BESOIN DE CALMER LE MENTAL ?

Notre juste mélange d’enseignement, de méditation et de noble silence,
vous permettra de bien intégrer les connaissances essentielles afin
de vous aider à déposer et calmer l’agitation mentale.

 

BESOIN D’ÉQUILIBRE ?

Nos retraites vous offrent l’espace et la possibilité
de prendre un recul, rétablir une clarté dans vos idées
et installer la paix d’esprit.

 

BESOIN DE RECONNECTER ?

Nos enseignements de yoga et restaurateur vous
permettront de reconnecter le corps, l’âme et l’esprit,
pour une harmonie parfaite.

BESOIN DE REFAIRE
LE PLEIN D’ÉNERGIE ?

Une expérience qui offre les plus beaux paysages et
de généreuses périodes de pause pour vous reposer
et marcher en nature.

 

« Apprend à accueillir ce qui est
et laisse la nature faire son oeuvre,
elle est parfaite. »

– François Lemay

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LES RETRAITES DE PLEINE CONSCIENCE KAIZEN

Pour faire le vide mentalement, prendre un recul, faire le plein d’énergie
et reconnecter avec votre véritable nature.

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UNE IMAGE VAUT MILLE MOTS

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Revivre grâce à la pleine conscience

Parce que vous méritez ce qu’il y a de meilleur dans la vie.

À l’Académie de pleine conscience Kaizen, nous offrons des retraites de pleine conscience de 2 et 4 jours, dans le paysage magnifique et vibrant de Val-Morin, au Québec. Nous combinons un juste mélange de méditation, yoga, d’enseignements de pleine conscience, ainsi que des périodes de silence, dans un espace parfait connecté avec la nature.

Notre expertise unique nous permet d’offrir les retraites Kaizen autant pour le milieu corporatif que pour le grand public. De plus, cet ancien couvent est un lieu entièrement rénové au goût du jour, pouvant accueillir un maximum de 30 personnes à la fois. L’emplacement est situé en pleine nature sur le bord d’un lac et à flanc de montagne.

Ces retraites vous permettront de faire le point et prendre un recul sur votre vie, refaire le plein d’énergie et acquérir certaines connaissances extrêmement utiles partagées par nos différents intervenants durant votre séjour. Les retraites de pleine conscience Kaizen, c’est votre meilleur investissement en vous, garanti !

RETRAITE KAIZEN DE 2 JOURS

Investissement en vous de 347 $

Inclus : les repas, collations, votre hébergement pour une nuit, un cahier
de croissance Kaizen, ainsi que les enseignements partagés par les
différents intervenants.

Du jeudi 18 au
vendredi 19 mai 2017

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Du samedi 17 au
dimanche 18 juin 2017

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Du mercredi 11 au
jeudi 12 octobre 2017

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Du jeudi 23 au
vendredi 24 novembre 2017

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Du jeudi 25 au
vendredi 26 janvier 2018

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Du jeudi 22 au
vendredi 23 mars 2018

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RETRAITE KAIZEN DE 4 JOURS

Investissement en vous de 777 $*

Inclus : 3 repas par jour, des collations, votre hébergement pour 3 nuits, un cahier de croissance Kaizen, ainsi que les enseignements partagés par les différents intervenants.

Du vendredi 19 mai au
lundi 22 mai 2017

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Du mardi 13 juin au
vendredi 16 juin 2017

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Du vendredi 24 au
lundi 27 novembre 2017

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Du Vendredi 26 janvier au
lundi 29 janvier 2018

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Du Vendredi 23 mars au
lundi 26 mars 2018

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Du Vendredi  1 au
lundi 4 Juin 2018

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* Obtenez un rabais de 50 $ par personne si vous inscrivez 2 personnes ou plus.
Contactez-nous pour obtenir le code de rabais pour votre inscription.

Une image vaut mille mots

Ce qu’ils ont dit de leur expérience…

  • La retraite, une parenthèse dans le quotidien qui ressource et nous permet de voir la vie tellement différemment, ainsi qu’un enseignement de pleine conscience que je pratique au quotidien. Merci François.

