toi ayant appris que Tout est toujours parfait et que les modifications dans ma vie sont “Its a process”

    • Francois Lemay
      Répondre

      Merci d’être là Denis! Je suis heureux que les capsules t’aident. Pour les bouteilles, bien sûr, elles sont disponibles dans l’onglet boutique ci-haut.

  • Odette Gagnon
    Répondre

    Merci François c’est un réel plaisir de t’écouter , cela part bien ma journée. Ce que tu nous enseignes est si imagé que nous pouvons assimiler le message. Avoir l’intention d’être bien dans ma vie, porté mon attention à ce que je fais pour y arriver pour finalement me concentrer pour y arriver c’est la leçon que je retiens et que je veux propulser. Être bien dans la vie est très large comme intention mais se qui me viens à l’esprit actuellement est de trouver un sens à cette VIE autre que métro, boulot, dodo. Donc, mon intention première sera de voir ce qui me met des lumières dans les yeux comme tu le dis si bien, c’est à suivre…..

  • Cathy
    Répondre

    Salut François. J’espère que tu vas bien!

    Depuis quelque temps je fais de l’auto-sabotage. Au lieu de tout planifier et essayer de contrôler, j’avais pensé seulement 2 mots : Présent (vivre au présent) et harmonie (rapport heureux entre les parties d’un tout), mais je ne l’avais pas mis en pratique auparavant, mais depuis quelques jours j’essaie. Je viens de lire ton livre (que j’ai trop adoré) qui parle de vivre en cohérence avec ses valeurs et vivre en pleine conscience. Ce qui ce rapproche énormément de ce que j’avais pensé avant. Tout est toujours parfait haha! J’ai regardé les vidéos : pleine conscience, responsabilité, observation et aujourd’hui l’intention que j’ai adorée. Par contre, pour avoir une intention il faut savoir clairement ce qu’on veut. Mais quand on ne sait pas ce qu’on veut réellement dans la vie et qu’on a de la misère à prendre des décisions, qu’est-ce qu’on fait? C’est la que ça bogue! Souvent les livres de développement personnel nous montrent comment obtenir ce qu’on veut, mais pas savoir ce qu’on veut directement.

    Exemple : J’adore me coucher tard, mais je trouve ça plate d’avoir perdu une parti de ma journée le lendemain. Je veux arrêter de vapoter, car ce n’est pas bon pour la santé, mais j’aime ça. Avoir un corps d’athlète, mais aimer manger du chocolat. Aller au magasin acheter un chandail, mais qu’il y a 2 couleurs que tu adore et que t’en veut juste un. Mon travail est confortable, mais ce n’est pas ma passion et je ne sais pas c’est quoi ma passion, etc. Je pourrais développer beaucoup la dessus et te donner beaucoup plus d’exemples, mais c’était pour te donner une idée.

    Ça fait 10 ans que je cherche ou que j’arrête de chercher et laisse les choses aller et ne trouve pas. Souvent je pense qu’il y a beaucoup de gens comme moi qui reste dans le confortable, car on ne sait pas clairement ce qu’on veut. La plupart du temps tout est 50% blanc et 50% noir. J’ai déjà fait des listes de positif et négatif et ça reste à 50%. Qu’est ce que tu suggères?

    Un gros MERCI OXOXOXO 🙂

    • Francois Lemay
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      La réponse se retrouve dans les yeux Cathy. Remonte à quand tu étais petite, ou à des événements où tu te sentais totalement en gratitude, sur ton ”X”. Que faisais-tu? Quelles sont tes valeurs? C’est là que se retrouve ta réponse mon amie!