Julie Théberge

Après plus de 25 ans comme gestionnaire à travailler sur plusieurs choses à la fois, à sentir la pression de faire plus avec moins mais surtout, à sentir que je ne contribuais plus à ma juste valeur, j’ai décidé un jour de me donner des outils pour me reconnecter.

C’est à ce moment que j’ai introduit la pleine conscience dans ma vie. Je suis une fille d’action et surtout une performante. La performance fait partie de mon ADN. Elle rejoint mes valeurs de découverte et de curiosité. Mais comment être performante sans être dans le stress et l’angoisse?

Dans mon cas, ce fût d’être curieuse, aller voir et découvrir ce qu’est la pleine conscience et comment je pourrais (et si je pouvais) l’appliquer dans ma vie. Au- delà de réduire le stress et l’anxiété, la pleine conscience m’a apporté beaucoup plus…

Nous ne contrôlons pas les évènements qui nous arrivent. Par contre, nous pouvons influencer la façon dont nous sommes en relation avec eux. La méditation pleine conscience est un des outils qui nous aide à développer notre capacité à avoir du recul et à s’observer.

Pratiquer régulièrement la méditation pleine conscience nous aide à mieux se connaître, à réduire le stress et anxiété, à calmer notre mental, à améliorer notre focus et productivité, à nous rendre plus créatif et à améliorer notre intelligence émotionnel.

C’est une façon d’être tout simplement.

Ma mission, contribuer à rendre la pleine conscience accessible à tous, un pas à la fois. 

Chacun à son rythme.

Namaste

 


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