    Éliane préposée aux bénéficiaires
  • Une retraite Kaizen, c'est un investissement sur nous-même. Le retour sur l'investissement est une augmentation de valeur(s) dans plusieurs sens du terme.

    Diane Maheu
  • Une première pour moi, une retraite de méditation avec le silence. J'ai été tellement bien : la préparation à la méditation, les enseignements, le yoga, le site, les repas, le beau silence, la méditation simplement. Une très belle expérience, un ressourcement, de nouvelles habitudes de vie et le goût de recommencer.

    Merci à Nathalie et François de rendre disponible un mieux-être de façon simple et accessible. 

    Suzanne Retraitée
  • Tout était au delà de mes attentes. François et Nath you guys are awesome ! Une expérience que je recommande fortement qui nous permet de se recentrer et refaire le plein pour entreprendre un nouveau départ. Amour et humour au rendez vous.

    Christian Lachance
  • La retraite Kaizen m’a fait le plus grand bien. Ça m’a permis de me connecter en profondeur avec tout ce qui est ainsi que d’avoir du temps de qualité pour me ressourcer et prendre le temps d’apprécier chaque instant dans la paix, le calme. J’ai été surprise qu’avec une retraite de 2 jours je pouvais avoir autant de bénéfices qui ont duré plusieurs jours par la suite. (Paix et calme intérieur, mes ressentis étaient plus clairs, je maintenais un rythme de vie naturel, sans vouloir en faire trop, trop vite. La retraite Kaizen a été contagieuse pour moi, j’y ai attrapé la “zénitude”. Que du pur bonheur. C’était ma première expérience et loin d’être là dernière.

    Stéphanie infirmière auxiliaire
  • La retraite Kaizen avec Francois m’a permis de faire des prises de conscience qui me permettent d’évoluer chaque jour en devenant la meilleure version de moi-même. Ce fut une expérience inoubliable qui m’a permis de reconnecter avec une partie de mon vrai moi.

    Patricia pharmacienne et entrepreneure
  • J’ai beaucoup aimé la retraite de deux jours , quoique j’ai trouvé cela difficile et trop court. Cela m’a permis de me rendre compte que je m’évadais constamment, c’est à dire avec le travail, la télé, les loisirs, etc. Me retrouver seule avec moi même, sans artifice, sans lecture ou crayon, juste moi avec moi fut un grand défi et une révélation. Je ne me connais pas!

    J’espère refaire l’expérience très bientôt et plus longtemps, afin d’acquérir plus d’outils pour vivre en pleine conscience! Je le recommande à tous!

    Sylvie podologue
  • Pour moi la retraite Kaizen a été un nouveau départ, ça ma recentré sur moi-même et m’a ouvert plein de portes auxquelles je ne m’attendais pas !

    Chantal entrepreneure
  • Que nous croyions en avoir besoin ou pas, une retraite Kaizen et un cadeau qu’on peut s’offrir à tout instant dans notre vie. J’y suis allée afin de faire une rencontre avec moi-même et de m’accorder du temps. Cette expérience ne peut qu’être bénéfique puisqu’elle nous ramène à nous-mêmes, à nos besoins fondamentaux, à l’essentiel… Avec l’ambiance apaisante de l’endroit et les judicieux enseignements de François, nul doute qu’un moment comme celui-ci apporte beaucoup à celui qui choisit de s’offrir du temps pour soi. Bravo, François et bonne continuité dans tous tes projets!

    Anny secrétaire
  • Je recommande fortement la retraite de 4 jours de pleine conscience avec François. Nous devrions tous en faire une chaque année pour un ressourcement et pour se déposer, ça fait tellement de bien! Tout se fait dans un endroit de rêve, plein de silence, parfait pour se reconnecter avec soi-même!

