Comment faire pour garder la maîtrise quand on a envie de réagir avec impulsivité? C’est ce que je vous partage aujourd’hui dans une petite vite en pleine conscience.

Est-ce que ça vous arrive d’avoir parfois envie de réagir avec impulsivité à quelque chose qui vient de vous faire AHHH comme si vous aviez envie d’exploser!  Quelqu’un vient de vous dire quelque chose, vous venez de perdre un contrat ou quoi que ce soit…

Voici la vidéo no 18 d’une petite vite en pleine conscience >Agir en pleine conscience!

Vous savez, premièrement vous avez le droit d’être en criss!!!  C’est ça, oui, vous avez le droit d’être fâché!  Mais en même temps, à un moment donné, il faut se remettre les deux pieds bien à terre. Se dire ok, c’est correct, qu’est ce que tu veux changer à partir de maintenant.

Ce qu’on a à faire nous autre. C’est de dire ok, je veux que mes pensées, mes paroles et mes actions soient cohérentes avec mon idéal de vie.

Donc si je rumine, et je rumine, je rumine ce que mon père a dit, ce que ma mère a dit ou ce que les autres ont dit, que constamment je rumine sur un contrat que j’ai perdu ou que je rumine sur un événement qui s’est passé et que je n’aime pas, bien je vais créer ça et je vais rester coincé dans cette énergie que je ne veux pas.

Donc notre responsabilité c’est quoi ?

Notre responsabilité c’est de mettre nos deux pieds par terre, de se secouer et se dire ok! À partir de maintenant je regarde en avant, j’aligne mes pensées, mes paroles, donc mon discours intérieur et mes actions afin qu’elles soient en cohérence. C’est-à-dire, alignées avec ce que je veux vraiment dans la vie, mon idéal vie.

Alors c’était François Lemay ici !  Si vous aimez mes petites vites en pleine conscience, partagez-les, commentez-les, parce que c’est comme ça qu’on va toucher et aider le plus de monde possible.

Je vous aime, je vous adore ! A bientôt tout le monde.

Laissez un commentaire ici bas

Suivez-moi

Francois Lemay

Auteur et enseignant chez Académie Kaizen
Auteur du livre à succès Tout est toujours parfait et Reconnecte avec toi, François Lemay à ce don magique de bien vulgariser les principes de la psychologie de la performance et de la pleine conscience. Par ses conférences et formations, il accompagne les gens dans une meilleure compréhension de qui ils sont vraiment. C'est par l'éveil de conscience qu'il permet au gens de développer une meilleure maîtrise de soi et d'enfin activer leur véritable potentiel.
Suivez-moi

Les derniers articles par Francois Lemay (tout voir)

Découvrez d'autres articles

Leave a Comment

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Showing 4 comments
  • vero
    Répondre

    bonjour, aligner ses pensées un exercice de haut vol pour le belier que je suis!!! mais ô combien gratifiant. comme tu le dis mon cher François, cela commence par les pensées puis les paroles verbales et non verbales, et là magie ya tout un espace que je n avais pas vu, tout un pouvoir qui me conduit en douceur vers l amour de l autre mais aussi de moi même…. je kiffe
    merci mon ami de nous guider

  • Ghislaine
    Répondre

    Pas toujours facile d’aligner ses pensées et ses actes. J’y travaille tous les jours et je te remercie de nous guider vers ce bien être
    Gratitude pour toi
    Ghislaine