BESOIN DE CALMER LE MENTAL ?

Notre juste mélange d’enseignement, de méditation et de noble silence,
vous permettra de bien intégrer les connaissances essentielles afin
de vous aider à déposer et calmer l’agitation mentale.

 

BESOIN D’ÉQUILIBRE ?

Nos retraites vous offrent l’espace et la possibilité
de prendre un recul, rétablir une clarté dans vos idées
et installer la paix d’esprit.

 

BESOIN DE RECONNECTER ?

Nos enseignements de yoga et restaurateur vous
permettront de reconnecter le corps, l’âme et l’esprit,
pour une harmonie parfaite.

BESOIN DE REFAIRE
LE PLEIN D’ÉNERGIE ?

Une expérience qui offre les plus beaux paysages et
de généreuses périodes de pause pour vous reposer
et marcher en nature.

 

« Apprend à accueillir ce qui est
et laisse la nature faire son oeuvre,
elle est parfaite. »

– François Lemay

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LES RETRAITES DE PLEINE CONSCIENCE KAIZEN

Pour faire le vide mentalement, prendre un recul, faire le plein d’énergie
et reconnecter avec votre véritable nature.

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UNE IMAGE VAUT MILLE MOTS

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Revivre grâce à la pleine conscience

Parce que vous méritez ce qu’il y a de meilleur dans la vie.

À l’Académie de pleine conscience Kaizen, nous offrons des retraites de pleine conscience de 2 et 4 jours, dans le paysage magnifique et vibrant de Val-Morin, au Québec. Nous combinons un juste mélange de méditation, yoga, d’enseignements de pleine conscience, ainsi que des périodes de silence, dans un espace parfait connecté avec la nature.

Notre expertise unique nous permet d’offrir les retraites Kaizen autant pour le milieu corporatif que pour le grand public. De plus, cet ancien couvent est un lieu entièrement rénové au goût du jour, pouvant accueillir un maximum de 30 personnes à la fois. L’emplacement est situé en pleine nature sur le bord d’un lac et à flanc de montagne.

Ces retraites vous permettront de faire le point et prendre un recul sur votre vie, refaire le plein d’énergie et acquérir certaines connaissances extrêmement utiles partagées par nos différents intervenants durant votre séjour. Les retraites de pleine conscience Kaizen, c’est votre meilleur investissement en vous, garanti !

RETRAITE KAIZEN DE 2 JOURS

Investissement en vous de 347 ou 372 $

Inclus : les repas, collations, votre hébergement pour une nuit, un cahier
de croissance Kaizen, ainsi que les enseignements partagés par François Lemay et Nathalie Locas.

Du mercredi 11 au
jeudi 12 octobre 2017

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Du jeudi 23 au
vendredi 24 novembre 2017

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Du mardi 12 au
mercredi 13 décembre 2017

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Du jeudi 11 au
vendredi 12 janvier 2018

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Du jeudi 22 au
vendredi 23 mars 2018

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Du jeudi 26 au
vendredi 27 avril 2018

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Du jeudi 31 mai
au vendredi 1er juin 2018

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Du jeudi 25
au vendredi 26 octobre 2018

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Du jeudi 22
au vendredi 23 novembre 2018

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RETRAITE KAIZEN DE 4 JOURS

Investissement en vous de 777 ou 852$*

Inclus : 3 repas par jour, des collations, votre hébergement pour 3 nuits, un cahier de croissance Kaizen, ainsi que les enseignements partagés par François Lemay et Nathalie Locas.

Du mardi 13 au vendredi
16 juin 2017

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Du vendredi 24 au lundi
27 novembre 2017

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Du vendredi 08 décembre
au lundi 11 décembre 2017

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Du vendredi 12 janvier au
lundi 15 janvier 2018

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Du Vendredi 23 mars au
lundi 26 mars 2018

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Du Vendredi 27 avril au
lundi 30 avril 2018

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Du Vendredi  1 au
lundi 4 Juin 2018

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Du vendredi 26 au
lundi 29 octobre 2018

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Du vendredi 23 au
lundi 26 novembre 2018

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* Retraite 4 jours : Obtenez un rabais de 50 $ par personne si vous inscrivez 2 personnes ou plus.
Contactez-nous pour obtenir le code de rabais pour votre inscription.