    Suzelle agente de secrétariat
  • J'ai beaucoup aimé la retraite de deux jours , quoique j'ai trouvé cela difficile et trop court. Cela m'a permis de me rendre compte que je m'évadais constamment, c'est à dire avec le travail, la télé, les loisirs, etc. Me retrouver seule avec moi-même, sans artifice, sans lecture ou crayon, juste moi avec moi fut un grand défi et une révélation. Je ne me connais pas!

    J’espère refaire l'expérience très bientôt et plus longtemps, afin d'acquérir plus d'outils pour vivre en pleine conscience! Je le recommande à tous!

    Sylvie podologue
  • Une première pour moi, une retraite de méditation avec le silence. J’ai été tellement bien : la préparation à la méditation, les enseignements, le yoga, le site, les repas, le beau silence, la méditation simplement. Une très belle expérience, un ressourcement, de nouvelles habitudes de vie et le goût de recommencer.

    Merci à Nathalie et François de rendre disponible un mieux-être de façon simple et accessible.

    Suzanne
  • Ma retraite de 4 jours fut mémorable, je me suis sentie connectée à mon essence, à la nature, être en silence nous permet de mieux nous entendre de l’intérieur. L’enseignement de François et les séances de yoga de Nathalie m’ont fait un bien fou. Je recommande la retraite Kaizen à mon entourage et à toutes les personnes, pour moi, je me suis fait un très beau cadeau.

    Magali éducatrice
  • Seulement 3 lettres pour décrire l’expérience d’une retraite Kaizen “wow”. Une reconnexion avec soi -même, vraiment incroyable, qui est accessible à tous. Merci de nous soutenir dans notre quête de devenir la meilleure version de nous même.

    Gina esthéticienne et massothérapeute
  • Le meilleur moment pour prendre soin de nous est maintenant! Alors le meilleur investissement que je pouvais faire à ce moment de ma vie était cette retraite Kaizen.

    Steeve Guy
  • J’ai eu l’immense privilège de pouvoir vivre une retraite de 4 jours à l’Académie de pleine conscience avec François et Nathalie. Wow! Quelle opportunité extraordinaire de me ressourcer dans un endroit magnifique, de recevoir des enseignements tout à fait pertinents, de méditer, de goûter aux plaisirs simples de la vie, de pouvoir bénéficier d’un temps d’arrêt extrêmement salutaire, de refaire le plein !…

    Hélène accompagnatrice de fin de vie
  • Une retraite Kaizen, c’est juste le plus beau cadeau que je pouvais me faire !

    Stéphanie
  • J'ai adoré mon jour 1 après la retraite.... Le moment présent est cool et je suis en pleine gratitude. Je me sens fondamentalement heureuse. Merci a la vie!

    Helena Silva Inacio La Presse
  • J’ai vraiment aimé l’expérience de la retraite Kaizen. Je sortais de ma zone de confort pour aller passer 4 jours avec du monde que je ne connaissais pas, j’avais peur que les 4 jours soit trop longs ….. et aussitôt arrivé au couvent, toutes mes inquiétudes se sont envolées. J’ai eu un accueil tellement sympathique et réconfortant Je suis sortie de cette retraite avec beaucoup d’outils que j’applique dans ma vie de tous les jours et un calme intérieur que je recherchais MERCI xxx

    Nadine esthéticienne
  • J'ai aimé être guidé par François et la simplicité avec laquelle il nous introduit à la méditation. Il tient des propos simples, compréhensibles, mais tellement puissants ! Je buvais ses paroles et  je trouvais que ces périodes passaient trop vite!

    Monique Boudreau

FAQ – Foire aux questions ?

Le couvent est situé dans le coin enchanteur magnifique de Val-morin dans les Laurentides. C’est à environ une heure de route de Montréal.

Non, ce n’est pas nécessaire. Certains auront de l’expérience et d’autres aucune. Le but de ces retraites n’est pas la performance, mais bien au contraire. Nos enseignements sont accessibles et sont tous intégrés dans une approche pas à pas afin de vous permettre de revenir ici et maintenant dans ce fameux moment présent.

Nous avons des chambres à deux et certaines à trois personnes. Elles sont toutes belles, confortables et très propres. Chaque participant sera jumelé avec une autre personne du même sexe. Si vous êtes accompagné d’un(e) conjoint(e) ou d’un(e) ami(e) lors de votre retraite, nous veillerons à ce que vous soyez ensemble.

Hummmmm ! Idéalement en mou. Que vous soyez avec la dernière collection de linge de yoga ou en pyjama, l’intention est de se déposer, se déconnecter, pour mieux reconnecter. Donc le rouge à lèvres et les talons hauts ne sont pas l’idéal. Gardez ça simple, comme si vous étiez seul à la maison.

Oui. Vous aurez un lit douillet avec drap, oreiller et douillette très confortable. Les serviettes de bain sont aussi incluses pour la durée de votre retraite. Prendre note qu’il n’y a pas de miroir dans les chambres, ni de séchoir à cheveux mis à votre disposition.

Nous offrons une nourriture végétalienne de qualité. Le traiteur a été choisi, non seulement pour son expertise et sa réputation dans le milieu, mais aussi pour l’attitude et l’énergie de bienveillance qu’il déploie à travers son service. En plus de trois repas par jour, des collations vous seront servies.

ALLERGIES

Malheureusement, il nous est impossible d’apporter des changements à notre menu unique en égard à vos allergies alimentaires.  Pour certaines allergies qui pourraient être problématiques avec notre menu, un membre de notre équipe communiquera avec vous afin d’en discuter.  Il est possible que nous vous demandions d’apporter un complément de repas pour la portion qui pourrait contenir votre allergie.

Bien certainement ! Vous aurez plusieurs pauses variant entre 30 min et deux heures selon la période de la journée. Durant ces périodes, vous pourrez en profiter pour prendre votre douche, manger, marcher dans la nature, réfléchir, écrire ou pourquoi pas vous reposer ?

Une retraite sans période de silence n’est pas une retraite Kaizen !! Pendant la période prévue à cet effet, vous devrez respecter le noble silence. C’est-à-dire aucune communication avec les autres participants. La période de noble silence est obligatoire. C’est dans le silence qu’émerge la pure conscience.

Nous fournissons les tapis de yoga, les blocs, les coussins, les courroies et certaines couvertures. Pensez à apporter des pantoufles pour l’intérieur et des vêtements adéquats si vous pensez aller marcher à l’extérieur. Nous vous suggérons de vous apporter une couverture pour les périodes de méditation.

Nous avons aussi pour vous une gamme d’article de yoga et de méditation disponible à l’Académie Kaizen. Téléchargez notre catalogue ici pour plus de détails >

Nous vendons des coussins de méditation de différents styles et de différentes couleurs, des tapis de yoga, des couvertures que vous pourrez vous procurer avant, pendant ou après votre retraite Kaizen. Téléchargez notre catalogue ici pour plus de détails >

Le matin, nous sonnerons le gong à 7 h. Le petit-déjeuner sera servi de 7 h à 8 h. Pour le couvre-feu du soir, nous éteindrons les lumières à 22 h 30.

Non. Seulement livres, papiers et crayons sont permis. Nous vous suggérons de nous laisser votre téléphone afin de ne pas être soumis à la tentation et de déconnecter pour mieux connecter.

Jusqu’à ce jour, nous avons reçu des participants âgés entre 18 ans et notre doyen avait 77 ans. Cependant nous demandons d’avoir l’âge minimum de 16 ans, mais doit être accompagné d’un parent.

Oui pour la retraite de 2 jours, nous pouvons vous héberger la veille à partir de 20 h. Nous vous offrons aussi le petit-déjeuner le lendemain matin avant le début de la retraite. Vous pouvez faire votre réservation pour une nuit supplémentaire au coût de 80 $ par nuitée. Faites votre inscription ici.

Oui, lors de votre inscription, nous vous donnerons le numéro de téléphone de l’Académie Kaizen. Nous serons accessibles en tout temps pour vous transmettre les messages.

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