Une image vaut mille mots

Ce qu’ils ont dit de leur expérience…

  • Un cadeau que je me suis fait, sans avoir d’attentes… C’est une des plus simples et des plus belles expériences que j’ai vécues ! François a une très belle façon d’expliquer simplement ses observations, Nathalie inspire le calme et la relaxation avec les cours de yoga et respiration, en plus de sa participation aux ateliers de François.

    Une excellente équipe, un endroit magnifique et de l’amour pur… Faites-vous ce cadeau, au moins une fois !!

    Éric superviseur à la maintenance
  • L’Académie Kaizen est apparue dans ma vie au moment où j’en avais le plus besoin.. J’étais dans un de ces moments de la vie où l’on pense qu’on est passé à côté de ce que l’on voulait vraiment vivre dans cette vie… J’ai réussi à me recentrer sur moi-même et allé retrouver mon moi. Et je suis en ce moment même à 48 ans sur L’île de Tenerife aux îles Canaries pour un mois… Un rêve de petite fille devenue réalité… Merci la Vie… Et l’Académie Kaizen d’avoir un jour apparu sur mon iPad.

    Guylaine technicienne en architecture
  • Quand je me suis inscrit à la retraite Kaizen de 4 jours, j’y allais sans réelles attentes. J’y allais pour me retrouver seul avec moi-même, car je me disais que c’était difficile de me concentrer dans le train-train quotidien. Quand j’ai quitté après 4 jours, quelle ne fut pas ma surprise de réaliser que les “outils” avec lesquels je repartais allaient m’aider dans ma vie de tous les jours.

    Dan conseiller en sécurité des TI
  • Le meilleur et certainement le plus important Cadeau que je me sois fait depuis toujours!

    David cariste
  • Une première pour moi, une retraite de méditation avec le silence. J’ai été tellement bien : la préparation à la méditation, les enseignements, le yoga, le site, les repas, le beau silence, la méditation simplement. Une très belle expérience, un ressourcement, de nouvelles habitudes de vie et le goût de recommencer.

    Suzanne Paquette Retraitée
  • J’ai vraiment aimé l’expérience de la retraite Kaizen. Je sortais de ma zone de confort pour aller passer 4 jours avec du monde que je ne connaissais pas, j’avais peur que les 4 jours soit trop longs ….. et aussitôt arrivé au couvent, toutes mes inquiétudes se sont envolées. J’ai eu un accueil tellement sympathique et réconfortant Je suis sortie de cette retraite avec beaucoup d’outils que j’applique dans ma vie de tous les jours et un calme intérieur que je recherchais MERCI xxx

    Nadine esthéticienne
  • J'ai adoré. C'était pour la retraite, une première expérience et définitivement ce n'est pas la dernière!!! Merci pour l'expérience.

    M-C pharmacienne
  • J’ai adoré mon séjour de 4 jours, car j’ai appris énormément de choses sur la vie. N’ayant jamais médité auparavant, maintenant je sais comment faire et je comprends les «patterns» de mon mental. Je recommande la retraite Kaizen comme premier pas vers la meilleure version de nous-même

    Marie-Ève conseillère en sécurité financière
  • C'était excellent, magnifique retraite, j'en aurais vraiment pris plus. Je conseillerais à tous de faire une retraite Kaizen avant de faire Vipassana.  C'était très ressourçant comme temps d'arrêt et surtout WOW!

    Gabriela Gil
  • Des trucs pour développer ma présence quand je médite. François est selon moi le meilleur pour vulgariser les trucs plus difficiles à assimiler. Il est simple et ne se prend pas au sérieux.

    Pour ma part, c'est la retraite Kaizen qui m'a vraiment aidée, mais le programme Reconnexion me permet de rafraichir ma mémoire de temps en temps car le cerveau a besoin de répétions pour intégrer.

    Janelle Lefebvre
  • J’ai beaucoup aimé la retraite de deux jours , quoique j’ai trouvé cela difficile et trop court. Cela m’a permis de me rendre compte que je m’évadais constamment, c’est à dire avec le travail, la télé, les loisirs, etc. Me retrouver seule avec moi même, sans artifice, sans lecture ou crayon, juste moi avec moi fut un grand défi et une révélation. Je ne me connais pas!

    J’espère refaire l’expérience très bientôt et plus longtemps, afin d’acquérir plus d’outils pour vivre en pleine conscience! Je le recommande à tous!

    Sylvie podologue
  • Avant notre retraite à l’Académie Kaizen mon mari et moi, on se demandait à quoi servait toute cette course effrénée que l’on s’imposait. Cela nous à permis de nous poser, de répondre à nos questions et de nous rendre compte que nous étions plusieurs dans le même bateau. Ça a tout simplement transformé notre façon de vivre la vie. Un pas à la fois est en toute cohérence. Mon conjoint est transformé. Notre souhait pour l’année prochaine? Y retourner.

    Aline Morin Gestionnaire
  • Un des weekends les plus mémorables de ma vie, vraiment! Moments exceptionnels partagés avec ma conjointe, j'ai adoré chaque instant. François et Nathalie sont vraiment inspirants!

    Martin Ducharme Expert en marketing
  • La retraite Kaizen est arrivée à un bon moment dans ma vie. Je vivais des dures épreuves qui m'ont permis de voir plus clair à travers mon cheminement. Depuis cette retraite, je me sens plus en paix avec moi-même et je me sens bien outillée à avoir une meilleure façon de voir les choses qui seront à l'avenir sur ma route. Merci à toute l'équipe, vous êtes vraiment professionnels.

    Chantal Desrochers
  • Une retraite Kaizen, c'est un investissement sur nous-même. Le retour sur l'investissement est une augmentation de valeur(s) dans plusieurs sens du terme.

    Diane Maheu
  • J’ai fait 2 fois les retraites 4 jours. La première pour reposer mon corps tout en faisant les enseignements pleine conscience. Ça m’a permis d’en apprendre davantage sur moi. J’ai tellement aimé que j’y suis retourné pour la deuxième fois, mais pour en apprendre sur la façon de méditer en pleine conscience. Je recommande à tous ceux qui cherchent une bonne façon d’apprendre à se connecter à leur essence véritable, c’est la retraite pleine conscience qu’il leur faut. Merci à François et Nathalie, vous êtes de bons profs, je vais y retourner ,c’est sûr.❤

    Johanne propriétaire d’entreprise
  • Une première pour moi, une retraite de méditation avec le silence. J'ai été tellement bien : la préparation à la méditation, les enseignements, le yoga, le site, les repas, le beau silence, la méditation simplement. Une très belle expérience, un ressourcement, de nouvelles habitudes de vie et le goût de recommencer.

    Merci à Nathalie et François de rendre disponible un mieux-être de façon simple et accessible.  

    Suzanne Retraitée
  • J’ai eu l’immense privilège de pouvoir vivre une retraite de 4 jours à l’Académie de pleine conscience avec François et Nathalie. Wow! Quelle opportunité extraordinaire de me ressourcer dans un endroit magnifique, de recevoir des enseignements tout à fait pertinents, de méditer, de goûter aux plaisirs simples de la vie, de pouvoir bénéficier d’un temps d’arrêt extrêmement salutaire, de refaire le plein !…

    Hélène accompagnatrice de fin de vie
  • Seulement 3 lettres pour décrire l’expérience d’une retraite Kaizen “wow”. Une reconnexion avec soi -même, vraiment incroyable, qui est accessible à tous. Merci de nous soutenir dans notre quête de devenir la meilleure version de nous même.

    Gina esthéticienne et massothérapeute
  • La retraite est une parenthèse enchantée. Une Rencontre avec soi-même qui laisse une merveilleuse empreinte. Une aventure magique à vivre.

    Laura Massis

FAQ – Foire aux questions ?

Le couvent est situé dans le coin enchanteur magnifique de Val-morin dans les Laurentides. C’est à environ une heure de route de Montréal.

Non, ce n’est pas nécessaire. Certains auront de l’expérience et d’autres aucune. Le but de ces retraites n’est pas la performance, mais bien au contraire. Nos enseignements sont accessibles et sont tous intégrés dans une approche pas à pas afin de vous permettre de revenir ici et maintenant dans ce fameux moment présent.

Nous avons des chambres à deux et certaines à trois personnes. Elles sont toutes belles, confortables et très propres. Chaque participant sera jumelé avec une autre personne du même sexe. Si vous êtes accompagné d’un(e) conjoint(e) ou d’un(e) ami(e) lors de votre retraite, nous veillerons à ce que vous soyez ensemble.

Hummmmm ! Idéalement en mou. Que vous soyez avec la dernière collection de linge de yoga ou en pyjama, l’intention est de se déposer, se déconnecter, pour mieux reconnecter. Donc le rouge à lèvres et les talons hauts ne sont pas l’idéal. Gardez ça simple, comme si vous étiez seul à la maison.

Oui. Vous aurez un lit douillet avec drap, oreiller et douillette très confortable. Les serviettes de bain sont aussi incluses pour la durée de votre retraite. Prendre note qu’il n’y a pas de miroir dans les chambres, ni de séchoir à cheveux mis à votre disposition.

Nous offrons une nourriture végétarienne de qualité. Le traiteur a été choisi, non seulement pour son expertise et sa réputation dans le milieu, mais aussi pour l’attitude et l’énergie de bienveillance qu’il déploie à travers son service. En plus de trois repas par jour, des collations vous seront servies.

ALLERGIES

Malheureusement, il nous est impossible d’apporter des changements à notre menu unique en égard à vos allergies alimentaires.  Pour certaines allergies qui pourraient être problématiques avec notre menu, un membre de notre équipe communiquera avec vous afin d’en discuter.  Il est possible que nous vous demandions d’apporter un complément de repas pour la portion qui pourrait contenir votre allergie.

Bien certainement ! Vous aurez plusieurs pauses variant entre 30 min et deux heures selon la période de la journée. Durant ces périodes, vous pourrez en profiter pour prendre votre douche, manger, marcher dans la nature, réfléchir, écrire ou pourquoi pas vous reposer ?

Une retraite sans période de silence n’est pas une retraite Kaizen !! Pendant la période prévue à cet effet, vous devrez respecter le noble silence. C’est-à-dire aucune communication avec les autres participants. La période de noble silence est obligatoire. C’est dans le silence qu’émerge la pure conscience.

Nous fournissons les tapis de yoga, les blocs, les coussins, les courroies et certaines couvertures. Pensez à apporter des pantoufles pour l’intérieur et des vêtements adéquats si vous pensez aller marcher à l’extérieur. Nous vous suggérons de vous apporter une couverture pour les périodes de méditation.

Nous avons aussi pour vous une gamme d’article de yoga et de méditation disponible à l’Académie Kaizen. Téléchargez notre catalogue ici pour plus de détails >

Nous vendons des coussins de méditation de différents styles et de différentes couleurs, des tapis de yoga, des couvertures que vous pourrez vous procurer avant, pendant ou après votre retraite Kaizen. Téléchargez notre catalogue ici pour plus de détails >

Le matin, nous sonnerons le gong à 7 h. Le petit-déjeuner sera servi de 7 h à 8 h. Pour le couvre-feu du soir, nous éteindrons les lumières à 22 h 30.

Non. Seulement livres, papiers et crayons sont permis. Nous vous suggérons de nous laisser votre téléphone afin de ne pas être soumis à la tentation et de déconnecter pour mieux connecter.

Jusqu’à ce jour, nous avons reçu des participants âgés entre 18 ans et notre doyen avait 77 ans. Cependant nous demandons d’avoir l’âge minimum de 16 ans, mais doit être accompagné d’un parent.

Oui pour la retraite de 2 jours, nous pouvons vous héberger la veille à partir de 20 h. Nous vous offrons aussi le petit-déjeuner le lendemain matin avant le début de la retraite. Vous pouvez faire votre réservation pour une nuit supplémentaire au coût de 80 $ par nuitée. Faites votre inscription ici.

Oui, lors de votre inscription, nous vous donnerons le numéro de téléphone de l’Académie Kaizen. Nous serons accessibles en tout temps pour vous transmettre les messages.

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